BJJ ในภูเก็ต: ที่ไหนเพื่อฝึก Brazilian Jiu-Jitsu บนเกาะ

ภูเก็ตอาจจะเป็นเกาะแห่งมวยไทยมาแต่ไหนแต่ไร แต่ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา วงการบราซิลเลียนยิวยิตสู (BJJ) ที่นี่เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว จากเดิมที่เคยมีที่ซ้อมแค่ไม่กี่แห่ง ตอนนี้เรามีทั้งยิม BJJ โดยเฉพาะ และค่าย MMA ที่เน้นการปล้ำจนสามารถเปลี่ยนที่ซ้อมใหม่ได้ทุกวันตลอดทั้งสัปดาห์ หากคุณกำลังวางแผนมาซ้อมที่นี่ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับยิม ค่าใช้จ่าย และความเป็นจริงของการฝึกซ้อมในเมืองร้อน

ทำไมภูเก็ตถึงเป็นจุดหมายของคนรัก BJJ

เหตุผลนั้นง่ายมาก คือการฝึกซ้อมที่นี่อยู่ในระดับโลกแต่ราคาถูกกว่าในยุโรปหรืออเมริกามาก ค่าซ้อม BJJ แบบไม่จำกัดต่อเดือนในภูเก็ตมักจะอยู่ที่ประมาณ 8,000 ถึง 15,000 บาท ในขณะที่เมืองใหญ่ๆ อย่างลอนดอนหรือนิวยอร์ก คุณอาจต้องจ่ายเกิน 8,000 บาทเพียงเพื่อตารางซ้อมที่จำกัด เมื่อรวมกับค่าครองชีพที่ไม่แพง อาหารอร่อย และการได้ซ้อมกับผู้คนจากทั่วโลก ภูเก็ตจึงเป็นตัวเลือกที่ตัดสินใจได้ไม่ยากเลย

ยิมที่เน้น BJJ โดยเฉพาะ

หากเป้าหมายหลักของคุณคือการเลื่อนสายหรือการแข่งขันกริปปลิ้ง (Grappling) ผมแนะนำให้เลือกยิมที่เน้นเรื่องนี้โดยเฉพาะ เพราะคุณจะได้ใช้เวลาบนเบาะฝึกเทคนิคอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องแบ่งสมาธิไปกับศิลปะการต่อสู้แขนงอื่น

Phuket Grappling Academy

ที่นี่น่าจะเป็นจุดที่สอนเทคนิคได้ละเอียดที่สุดบนเกาะ มีการผสมผสานระหว่างการซ้อมแบบใส่ชุดกิ (Gi) และไม่ใส่ชุดกิ (No-Gi) ตลอดทั้งสัปดาห์ การซ้อมสปาริ่ง (Sparring) ที่นี่เข้มข้นแต่มีระเบียบวินัย โค้ชจะคอยดูเทคนิคของคุณขณะซ้อมจริง ซึ่งเป็นสิ่งที่หาได้ยากในยิมขนาดใหญ่ ที่นี่เหมาะทั้งสำหรับสายขาวที่เพิ่งเริ่มต้น หรือสายม่วงที่ต้องการคู่ซ้อมที่แข็งแกร่ง

Born to Roll BJJ

ยิมนี้มีบรรยากาศที่ต้อนรับขับสู้ดีมาก โปรแกรมพื้นฐานของเขาจัดระบบมาอย่างดี ทำให้คุณไม่รู้สึกเหมือนถูกโยนลงสนามรบตั้งแต่วันแรก นอกจากนี้เขายังมีการจัดสัมมนาจากสายดำที่มาเยือนอยู่บ่อยครั้ง ทำให้มีอะไรใหม่ๆ ให้เรียนรู้อยู่เสมอ

Nova Uniao Phuket

การเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่าย Nova Uniao (ทีมที่สร้างนักสู้อย่าง Jose Aldo) หมายความว่าพวกเขาใช้วิธีการฝึกสอนที่พิสูจน์ผลมาแล้ว คุณจะได้เห็นสายดำจากบราซิลแวะเวียนมาซ้อมที่นี่บ่อยๆ การฝึกซ้อมครอบคลุมตั้งแต่ท่าพื้นฐานไปจนถึงกลยุทธ์การแข่งขันระดับสูง

Carlson Gracie Thalang

ถ้าคุณชอบสไตล์ยิวยิตสูแบบเน้นความกดดันและดุดัน ที่นี่คือคำตอบ ยิมตั้งอยู่ในย่านถลางซึ่งเป็นใจกลางเกาะและห่างไกลจากความวุ่นวายของย่านท่องเที่ยวอย่างราไวย์ เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณต้องการบรรยากาศแบบท้องถิ่นที่สงบเงียบนอกเวลาฝึกซ้อม

ยิม MMA ที่มีโปรแกรม BJJ แข็งแกร่ง

หากคุณต้องการฝึกทั้งการปล้ำและมวยไทยควบคู่กันไป หรือสนใจในด้าน MMA ค่ายเหล่านี้จะตอบโจทย์คุณได้มากกว่า

Tiger Muay Thai & MMA

ไทเกอร์มวยไทยเป็นค่ายที่ใหญ่มากและมีคนซ้อมเยอะที่สุดบนเกาะ มีคลาส BJJ หลายรอบต่อวัน สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน แต่ต้องทำใจว่าในคลาสอาจจะคนเยอะ โดยเฉพาะในช่วงไฮซีซั่น คุณจะได้เจอผู้คนมากมาย แต่อาจจะได้รับการแนะนำส่วนตัวจากโค้ชน้อยลงหน่อย

AKA Thailand

สาขาในไทยของ American Kickboxing Academy โปรแกรมการปล้ำของที่นี่เน้นไปทาง MMA เป็นหลัก หากคุณกำลังเตรียมตัวขึ้นชกหรือชอบสไตล์การปล้ำที่ใช้ได้จริงในกรง มากกว่ายิวยิตสูแบบเน้นคะแนนกีฬา ที่นี่คือตัวเลือกที่แข็งแกร่งมาก

Bangtao Muay Thai & MMA

ตั้งอยู่ในย่านบางเทา เป็นสถานฝึกซ้อมระดับท็อปที่มีโปรแกรมกริปปลิ้งที่เป็นมืออาชีพมาก นำทีมโดยผู้สอนระดับสูง เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณพักอยู่ทางชายฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือและไม่อยากเดินทางลงมาทางใต้ทุกวัน

Southside MMA

ยิมที่ยอดเยี่ยมในย่านราไวย์ วัฒนธรรมที่นี่เน้นความเคารพซึ่งกันและกันและการฝึกซ้อมที่นำไปใช้ได้จริง มีนักกีฬาอาชีพเป็นทีมงานสอน คุณจึงมั่นใจได้ว่าเทคนิคที่เรียนนั้นใช้ได้ผลจริงในการซ้อมจริง

การเลือกยิมที่ใช่สำหรับคุณ

การตัดสินใจมักจะขึ้นอยู่กับทำเลที่พักและเป้าหมายของคุณ หากคุณอยู่ในราไวย์หรือฉลอง คุณจะอยู่ท่ามกลางยิมดังๆ อย่าง Tiger, AKA และ Phuket Grappling Academy ซึ่งเดินทางถึงกันได้ง่ายด้วยมอเตอร์ไซค์ แต่ถ้าคุณชอบย่านพักผ่อนที่เป็นรีสอร์ทมากกว่า บางเทาก็เป็นตัวเลือกที่ดี แม้ว่าจะมีตัวเลือกยิมน้อยกว่าก็ตาม

ความเป็นจริงของการฝึกซ้อมท่ามกลางอากาศร้อน

นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ประมาท การซ้อมในอุณหภูมิ 33 องศาเซลเซียสพร้อมความชื้น 80% เป็นอะไรที่ต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง คุณจะเสียน้ำในร่างกายมหาศาลในการซ้อมเพียงรอบเดียว ผมแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรตลอดทั้งวัน และหาซื้อผงเกลือแร่จากเซเว่นอีเลฟเว่นติดตัวไว้ อย่าพยายามฝืนตัวเองมากเกินไปในสัปดาห์แรก (ปล่อยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับอากาศร้อนก่อนที่จะใส่เต็มร้อยในทุกรอบ)

การหาซื้ออุปกรณ์

หากคุณต้องการชุดกิใหม่หรือเสื้อรัชการ์ด (Rash guards) ร้าน Rise Fight Gear ในราไวย์ คือที่ที่ดีที่สุด มีอุปกรณ์คุณภาพสูงที่ออกแบบมาให้เหมาะกับสภาพอากาศเมืองร้อน

คำแนะนำสำหรับมือใหม่

อย่าคิดมากครับ ทุกยิมที่กล่าวมาต้อนรับมือใหม่และมีคนแวะเวียนมาซ้อมทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องมีร่างกายที่ฟิตเหมือนนักสู้ถึงจะเริ่มได้ แค่พาตัวเองมาที่ยิม ให้เกียรติสถานที่ และเตรียมใจที่จะเหนื่อยหน่อยในช่วงแรก สังคม BJJ ในภูเก็ตนั้นหลากหลายมาก คุณจะได้ซ้อมกับคนจากทั่วทุกมุมโลก และนั่นคือหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของการมาฝึกซ้อมที่นี่

คุณสามารถใช้ ระบบค้นหายิม ของเราเพื่อเปรียบเทียบสถานที่และรีวิวต่างๆ และถ้าคุณกำลังสนใจมวยไทยด้วย ลองเข้าไปอ่าน คู่มือมวยไทยสำหรับมือใหม่ ของเราได้เลยครับ