Плавание для фитнеса на Пхукете: бассейны, пляжи и места для заплывов

Пхукет окружен водой, что делает его одним из самых естественных мест в мире для занятий плаванием. Если вы хотите совершать заплывы в открытом океане на рассвете, тренироваться в чистом бассейне или заниматься с тренером, на острове есть все условия, хотя в них и нужно немного сориентироваться.

Плавание в бассейнах Пхукета

Большинство крупных отелей и курортов имеют бассейны, но плавание на дистанции 25 или 50 метров — это совсем другое дело. Лишь несколько объектов на острове приспособлены для серьезных пловцов.

Комплекс Laguna Phuket рядом с Банг Тао располагает полноценным бассейном для заплывов, открытым для гостей со стороны по разовым пропускам. В Патонге и Ката также есть несколько ориентированных на фитнес площадок с бассейнами, которые подходят для тренировок, хотя в пиковые туристические месяцы там бывает многолюдно.

Если вы базируетесь в районе Раваи или Чалонга, там есть небольшие залы с бассейнами, которые предлагают более стабильный доступ к дорожкам и меньше людей. Стоимость разового посещения в таких местах варьируется от 200 до 500 бат, в зависимости от того, пользуетесь ли вы только бассейном или всем залом.

Плавание в океане

Пляжи Пхукета значительно различаются по пригодности для плавания в открытой воде. Ката Ной, Най Харн и Фридом Бич обычно спокойнее и чище, что делает их более подходящими для фитнес-заплывов. Патонг слишком многолюден и не идеален для тренировок вдоль берега.

Плавание в открытой воде на Пхукете зависит от сезона. Пляжи западного побережья подвержены муссонным волнам с мая по октябрь. В этот период флаги указывают на безопасность воды. Красные флаги означают, что вход в воду запрещен. Даже при желтых флагах плавание требует осторожности, особенно если вы не являетесь опытным пловцом в открытой воде.

Бухты восточного побережья (рядом с Ко Сирей, Ао По и северным побережьем), как правило, спокойнее круглый год, но до них менее удобно добираться из большинства туристических районов.

Тренировки по плаванию и подготовка к триатлону

На Пхукете небольшое, но активное сообщество триатлонистов, а это значит, что доступ к профессиональным тренировкам по плаванию здесь выше, чем в большинстве городов Таиланда. Несколько тренеров работают с экспатами и гостями острова, помогая улучшить технику или подготовиться к соревнованиям.

Группы часто встречаются рано утром, обычно около 6:00-7:00, до наступления пика жары. Если вы приехали на Пхукет более чем на неделю и серьезно настроены на тренировки, стоит наладить контакт с местным сообществом триатлонистов. Группы в Facebook и списки RoamFit — отличные отправные точки.

Соревнования на открытой воде

В течение года на Пхукете проводится несколько заплывов на открытой воде и гонок по триатлону, в основном в прохладный сезон. Самое заметное событие — триатлон Laguna Phuket в ноябре, который привлекает множество участников со всего мира. Местные мероприятия проходят скромнее, но также открыты для приезжих атлетов.

Практические заметки

Очки и шапочки для плавания можно купить на Пхукете, но их не всегда легко найти нужного размера. Если вы используете конкретный бренд, лучше привезти свое снаряжение. Солнцезащитный крем важен даже для ранних заплывов в океане, так как УФ-индекс здесь высокий круглый год.

После заплывов в океане стоит сразу ополоснуться пресной водой. Вода вокруг некоторых пляжей, особенно рядом с населенными пунктами, может содержать бактерии. На большинстве пляжей рядом со входом есть душевые с пресной водой.

Чтобы найти бассейны и водные комплексы поблизости, воспользуйтесь поиском залов RoamFit, где можно отфильтровать объекты по типу и расположению на Пхукете.