Yoga à Bali : Les Meilleurs Studios de Canggu et Ubud

Bali a acquis sa réputation de capitale mondiale du yoga. Bien que l'île offre des plages et du surf, de nombreux voyageurs viennent spécifiquement pour le côté spirituel. L'île propose un mélange de pratique traditionnelle et de bien-être moderne. Vous pouvez tout trouver, des séances d'Ashtanga intenses aux soins sonores et à la méditation. Les deux principaux pôles pour cela sont Ubud et Canggu. Chacun a une énergie différente, mais les deux offrent certains des meilleurs enseignements au monde.

Les Meilleurs Choix à Ubud

Ubud est le centre spirituel de l'île. C'est là que la jungle rencontre le studio.

The Yoga Barn est le spot le plus célèbre de la ville. C'est un immense complexe avec plusieurs studios, un café et un centre ayurvédique. Certains l'appellent le "Disney World spirituel" en raison de sa taille. Il devient très fréquenté, surtout pour les cours populaires de l'après-midi. Malgré la foule, la qualité de l'enseignement reste élevée. Vous devriez arriver tôt pour avoir une place, car des cours comme le Yin ou le Vinyasa Flow se remplissent souvent trente minutes avant de commencer.

Radiantly Alive offre une ambiance différente. Il est situé plus près du centre d'Ubud. Les studios sont modernes et dégagent une impression professionnelle et propre. Ils se concentrent fortement sur le Vinyasa et proposent des cours "RA Vinyasa" qui sont physiquement exigeants. C'est un excellent choix si vous voulez un entraînement solide dans un environnement soigné. Ils proposent également des cours communautaires plus abordables pour les locaux et les résidents de longue durée.

Le Meilleur de Canggu

Canggu est l'alternative côtière. L'énergie ici est un mélange de surf, de culture de café et de yoga.

The Practice est le studio emblématique de Canggu. La salle principale est une magnifique structure en bambou en plein air. Ils se concentrent sur le Hatha yoga traditionnel et les enseignements basés sur la lignée. Il s'agit moins d'un "entraînement" que d'une science du yoga. Si vous voulez comprendre le "pourquoi" derrière les poses, c'est l'endroit où aller. Ils organisent souvent des ateliers sur le travail de la respiration et la méditation qui vont plus loin qu'un cours standard.

Samadi Bali est situé dans le quartier plus calme d'Echo Beach. Il est bien connu pour son programme Ashtanga Mysore. Le studio dispose d'une communauté très dévouée de pratiquants réguliers. Le dimanche, ils accueillent un marché bio populaire. C'est un bon endroit pour rencontrer des gens et prendre un petit-déjeuner sain après une séance matinale. L'atmosphère est détendue et moins commerciale que celle de certains grands studios.

Studios Boutique et de Niche

Si vous voulez éviter les grandes foules, Bali regorge de petits spots.

Desa Seni à Canggu est un complexe construit à partir de maisons en bois traditionnelles rénovées. Leur pavillon de yoga est entouré de jardins biologiques. Les cours sont petits et intimes. On a plus l'impression de pratiquer dans le jardin privé de quelqu'un que dans un studio public.

Udara est situé un peu plus au nord, à Seseh. Ils se spécialisent dans le Yoga Aérien. Le studio donne sur l'océan, vous profitez donc de la brise marine pendant votre pratique. C'est une expérience unique de faire du yoga suspendu dans un hamac en soie avec vue sur les vagues.

Conseils Pratiques pour le Yoga à Bali

Le yoga à Bali est accessible, mais il y a quelques points à garder à l'esprit.

Prix : Un cours unique coûte généralement entre 130 000 et 160,000 IDR (environ 8 à 10 USD). Si vous prévoyez de rester une semaine ou plus, achetez un pass. La plupart des studios proposent des cartes de 5, 10 ou 20 cours qui réduisent considérablement le prix par séance.

Vêtements : Bali est chaud et humide. Portez des tissus légers et respirants. Vous transpirerez beaucoup, même dans un cours "lent". La plupart des studios fournissent gratuitement des tapis et des accessoires, mais vous voudrez peut-être apporter une petite serviette.

Étiquette : Retirez toujours vos chaussures avant d'entrer dans l'espace du studio. Bien que Bali soit une île touristique, elle est aussi profondément religieuse. Lorsque vous quittez le studio, il est respectueux de se couvrir. Se promener dans les rues en brassière de sport ou en tout petit short peut être perçu comme irrespectueux par la communauté locale.

Conclusion

Que vous préfériez la jungle d'Ubud ou la côte de Canggu, Bali a un studio pour vous. Le niveau d'instruction est de classe mondiale et la variété des styles est inégalée. C'est un endroit où vous pouvez approfondir votre pratique ou en commencer une nouvelle de zéro. N'oubliez pas de réserver à l'avance pour les spots populaires et de respecter la culture locale tout au long de votre voyage.