Сои Таиед: Полный путеводитель по знаменитой улице фитнеса на Пхукете (2026)

Если вы хоть немного интересовались фитнесом на Пхукете, то наверняка сталкивались с названием "Сои Таиед" (также пишется как Soi Ta-iad или Soi Ta-ead). Эта неприметная улочка, расположенная в районе Чалонг на юге Пхукета, стала одним из самых известных фитнес-направлений в мире. Бойцы, профессиональные атлеты, цифровые кочевники и просто любители активного образа жизни съезжаются сюда со всех уголков земного шара, чтобы тренироваться, правильно питаться и заряжаться уникальной энергией этого места.

В этом путеводителе собрано все, что нужно знать перед поездкой на улицу фитнеса: что там находится, как добраться, где тренироваться, где есть и чего ожидать.

Что такое Сои Таиед?

Сои Таиед (ซอยไทยเอ็ด), это улица протяженностью около 2 километров в районе Чалонг на юге Пхукета. На карте она выглядит как обычный тайский сои (переулок). На деле же здесь сосредоточены залы муай-тай мирового уровня, тренировочные центры ММА, кроссфит-боксы, студии йоги, залы силовой и кондиционной подготовки, рестораны здорового питания, магазины экипировки и восстановительные клиники.

Свое прозвище "Улица фитнеса" она получила из-за невероятной концентрации спортивных объектов. Вы можете пройтись от одного конца улицы до другого и миновать более десятка залов, каждый из которых предлагает что-то свое. Здесь легко можно увидеть, как профессиональные бойцы UFC разминаются рядом с туристами, которые пришли на свою самую первую тренировку по тайскому боксу.

Почему Сои Таиед так популярна?

Эту улицу делает особенной несколько ключевых факторов:

Мировой уровень по местным ценам. Тренировки, которые в западных странах стоили бы сотни долларов за занятие, здесь доступны за небольшую часть этой суммы. Большинство залов предлагают разовые посещения, пакеты на неделю и месячные абонементы.

Разнообразие в одном месте. Хотите ли вы заниматься муай-тай, ММА, бразильским джиу-джитсу (БЖЖ), кроссфитом, тяжелой атлетикой, йогой или функциональным тренингом, все находится в пешей доступности. Можно потренироваться по тайскому боксу утром, зайти на силовую тренировку в обед и восстановиться на йоге вечером.

Сообщество. Сои Таиед притягивает уникальных людей: профессиональных бойцов, готовящихся к поединкам, цифровых кочевников, поддерживающих форму, активных пенсионеров, бэкпекеров, пробующих новое, и серьезных спортсменов на тренировочных сборах. В результате здесь сформировалось дружное международное фитнес-сообщество, аналогов которому нет нигде в мире.

Развитая инфраструктура. Улица состоит не только из спортзалов. Здесь вы найдете рестораны здорового питания, бары с протеиновыми коктейлями, магазины экипировки для единоборств, массажные салоны, клиники физиотерапии и даже жилье, спроектированное специально для тех, кто приехал на спортивные сборы.

Главные залы на Сои Таиед

Ниже представлен обзор основных тренировочных центров, которые находятся на самой улице или в непосредственной близости от нее.

Tiger Muay Thai & MMA Training Camp

Главный ориентир Сои Таиед и, пожалуй, самый известный зал тайского бокса в мире. Tiger Muay Thai открылся в 2003 году и превратился в огромный комплекс, предлагающий занятия по муай-тай, ММА, БЖЖ, грэпплингу, классическому боксу и фитнесу. На территории есть несколько рингов, зоны с боксерскими мешками, полноценный тренажерный зал и бассейн.

Tiger известен своим дружелюбным отношением к новичкам. Здесь рады всем, а тренеры умеют работать с людьми любого уровня подготовки. При этом зал привлекает и профессиональных бойцов, воспитав немало чемпионов.

Лучше всего подходит для: новичков, желающих безопасно начать тренировки; бойцов в поиске высококлассных спарринг-партнеров; всех, кто хочет прочувствовать атмосферу легендарного лагеря.

Посмотреть Tiger Muay Thai на RoamFit

AKA Thailand

American Kickboxing Academy (AKA) Thailand, один из ведущих тренировочных центров ММА в Азии. Являясь филиалом знаменитого зала AKA в Сан-Хосе, который воспитал таких чемпионов UFC, как Даниэль Кормье, Хабиб Нурмагомедов и Люк Рокхолд, этот комплекс предлагает тренерскую работу высочайшего класса прямо на Пхукете.

AKA Thailand предлагает тренировки по ММА, муай-тай, БЖЖ, грэпплингу, боксу, а также общую физическую подготовку. Зал современный, отлично оборудованный и привлекает сильных спарринг-партнеров.

Лучше всего подходит для: серьезных практиков ММА, бойцов при подготовке к соревнованиям и всех, кто хочет тренироваться в профессионально управляемом центре.

Посмотреть AKA Thailand на RoamFit

Unit 27 Total Conditioning

Unit 27 предлагает иной подход по сравнению с традиционными бойцовскими клубами. Это зал силовой и кондиционной подготовки, ориентированный на функциональный тренинг, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и программы трансформации тела. Это своего рода тренировки в стиле кроссфит в сочетании со структурированной силовой работой и консультациями по питанию.

Зал проводит комплексные программы (обычно на 4, 8 или 12 недель), разработанные для кардинального улучшения физической формы. Также доступны разовые посещения занятий. Тренерский состав имеет большой опыт, а внутри зала царит мощная командная атмосфера.

Лучше всего подходит для: любителей функционального тренинга, людей в поиске структурированных программ и всех, кто нацелен на улучшение состава тела и общую физическую форму, а не на единоборства.

Посмотреть Unit 27 на RoamFit

Sinbi Muay Thai

Один из самых авторитетных и уважаемых залов тайского бокса на улице, Sinbi уже много лет готовит профессиональных бойцов. Зал сохраняет более традиционную тайскую атмосферу по сравнению с некоторыми крупными коммерческими комплексами. Тренироваться здесь, значит работать с опытными тайскими тренерами, которые делают упор на технику и тактику ведения боя на ринге.

Sinbi предлагает занятия по муай-тай и фитнесу для уровней от новичков до профи. При зале есть собственное жилье, что очень удобно для спортивного отпуска.

Лучше всего подходит для: тех, кто ищет аутентичные тренировки по муай-тай с акцентом на технику в традиционной атмосфере.

Посмотреть Sinbi Muay Thai на RoamFit

Dragon Muay Thai

Dragon Muay Thai предлагает доступные тренировки по тайскому боксу с опытными тайскими инструкторами. Этот зал меньше и уютнее, чем Tiger или AKA, что для многих является плюсом. Здесь вы получите больше личного внимания, а обстановка покажется новичкам менее давящей.

Зал также предлагает недорогое проживание в бунгало прямо на территории, что делает его популярным среди экономных путешественников, приезжающих на длительный срок.

Лучше всего подходит для: бюджетных путешественников, любителей небольших залов и тех, кому важно индивидуальное внимание тренера.

Посмотреть Dragon Muay Thai на RoamFit

Titan Fitness Camp

Titan, отлично оборудованный лагерь, предлагающий муай-тай, функциональный тренинг и силовые тренировки. Комплекс включает современную тренажерную зону со свободными весами и тренажерами, несколько площадок для занятий и бассейн. У них сильная программа тайского бокса, а также проходят групповые фитнес-классы в стиле буткемпа.

Лучше всего подходит для: тех, кто хочет совмещать тренировки по единоборствам с классическим тренажерным залом, а также для участников фитнес-кемпов.

Посмотреть Titan Fitness Camp на RoamFit

Rattachai Muay Thai Gym

Rattachai с идеальным рейтингом 5.0 на основе сотен отзывов является одним из самых высокооцененных залов на улице. Это традиционный зал муай-тай, где упор делается на качественную тренерскую работу и личный прогресс. Инструкторы здесь известны своим терпением и умением детально объяснять технику.

Лучше всего подходит для: всех, кто ищет первоклассное обучение тайскому боксу, и новичков, которым важен терпеливый подход.

Посмотреть Rattachai Muay Thai на RoamFit

Yoga Connections

Расположенная прямо на Сои Та-ед студия Yoga Connections предлагает ежедневные классы йоги различных направлений. Это идеальное дополнение к интенсивным бойцовским или фитнес-тренировкам. Многие спортсмены на Сои Таиед используют йогу для активного восстановления, развития гибкости и обретения ментального баланса.

Лучше всего подходит для: практикующих йогу и всех, кому необходимо восстановление и растяжка между основными тренировками.

Посмотреть Yoga Connections на RoamFit

CrossFit Chalong

Для преданных кроссфитеров зал CrossFit Chalong предлагает ежедневные WOD (тренировки дня) в классическом боксе недалеко от Сои Таиед. Зал работает по официальной методике CrossFit и всегда рад гостям из других сертифицированных залов со всего мира.

Лучше всего подходит для: кроссфит-атлетов в поездках и любителей функционального тренинга.

Посмотреть CrossFit Chalong на RoamFit

Помимо спортзалов: что еще есть на Сои Таиед

Здоровое питание

Одно из главных преимуществ Сои Таиед, это местная кухня. Рестораны и кафе здорового питания буквально усеивают улицу, ориентируясь именно на спортсменов и людей, следящих за формой. Здесь вы найдете:, Готовые рационы питания с высоким содержанием белка, Смузи-бары и боулы с асаи, Полезные блюда тайской кухни, адаптированные под спортивные цели, Веганские и вегетарианские меню, Магазины спортивного питания

Популярные заведения меняются довольно часто, но у вас никогда не возникнет проблем с тем, чтобы найти качественную белковую еду в шаговой доступности от любого зала.

Магазины экипировки

Нужны новые перчатки, щитки или бинты? На улице есть несколько специализированных магазинов экипировки, где представлено все, от бюджетных стартовых комплектов до премиальных брендов. Все можно примерить перед покупкой, а цены обычно заметно ниже, чем в европейских или американских магазинах.

Восстановление и велнес

Упорные тренировки требуют качественного восстановления. На Сои Таиед для этого есть все условия:, Салоны тайского массажа (часто всего за 300-400 THB в час), Ледяные ванны и сауны (в некоторых залах они входят в стоимость абонемента), Клиники физиотерапии, Специалисты по спортивному массажу

Проживание

Многие залы предлагают проживание на своей территории или в партнерских отелях. Кроме того, в районах Чалонг и Раваи вокруг Сои Таиед есть множество вариантов жилья, от простых комнат до комфортабельных вилл. Большинство гостей арендуют скутер или селятся в пешей доступности от тренировочной улицы.

Как добраться до Сои Таиед

Сои Таиед находится в районе Чалонг на юге Пхукета, примерно в 30 минутах езды от международного аэропорта Пхукета (в зависимости от дорожной ситуации).

Из аэропорта:, Такси: 800-1,200 THB, около 45 минут в пути, Grab (приложение для заказа поездок): обычно 600-900 THB, Миниавтобус из аэропорта: дешевле, но медленнее, так как делает много остановок по пути

С пляжа Патонг:, Такси или Grab: 400-600 THB, около 30 минут, Мотобайк: около 20 минут, если вы хорошо знаете дорогу

Самый простой ориентир для поиска на Google Maps, Tiger Muay Thai. Этот зал находится в самом центре улицы, и его знает любой водитель такси или Grab на Пхукете.

Сколько стоят тренировки на Сои Таиед?

Цены различаются в зависимости от зала и выбранного пакета услуг, но ниже приведены ориентировочные диапазоны цен на 2026 год:

Большинство залов предлагают комплексные абонементы на разные дисциплины. Если вы хотите тренироваться по тайскому боксу утром и ходить на кроссфит днем, обязательно спросите о комбинированных тарифах.

Подробный разбор стоимости фитнес-услуг на острове можно найти в нашем руководстве Цены на спортзалы Пхукета в 2026 году.

Советы для первой поездки на Сои Таиед

Начните с разового посещения. Не спешите покупать месячный абонемент, пока не попробуете потренироваться в нескольких местах. Большинство людей понимают, что им больше подходит атмосфера, стиль преподавания или расписание какого-то конкретного зала.

Берите с собой воду и полотенце. На Пхукете жарко и влажно круглый год. Вы будете потеть гораздо сильнее, чем привыкли дома. Питьевой режим имеет важнейшее значение.

Приходите пораньше на утренние тренировки. Большинство залов проводят утренние классы с 7:00 до 9:00. В это время температура воздуха еще вполне комфортная, и у вас остается свободной вся остальная часть дня.

Арендуйте мотобайк (осторожно). Хотя по самой Сои Таиед можно ходить пешком, наличие скутера значительно упростит изучение окрестностей Чалонга и Раваи. Убедитесь, что у вас есть действующие права, и всегда надевайте шлем.

Дозируйте нагрузку. Многие туристы приезжают полными энтузиазма и перетренировываются в первую же неделю, что приводит к травмам или выгоранию. Наращивайте нагрузку постепенно, особенно с учетом тропического климата.

Пробуйте разные направления. Даже если вы приехали на Пхукет исключительно ради тайского бокса, сходите на йогу для восстановления. Если вы привыкли к обычному тренажерному залу, попробуйте тренировку по муай-тай ради интереса. Именно это разнообразие делает Сои Таиед уникальным местом.

Уважайте местную культуру. Снимайте обувь перед входом в определенные зоны. Делайте поклон при входе на ринг и выходе с него. Слушайте своих тренеров. Эти простые жесты уважения очень ценятся тайцами.

Стоит ли Сои Таиед своей популярности?

Безусловно. В мире больше нет ни одной улицы с такой концентрацией качественных спортивных объектов, заведений здорового питания и сообщества единомышленников. Будь вы профессиональным спортсменом, любителем фитнеса или тем, кто просто хочет впервые попробовать тайский бокс, Сои Таиед оправдает ваши ожидания.

Главное, ехать туда с реалистичными ожиданиями. Это не курортный отдых класса люкс. Сама улица представляет собой обычный тайский переулок со своими шероховатостями. Но качество тренировок, атмосфера и соотношение цены и качества делают ее одним из лучших фитнес-направлений на планете.

Изучите все фитнес-возможности на Пхукете

Сои Таиед, это сердце спортивной жизни Пхукета, но далеко не единственный вариант. Ознакомьтесь с нашим полным каталогом, включающим более 776 фитнес-объектов по всему Пхукету, чтобы найти залы, студии и тренеров в любой части острова.

Ищете что-то конкретное? Обратите внимание на наши гиды по районам:, Раваи, Чалонг или Патонг: где лучше остановиться, Лучшие залы муай-тай для новичков: начните свой путь правильно, Гид по разовым пропускам в залы: пробуйте залы перед покупкой абонемента