БЖЖ и единоборства в Паттайе: залы, маты и культура тренировок

Паттайя незаметно превратилась из курортного города для вечеринок в серьезный центр единоборств. Муай-тай всегда имел здесь глубокие корни, но бразильское джиу-джитсу и смешанные единоборства тоже стали быстро развиваться. Сегодня здесь можно тренироваться под руководством черных поясов мирового уровня, бороться на качественных матах и спарринговать с жесткими местными бойцами, экспатами и приезжими спортсменами.

Тренировки в Паттайе отличаются от тренировок на Пхукете или в Бангкоке. Здесь все расположено компактнее, стоимость жизни ниже, а условия в залах сильно различаются. Вы найдете как современные клубы с кондиционерами, так и простые лагеря под открытым небом. В этом руководстве мы разберем лучшие залы, цены на тренировки и способы выжить на матах в местную жару.

Rage Fight Academy

Зал Rage Fight Academy расположен недалеко от Теппразит Роуд. Сейчас это самый активный центр БЖЖ и ММА в Паттайе. Помещение полностью закрытое и кондиционируемое, что спасает во время жаркого сезона с марта по май.

Программа БЖЖ здесь четко структурирована, есть классы в ги и ноу-ги. Маты плотные, в хорошем состоянии, их чистят каждый день. Среди тренирующихся много действующих бойцов ММА любительского уровня, местных экспатов и туристов. Спарринги проходят конкурентно, но под контролем, с акцентом на безопасность.

• Расположение: Теппразит Роуд, Сои 7. Сюда легко добраться на байке или на такси через приложение Bolt из центра Паттайи.
• Цены: Разовая тренировка стоит 400 THB. Абонемент на неделю обойдется примерно в 2 000 THB, а безлимитный месячный абонемент стоит около 5 500 THB.
• Кому подойдет: Тем, кто хочет тренироваться по четкой программе в прохладном зале с кондиционером.

Fairtex Training Center

Fairtex считается легендарным брендом в мире единоборств. Этот огромный комплекс находится на Норт Паттайя Роуд. Он знаменит своими чемпионами по муай-тай, но здесь также есть сильная программа БЖЖ и ММА.

Зона для борьбы просторная, но в основном открытая, с большими вентиляторами. Это значит, что вы будете сильно потеть. Сила хвата и выносливость станут ключевыми факторами во время долгих схваток. Тренерский состав часто состоит из высококлассных иностранных черных поясов, которые проводят технические классы для новичков и опытных спортсменов.

Бренд Fairtex привлекает профессиональных бойцов со всего мира. Вы можете отрабатывать свипы рядом с атлетом из ONE Championship.

• Расположение: Норт Паттайя Роуд, рядом с кольцом дельфинов. Вы можете легко сесть на сонгтео (бат-бас) за 10 THB на Бич Роуд и доехать прямо до зала.
• Цены: Разовое посещение стоит от 500 THB. Месячные пакеты на БЖЖ и ММА стоят около 6 000 THB.
• Кому подойдет: Желающим тренироваться в историческом месте с высокой энергетикой бок о бок с профессионалами.

Kombat Group Thailand

Если вы ищете тренировочный лагерь по системе все включено вдали от шума центра города, вам подойдет Kombat Group. Кэмп расположен в тихом жилом районе Хуай Яй, примерно в 20 минутах езды к югу от центра Паттайи. Здесь предлагают тренировки, проживание и питание в одном пакете.

В Kombat Group есть отдельная зона с матами для БЖЖ, боксерский ринг и клетки для ММА. Тренировки здесь проходят в строгой дисциплине. Группы БЖЖ меньше и сплоченнее, чем в Rage или Fairtex, что позволяет получать больше личного внимания от тренера. Климат здесь немного прохладнее из-за обилия зелени вокруг, но маты находятся на открытом воздухе, так что готовьтесь к высокой влажности.

• Расположение: Хуай Яй, Сои Чак Нок. Чтобы добраться сюда из города, вам понадобится скутер или такси через приложение Grab.
• Цены: Стоимость пакетов варьируется, так как в нее входят жилье и еда. Рассчитывайте потратить от 35 000 до 45 000 THB в месяц за полный пансион.
• Кому подойдет: Путешественникам, которые хотят полностью сосредоточиться на тренировках, восстановлении и сгонке веса без соблазнов ночной жизни Паттайи.

Sityodtong Gym

Sityodtong является одним из самых известных лагерей муай-тай в истории Таиланда, основанным покойным Кру Йодтонгом Сенананом. Он находится в Восточной Паттайе. Это не профильный зал для БЖЖ, но его важно упомянуть для любого бойца, приезжающего в этот регион.

Если вы хотите подтянуть ударную технику в дополнение к борьбе, сюда стоит идти за настоящим, олдскульным тайским боксом. Тренировки здесь тяжелые, жаркие и бескомпромиссные. Условия простые, упор делается на жесткую физподготовку и техничные спарринги.

• Расположение: Восточная Паттайя, за железнодорожным обходом. Для поездки в этот зал обязательно нужен мотобайк.
• Цены: Разовая тренировка стоит 300 THB. Месяц тренировок обойдется примерно в 4 000 THB.
• Кому подойдет: Борцам, которые хотят поставить эффективную традиционную ударную технику.

Культура матов в Паттайе и советы по выживанию

Тренировки единоборствами в тропическом климате требуют соблюдения правил гигиены. Это самый важный фактор. Стафилококковые инфекции и лишай быстро распространяются в жаркой и влажной среде.

Всегда принимайте душ сразу после тренировки. В большинстве залов есть хорошие душевые, поэтому берите с собой чистое полотенце и сменную одежду. Стирайте ги и рашгарды после каждой тренировки. Если в вашем гестхаусе нет стиральной машины, вокруг полно прачечных, где постирают и высушат ваши вещи за 80, 120 THB.

Поддержание водного баланса также крайне важно. За часовую тренировку вы потеряете много воды. Пейте воду с электролитами до и во время занятий. Почти во всех залах на ресепшене продаются порошковые электролиты по 10, 15 THB за пакетик.

Как передвигаться по Паттайе

Транспорт в Паттайе стоит дешево, если пользоваться местными сонгтео, которые также называют бат-басами. Эти синие пикапы ходят по фиксированным маршрутам вдоль Бич Роуд, Секонд Роуд и пляжа Джомтьен. Проезд стоит 10, 20 THB за поездку.

Для поездок в залы, расположенные дальше от побережья, такие как Rage на Теппразите или Sityodtong на востоке, бат-басы подходят плохо. Аренда скутера стоит около 150, 250 THB в день или 3 000 THB за месяц. Всегда надевайте шлем, так как полицейские блокпосты часто стоят на Секонд Роуд и возле шоссе. Если вы не хотите водить сами, установите приложения Bolt или Grab. Bolt в Паттайе обычно дешевле, там можно заказать как мототакси, так и машину.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли привозить свое ги в Паттайю?

Лучше привезти свое легкое ги. В некоторых залах, например в Rage и Fairtex, их сдают в аренду за небольшую плату, но выбор размеров может быть ограничен. Легкие ги сохнут гораздо быстрее в условиях местной влажности.

Проводятся ли занятия по БЖЖ в Паттайе на английском языке?

Да. Почти все тренировки по БЖЖ и ММА в Паттайе проходят на английском языке, так как главные тренеры и большинство студентов являются иностранцами.

Могут ли новички тренироваться в этих залах?

Конечно. Все перечисленные залы, включая Rage и Fairtex, предлагают базовые классы для абсолютных новичков. Тренеры относятся дружелюбно и подберут нагрузку под ваш уровень подготовки.

Как избежать кожных инфекций во время тренировок в Таиланде?

Принимайте душ с антибактериальным мылом сразу после борьбы. Никогда не ходите по матам в уличной обуви и следите за тем, чтобы ваша экипировка была постирана и полностью высушена после каждой тренировки.