ออกกำลังกายกับครอบครัวในภูเก็ต: ฟิตเนส คลาส และกิจกรรมสำหรับเด็ก

การเดินทางพร้อมเด็กไม่ได้หมายความว่ากิจวัตรออกกำลังกายของคุณต้องหยุด ภูเก็ตมีตัวเลือกสำหรับครอบครัวที่ต้องการออกกำลังกายร่วมกันอย่างหลากหลาย ตั้งแต่ฟิตเนสที่มีโปรแกรมสำหรับเด็กไปจนถึงกิจกรรมกลางแจ้งที่นับเป็นการออกกำลังกายจริง นี่คือสิ่งที่ควรรู้ก่อนมาถึง

ฟิตเนสที่มีโปรแกรมสำหรับเด็กหรือบริการดูแลเด็ก

ฟิตเนสเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ในภูเก็ตเน้นผู้ใหญ่เป็นหลัก แต่บางแห่งมีโปรแกรมสำหรับเด็กหรืออย่างน้อยมีพื้นที่ที่เด็กโตสามารถออกกำลังกายพร้อมกับผู้ปกครองได้

ฟิตเนสในบริเวณ Laguna และรอบ Cherng Talay มักเป็นมิตรกับครอบครัวมากที่สุด ส่วนหนึ่งเพราะพื้นที่นี้มีชาวต่างชาติและครอบครัวที่พักระยะยาวจำนวนมาก หากคุณพักอยู่ทางเหนือของเกาะ นี่คือพื้นที่ที่ควรสำรวจก่อน

ค่ายมวยไทยบางแห่งมีคลาสสำหรับเด็กตั้งแต่อายุประมาณหกขวบขึ้นไป เป็นคลาสจริงๆ ไม่ใช่แค่เล่นกับถุงมือ เด็กๆ จะเรียนเทคนิคพื้นฐาน การเคลื่อนเท้า และการฝึกความแข็งแกร่งในสภาพแวดล้อมที่มีโครงสร้าง เป็นกิจกรรมยอดนิยมสำหรับเด็กที่มาเยือนประเทศไทย และค่ายหลายแห่งใน Rawai และ Chalong จัดเซสชันจูเนียร์ในตอนเช้า

ว่ายน้ำ: กิจกรรมฟิตเนสที่ง่ายที่สุดสำหรับครอบครัว

การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมฟิตเนสที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดสำหรับครอบครัวในภูเก็ต โรงแรมส่วนใหญ่มีสระว่ายน้ำ และมหาสมุทรอบอุ่นและว่ายน้ำได้ตลอดส่วนใหญ่ของปี (ยกเว้นชายฝั่งตะวันตกเฉียงใต้ในช่วงมรสุม ประมาณพฤษภาคมถึงตุลาคม)

สำหรับการว่ายน้ำแบบมีโครงสร้าง หลายสถานที่มีบทเรียนและการฝึกว่ายน้ำสำหรับเด็กในระดับต่างๆ มองหาโรงเรียนสอนว่ายน้ำที่ติดกับสปอร์ตคอมเพล็กซ์ขนาดใหญ่หรือศูนย์น้ำของโรงแรม บางแห่งมีแพ็กเกจคอร์สเข้มข้นระยะสั้นที่เหมาะสำหรับครอบครัวที่มาเยือน

ทะเลสาบในหาดในหารทางใต้ของเกาะเป็นสถานที่ยอดนิยมสำหรับการว่ายน้ำในน้ำเปิดและพายเรือคายัค และสงบพอสำหรับเด็กโตที่จะเข้าร่วม

กิจกรรมกลางแจ้งที่นับเป็นการออกกำลังกาย

ปั่นจักรยาน: บริเวณ Cherng Talay, Bang Tao และ Laguna มีเส้นทางจักรยานที่ดีพอสมควร มีจักรยานให้เช่า และการปั่นจักรยานพร้อมครอบครัวผ่านสวนยางพาราและถนนเงียบสงบทางเหนือเป็นประสบการณ์ที่น่าเพลิดเพลิน ทางใต้และตอนกลางของเกาะเป็นเนินสูงและมีการจราจรมาก จึงไม่เหมาะสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก

พายเรือคายัค: การพายเรือคายักในทะเลรอบอ่าวพังงาหรืออ่าวที่สงบกว่าบนชายฝั่งตะวันออกของภูเก็ตเหมาะสำหรับเด็กที่พายเรือพื้นฐานได้ ทัวร์ครึ่งวันมักรวมไกด์และอุปกรณ์ที่เหมาะสม เป็นการออกกำลังกายทั้งตัวที่ไม่รู้สึกเหนื่อย

Stand-up paddleboarding (SUP): SUP เป็นที่นิยมในอ่าวที่สงบทั่วเกาะ ต้องใช้การทรงตัว ความแข็งแกร่งของลำตัว และแรงแขน เด็กตั้งแต่ประมาณแปดขวบมักสามารถทำได้หลังจากคำแนะนำพื้นฐาน สถานีเช่าและสอนทั่วไปบนหาด Rawai และในพื้นที่ Laguna

คลาสโยคะและฟิตเนสสำหรับกลุ่มอายุผสม

คลาสโยคะสำหรับครอบครัวมีในภูเก็ต แต่ไม่ใช่ทุกสตูดิโอ มองหาสตูดิโอใน Rawai หรือ Cherng Talay ที่ระบุชัดเจนว่ามีคลาสครอบครัวหรือผู้ปกครองและเด็ก โดยทั่วไปเป็นคลาสสั้นและผ่อนคลาย ออกแบบสำหรับระดับและสมาธิที่หลากหลาย

สตูดิโอบางแห่งริมทะเลจัดคลาสตอนเช้าในสถานที่ที่เด็กโตสามารถอยู่ใกล้ๆ ขณะที่ผู้ปกครองฝึก ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก แต่ใช้ได้ดีสำหรับเด็กที่โตพอจะหาอะไรทำได้เองเป็นเวลา 60 นาที

เคล็ดลับปฏิบัติสำหรับการออกกำลังกายเป็นครอบครัว

ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งในภูเก็ต เมื่อสายขึ้น ความร้อนและความชื้นทำให้การออกกำลังกายหนักๆ ไม่สบายสำหรับผู้ใหญ่และไม่สนุกสำหรับเด็ก หากวางแผนเดินชายหาด เดินป่า หรือปั่นจักรยาน ควรเสร็จก่อน 10 โมงเช้า

แหลมพรหมเทพและเส้นทางรอบหาดในหารทางใต้มีการเดินระยะสั้นที่จัดการได้พร้อมวิวที่คุ้มค่า เส้นทางขึ้น Windmill Viewpoint เหมาะสำหรับเด็กที่เดินขึ้นเขาได้ประมาณ 30 นาที

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักกลางแจ้งระหว่าง 11 โมงถึงบ่าย 4 นั่นคือช่วงที่สระว่ายน้ำ ฟิตเนสแอร์ และกิจกรรมในร่มเหมาะกว่า สำหรับวันฝนตก ฮอลล์ปีนเขาในร่มและศูนย์แทรมโพลีนได้ปรากฏขึ้นในภูเก็ตในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตรวจสอบ ตัวค้นหาฟิตเนสภูเก็ต สำหรับรายการปัจจุบันใกล้ที่พักของคุณ