ว่ายน้ำแบบออกกำลังกายในภูเก็ต: สระโรงแรม สถานที่สาธารณะ และสิ่งที่ควรรู้

การว่ายน้ำในภูเก็ตฟังดูง่าย จนกว่าคุณจะลองหาสระว่ายน้ำแบบเลนที่ใช้งานได้จริง ชายหาดมีทั่วทุกที่ แต่กระแสน้ำ คลื่น และสัตว์ทะเลทำให้การว่ายน้ำในทะเลเป็นทางเลือกที่ไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายจริงจัง การหาสระขนาด 25 หรือ 50 เมตรที่สามารถทำชุดฝึกซ้อมได้อย่างมีระบบนั้นเป็นเรื่องที่ต้องค้นหากันอีกต่างหาก

สถานการณ์สระว่ายน้ำแบบเลนบนเกาะ

ภูเก็ตไม่มีสระว่ายน้ำสาธารณะเฉพาะทางมากเหมือนกรุงเทพหรือเชียงใหม่ สระที่ดีส่วนใหญ่อยู่ในโรงแรม ซึ่งหมายความว่าการเข้าใช้มักต้องจ่ายค่าธรรมเนียมรายวันหรือพักในโรงแรมนั้น แต่ก็มีตัวเลือกกระจายอยู่ทั่วเกาะพอที่นักว่ายน้ำประจำจะหาสิ่งที่ใช้ได้ในพื้นที่ส่วนใหญ่

สระโรงแรมที่เปิดรับบุคคลภายนอก

Courtyard by Marriott Phuket Town

ตั้งอยู่ในภูเก็ตทาวน์ Courtyard มีสระว่ายน้ำแบบเลนขนาด 25 เมตรที่เปิดให้บริการรายวัน สระนี้ออกแบบมาเพื่อการว่ายน้ำจริงๆ ไม่ใช่เพื่อนั่งเล่น ซึ่งทำให้ดีกว่าสระโรงแรมรีสอร์ททั่วไปอยู่แล้ว ค่าธรรมเนียมรายวันอยู่ราว 500-700 บาท รวมการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกอื่นๆ ที่ตั้งในภูเก็ตทาวน์สะดวกสำหรับผู้ที่อยู่ฝั่งตะวันออกของเกาะ

Angsana Laguna Phuket

ในพื้นที่ลากูนาฝั่งตะวันตก Angsana มีกลุ่มสระว่ายน้ำที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในภูเก็ต ค่าเข้าใช้รายวันอยู่ราว 800-1,000 บาทต่อคน สระที่นี่เป็นแบบรีสอร์ท แต่มีพื้นที่กว้างพอที่จะว่ายน้ำได้จริงในช่วงเวลาที่ไม่ยุ่ง ช่วงเช้าตรู่ (ก่อน 9 โมง) เป็นเวลาที่แย่งเลนกับผู้พักในโรงแรมน้อยที่สุด

Patong Beach Hotel

สำหรับผู้ที่อยู่ในหรือใกล้ป่าตอง โรงแรมบางแห่งบนถนนราษฎร์อุทิศเปิดให้เข้าใช้สระรายวันในราคา 300-500 บาท สระค่อนข้างสั้น (มักอยู่ที่ 15-20 เมตร) ทำให้การว่ายน้ำแบบเลนไม่คุ้มค่านัก แต่ถ้าทำงานแบบอินเทอร์วัลแทนเซตยาวต่อเนื่องก็ใช้ได้

สถานที่เฉพาะทางที่ดีกว่า

ศูนย์กีฬาทางน้ำภูเก็ต (สะพานหิน)

กลุ่มกีฬาที่สะพานหินในภูเก็ตทาวน์มีสระว่ายน้ำสาธารณะกลางแจ้งที่ใช้งานได้จริง นี่คือสิ่งที่ใกล้เคียงกับสระว่ายน้ำสาธารณะแท้จริงที่สุดบนเกาะ ราคาต่ำตามมาตรฐานใดก็ตาม มักอยู่ที่ 40-60 บาทต่อรอบสำหรับสระพื้นฐาน สถานที่บริหารโดยเทศบาลและสภาพไม่สม่ำเสมอเสมอไป แต่เมื่ออยู่ในสภาพดีถือว่าคุ้มค่ามากสำหรับนักว่ายน้ำจริงจัง ชั่วโมงเปิดให้บริการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล ควรตรวจสอบก่อนเดินทาง

Fitness First Phuket

สาขา Fitness First ในภูเก็ต (Central Festival และ Jungceylon) ทั้งสองแห่งมีสระว่ายน้ำ การเข้าใช้รวมอยู่ในสมาชิกฟิตเนสราคาประมาณ 1,900-2,200 บาทต่อเดือน หรือจ่ายค่าเข้าวันละ 400-500 บาท สระเป็นแบบเลนใช้งานได้จริง ไม่ใช่โชว์ของรีสอร์ท ถ้าเป็นสมาชิกอยู่แล้วสำหรับยกน้ำหนักหรือคลาส การใช้สระถือเป็นของแถมที่คุ้มค่า

Virgin Active Phuket

ฟิตเนสคลับเครือข่ายอีกแห่งที่มีสระ Virgin Active ที่ Central Phuket ให้สมาชิกเข้าใช้สระในร่มและกลางแจ้ง ค่าสมาชิกรายเดือนเริ่มต้นราว 2,000-2,500 บาท มีบัตรผ่านรายวัน คุณภาพสระที่นี่โดยทั่วไปดีและดูแลสม่ำเสมอ

ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ

มารยาทในสระ

สระว่ายน้ำสาธารณะของไทยมักไม่บังคับใช้กฎทิศทางในเลนเหมือนสระแข่งขันในประเทศตะวันตก คุณอาจพบคนว่ายน้ำเคียงข้างกันในเลนเดียวสวนทางกัน หรือใช้เลนว่ายน้ำเพื่อยืนคุย สระโรงแรมแบบรายวันมีมารยาทดีกว่าเล็กน้อยแต่ก็ยังหลวมๆ อยู่ วิธีปฏิบัติที่ได้ผลคือมาถึงแต่เนิ่นๆ เลือกเลนที่โล่งที่สุด และพร้อมปรับตัวรับมือกับคนที่ไม่ได้ว่ายเลน

ถ้าฝึกซ้อมแบบมีระบบพร้อมอินเทอร์วัล รอบเช้าดีกว่ามาก เมื่อถึง 10 โมงในสระภูเก็ตที่เปิดให้นักท่องเที่ยว พื้นที่จะแน่นขึ้นมากและคาดเดาน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

สิ่งที่ควรพกมา

หมวกและแว่นตาว่ายน้ำแนะนำอย่างยิ่งไม่ว่าจะว่ายที่ไหน สระกลางแจ้งได้รับแสงแดดมากและบางแห่งมีระดับคลอรีนสูงที่ระคายเคืองตา พกของคุณเองแทนที่จะหวังพึ่งอุปกรณ์เช่าจากสถานที่

สถานที่โรงแรมแบบรายวันส่วนใหญ่มีผ้าเช็ดตัวและล็อกเกอร์ให้ สถานที่สาธารณะที่สะพานหินอาจต้องพกผ้าเช็ดตัวมาเอง รองเท้าแตะคุ้มค่าสำหรับบริเวณดาดฟ้าสระ

คุณภาพน้ำ

ขึ้นอยู่กับที่ สระในโรงแรมแบรนด์นานาชาติที่มีมาตรฐาน (Marriott, Angsana ฯลฯ) ดูแลดีและคุณภาพน้ำสม่ำเสมอ สระโรงแรมเล็กบางแห่งและสถานที่รายวันดูแลน้อยกว่า ถ้าน้ำขุ่นมองเห็นได้ชัดหรือมีกลิ่นสารเคมีแรง ควรข้ามวันนั้นไป

ว่ายน้ำกลางแจ้งกับในร่ม

สระเกือบทั้งหมดในภูเก็ตอยู่กลางแจ้ง แทบไม่มีสระเลนในร่มนอกจากฟิตเนสคลับที่มีเครื่องปรับอากาศ หมายความว่าคุณว่ายน้ำกลางแสงแดดตลอด ซึ่งฟังดูน่าเพลิดเพลินจนกว่าจะนึกถึงดัชนี UV เสื้อรักผิว SPF-50 หรืออย่างน้อยครีมกันแดดกันน้ำเข้มข้นไม่ใช่ทางเลือกตั้งแต่พฤศจิกายนถึงพฤษภาคม

อุณหภูมิน้ำในสระภูเก็ตอุ่นตลอดทั้งปี มักอยู่ที่ 28-31 องศาเซลเซียส เหมาะสำหรับการว่ายน้ำสบายๆ แต่อุ่นกว่าที่นักว่ายน้ำเพื่อสมรรถภาพชอบสำหรับเซตฝึกหนัก ถ้าฝึกซ้อมว่ายน้ำจริงจังเพื่อไตรกีฬาหรืองานว่ายน้ำในน้ำเปิด ควรคำนึงว่าเวลาของคุณจะช้ากว่าในน้ำเย็น

ตัวเลือกน้ำเปิด

มีบางจุดรอบภูเก็ตที่ว่ายน้ำในน้ำเปิดได้จริงโดยไม่มีคลื่นหรือกระแสน้ำมากนัก ปลายเหนือของเกาะใกล้หาดในยางค่อนข้างสงบและเคยใช้สำหรับการว่ายน้ำแข่งไตรกีฬา หาดกะตะน้อยตอนเช้าตรู่ในช่วงเดือนสงบ (ประมาณพฤศจิกายนถึงเมษายน) เป็นอีกจุดที่ใช้ได้ ควรตรวจสอบสภาพก่อนลงน้ำเสมอ โดยเฉพาะฝั่งตะวันตกของภูเก็ตที่มีคลื่นแรงตั้งแต่พฤษภาคมถึงตุลาคม และการว่ายน้ำในน้ำเปิดกลายเป็นอันตราย

การสร้างกิจวัตรว่ายน้ำในภูเก็ต

การตั้งค่าที่ใช้งานได้จริงที่สุดสำหรับนักว่ายน้ำประจำในภูเก็ต คือสมาชิกฟิตเนสคลับที่มีสระ (Fitness First หรือ Virgin Active) รวมกับการไปใช้สระโรงแรมรายวันในพื้นที่ต่างๆ เป็นครั้งคราวเมื่ออยากเปลี่ยนบรรยากาศ สถานที่สาธารณะสะพานหินควรรู้จักไว้เป็นตัวเลือกประหยัดเมื่อเปิดให้บริการในสภาพดี

คาดว่าจะจ่าย 1,500-2,500 บาทต่อเดือนหากว่ายน้ำห้าหรือหกครั้งต่อสัปดาห์ผ่านสมาชิกฟิตเนสคลับ การใช้แบบรายวันอย่างเดียวอยู่ที่ 300-800 บาทต่อครั้ง ซึ่งสะสมได้เร็วถ้าฝึกซ้อมสม่ำเสมอ