ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพในภูเก็ต: สระว่ายน้ำ ชายหาด และตัวเลือกสำหรับการว่ายลู่

ภูเก็ตถูกโอบล้อมด้วยท้องทะเล ทำให้ที่นี่เป็นหนึ่งในสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดในโลกสำหรับการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ ไม่ว่าคุณจะต้องการว่ายน้ำในมหาสมุทรช่วงพระอาทิตย์ขึ้น ว่ายลู่ในสระที่สะอาด หรือรับการฝึกสอนแบบมืออาชีพ ที่นี่มีตัวเลือกครบครัน แต่อาจต้องใช้เวลาทำความเข้าใจสถานที่สักนิด

การว่ายน้ำในสระที่ภูเก็ต

โรงแรมและรีสอร์ทขนาดใหญ่ส่วนใหญ่มีสระว่ายน้ำ แต่การว่ายลู่แบบจริงจังในระยะ 25 หรือ 50 เมตรนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง มีสถานที่เพียงไม่กี่แห่งบนเกาะที่จัดเตรียมไว้สำหรับนักว่ายน้ำตัวจริง

คอมเพล็กซ์ Laguna Phuket ใกล้กับหาดบางเทา มีสระว่ายลู่มาตรฐานที่เปิดให้บุคคลภายนอกเข้าใช้ได้แบบรายวัน ในย่านป่าตองและกะตะก็มีสถานที่ที่เน้นฟิตเนสพร้อมสระว่ายน้ำสำหรับการว่ายลู่ แม้ว่าในช่วงฤดูกาลท่องเที่ยวอาจจะมีผู้คนค่อนข้างหนาแน่น

หากคุณพักอยู่ในย่านราไวย์หรือฉลอง จะมียิมขนาดเล็กพร้อมสระว่ายน้ำที่เงียบสงบกว่าและมีคนน้อยกว่า ค่าบริการรายวันจะอยู่ที่ประมาณ 200 ถึง 500 บาท ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะใช้บริการแค่สระว่ายน้ำหรือฟิตเนสทั้งหมด

การว่ายน้ำในทะเล

ชายหาดแต่ละแห่งในภูเก็ตมีความเหมาะสมสำหรับการว่ายน้ำในทะเล (Open-water swimming) แตกต่างกันไป หาดกะตะน้อย หาดในหาน และหาดฟรีดอม มักจะมีคลื่นที่สงบและน้ำที่ใสกว่า เหมาะสำหรับการว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกาย ส่วนหาดป่าตองมักจะพลุกพล่านเกินไปและไม่เหมาะสำหรับการว่ายลู่ขนานไปกับชายฝั่ง

การว่ายน้ำในทะเลที่ภูเก็ตมีเรื่องของฤดูกาลที่ต้องคำนึงถึง ชายหาดทางชายฝั่งตะวันตกจะได้รับผลกระทบจากคลื่นมรสุมในช่วงเดือนพฤษภาคมถึงตุลาคม ในช่วงนี้ควรสังเกตธงที่เตือนเรื่องความปลอดภัย ธงสีแดงหมายถึงห้ามลงน้ำ แม้ในวันที่เป็นธงสีเหลืองก็ควรใช้ความระมัดระวัง โดยเฉพาะถ้าคุณไม่ได้เป็นนักว่ายน้ำที่เชี่ยวชาญการว่ายในทะเล

อ่าวทางฝั่งตะวันออก (ใกล้เกาะสิเหร่ อ่าวปอ และชายฝั่งทางเหนือ) มักจะสงบตลอดทั้งปี แต่อาจจะเดินทางไปได้ลำบากกว่าจากย่านพักอาศัยของนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่

การฝึกสอนว่ายน้ำและการเตรียมตัวสำหรับไตรกีฬา

ภูเก็ตมีสังคมไตรกีฬาที่ตื่นตัวมาก ซึ่งหมายความว่าการเข้าถึงการฝึกสอนว่ายน้ำแบบมืออาชีพที่นี่มีมากกว่าในหลายๆ จังหวัดของไทย มีโค้ชหลายคนทำงานร่วมกับทั้งชาวต่างชาติและนักท่องเที่ยวที่ต้องการพัฒนาเทคนิคหรือเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน

กลุ่มนักว่ายน้ำมักจะรวมตัวกันแต่เช้ามืด ประมาณ 6:00 ถึง 7:00 น. ก่อนที่แดดจะร้อนเกินไป หากคุณอยู่ในภูเก็ตนานกว่าหนึ่งสัปดาห์และจริงจังเรื่องการว่ายน้ำ การทำความรู้จักกับกลุ่มไตรกีฬาในพื้นที่ถือว่าคุ้มค่ามาก กลุ่ม Facebook และรายชื่อใน RoamFit เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

กิจกรรมว่ายน้ำในทะเล

ภูเก็ตเป็นเจ้าภาพจัดงานว่ายน้ำในทะเลและไตรกีฬาหลายครั้งตลอดทั้งปี โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่อากาศเย็นสบาย งานที่โดดเด่นที่สุดคือ Laguna Phuket Triathlon ในเดือนพฤศจิกายน ซึ่งดึงดูดนักกีฬาจากทั่วโลก ส่วนกิจกรรมในท้องถิ่นอื่นๆ ก็มีจัดขึ้นเป็นระยะและเปิดรับนักกีฬาที่มาเยือน

ข้อแนะนำเพิ่มเติม

แว่นตาว่ายน้ำและหมวกว่ายน้ำหาซื้อได้ในภูเก็ต แต่อาจจะไม่ใช่รุ่นหรือขนาดที่ต้องการเสมอไป หากคุณมีแบรนด์โปรดหรือมีขนาดศีรษะที่เฉพาะเจาะจง แนะนำให้พกมาเอง ครีมกันแดดมีความสำคัญมากแม้จะเป็นการว่ายน้ำช่วงเช้ามืด เพราะค่าดัชนี UV ที่นี่สูงตลอดทั้งปี

หลังจากการว่ายน้ำในทะเล แนะนำให้ล้างตัวด้วยน้ำจืดทันที น้ำรอบๆ ชายหาดบางแห่ง โดยเฉพาะใกล้กับเขตชุมชนอาจมีแบคทีเรียได้ ชายหาดส่วนใหญ่มักจะมีที่ล้างตัวน้ำจืดให้บริการใกล้กับทางเข้า

เพื่อค้นหาสระว่ายน้ำและสิ่งอำนวยความสะดวกทางน้ำใกล้คุณ เครื่องมือค้นหายิมของ RoamFit ช่วยให้คุณเลือกกรองตามประเภทสถานที่และทำเลทั่วภูเก็ตได้