CrossFit ในภูเก็ต: ยิม, WOD และสิ่งที่นักท่องเที่ยวควรรู้

CrossFit กำลังเติบโตในภูเก็ต โดยมีหลายยิมที่ให้บริการทั้งชาวต่างชาติและนักกีฬาที่มาเยือน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวันหยุดและคิดถึง WOD ประจำวันของคุณ หรือวางแผนพักผ่อนระยะยาวและต้องการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง ภูเก็ตมีตัวเลือกที่น่าสนใจ

วงการ CrossFit ในภูเก็ต

เกาะแห่งนี้ไม่มียิมจำนวนมากนัก แต่ยิมที่มีอยู่ล้วนมีอุปกรณ์ครบครันและจริงจังกับการฝึกซ้อม ส่วนใหญ่ตั้งอยู่บริเวณราไวย์ ฉลอง และภูเก็ตทาวน์ บางแห่งตั้งอยู่ในรีสอร์ต ซึ่งสะดวกหากคุณพักอยู่ใกล้เคียง

ส่วนใหญ่เปิดคลาสเช้าและเย็น โดยมีคลาสกลางวันในวันธรรมดา ยิมส่วนใหญ่ต้อนรับนักท่องเที่ยวแบบ drop-in แต่แนะนำให้จองล่วงหน้า โดยเฉพาะในช่วงไฮซีซั่น (พฤศจิกายนถึงเมษายน) คลาสปกติใช้เวลา 60 นาที ประกอบด้วยการวอร์มอัพ ฝึกทักษะหรือเวทเทรนนิ่ง และ WOD

ค่า Drop-in และสมาชิก

ค่า drop-in อยู่ระหว่าง 500-800 บาทต่อคลาส สมาชิกรายเดือน (สำหรับผู้ที่พักระยะยาว) อยู่ที่ประมาณ 4,000-6,500 บาท บางยิมมีบัตรคอร์ส 10 ครั้ง เหมาะสำหรับการพัก 2 สัปดาห์

ส่วนใหญ่รับชำระเงินสด บางแห่งรับบัตรหรือชำระผ่านแอป ควรสอบถามก่อนไป

สิ่งที่ควรเตรียมและคาดหวัง

ยิม CrossFit ในภูเก็ตส่วนใหญ่ดูแลดี มีอุปกรณ์มาตรฐานที่คุณคาดหวัง ได้แก่ บาร์เบล แผ่นน้ำหนัก ริกดึงข้อ เครื่องพาย และเคตเทิลเบล การปรับอากาศแตกต่างกัน บางยิมมีเครื่องปรับอากาศ บางแห่งเป็นโอเพ่นแอร์พัดลม ในช่วงร้อน (เมษายนถึงมิถุนายน) การฝึกแบบโอเพ่นแอร์อาจหนักหน่วง ควรสอบถามยิมก่อนจองหากสิ่งนี้สำคัญกับคุณ

น้ำดื่มมีขายเกือบทุกยิม นำรองเท้ายกน้ำหนักของคุณมาด้วยหากมี ชอล์กมักมีให้ใช้ แต่บางครั้งอาจมีจำกัด

การปรับท่าและชุมชน

สิ่งที่นักท่องเที่ยวบางคนกังวลคือการปรับท่า คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนัก CrossFit ระดับแข่งขันเพื่อมา drop-in โค้ชในภูเก็ตคุ้นเคยกับนักท่องเที่ยวที่มีระดับความฟิตต่างกัน และจะปรับท่าตามความเหมาะสม ชุมชนมักเป็นมิตร ประกอบด้วยชาวต่างชาติ ดิจิตอลโนแมด และนักท่องเที่ยว

ภูเก็ตยังมีการแข่งขันและกิจกรรมภายในยิมเป็นครั้งคราว หากตรงกับช่วงเวลาของคุณ เป็นโอกาสดีที่จะเชื่อมต่อกับชุมชนนักกีฬาท้องถิ่น

เคล็ดลับสำหรับนัก CrossFit ที่มาเยือน

มาถึงก่อนเวลาเล็กน้อยเพื่อแนะนำตัวกับโค้ช บอกระดับประสบการณ์และข้อจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ โค้ชส่วนใหญ่จะชื่นชมและปรับท่าให้เหมาะสม

หากคุณเจ็ตแล็กหรือปรับตัวกับอากาศร้อน คลาสเย็นอาจง่ายกว่าคลาสเช้า ให้เวลาตัวเองสัก 1-2 วันเพื่อปรับตัวก่อนฝึกเต็มที่

ตรวจสอบ Instagram หรือ Facebook ของยิมก่อนไป หลายยิมโพสต์ตารางคลาสและ WOD ล่วงหน้า คุณจึงวางแผนรอบคลาสที่หนักหน่วงได้

ค้นหายิม CrossFit ในภูเก็ต

เครื่องมือค้นหายิม RoamFit รายการยิมฟิตเนสฟังก์ชันนอลและสไตล์ CrossFit ในภูเก็ต กรองตามสถานที่และประเภทเพื่อหาตัวเลือกใกล้ที่พักของคุณ