Où nager en longueurs à Phuket : piscines d'hôtels, installations publiques et conseils pratiques

Nager à Phuket paraît simple jusqu'au moment où l'on cherche une vraie piscine pour faire des longueurs. Les plages ne manquent pas, mais les courants, les vagues et la faune marine font de la natation en mer un substitut peu adapté à l'entraînement physique sérieux. Trouver un bassin de 25 ou 50 mètres pour faire des séries structurées est une tout autre affaire.

La situation des piscines de nage sur l'île

Phuket ne dispose pas d'autant d'équipements aquatiques publics dédiés que Bangkok ou Chiang Mai. La plupart des bons bassins sont rattachés à des hôtels, ce qui signifie que l'accès nécessite généralement de payer un forfait journalier ou d'être client. Cela dit, il y a suffisamment d'options réparties sur l'île pour que les nageurs réguliers trouvent quelque chose d'adapté dans la plupart des zones.

Piscines d'hôtels accessibles aux non-résidents

Courtyard by Marriott Phuket Town

Situé à Phuket Town, le Courtyard dispose d'un bassin de 25 mètres accessible à la journée. La piscine est conçue pour nager des longueurs plutôt que pour se prélasser, ce qui la place déjà au-dessus de la plupart des piscines de villégiature. Les tarifs journaliers sont d'environ 500 à 700 THB et incluent l'accès à d'autres équipements. La situation à Phuket Town est pratique si vous séjournez sur la côte est de l'île.

Angsana Laguna Phuket

Dans la zone de Laguna, sur la côte ouest, l'Angsana possède l'un des plus grands complexes de piscines de Phuket. L'accès journalier est disponible pour environ 800 à 1 000 THB par personne. Les bassins sont de style resort mais l'espace est suffisant pour nager sérieusement aux heures creuses. Le matin de bonne heure (avant 9h) est le moment où vous avez le moins de chances de vous battre pour un couloir avec les clients de l'hôtel.

Patong Beach Hotel

Pour ceux qui séjournent à Patong ou à proximité, quelques hôtels sur la rue Rat-U-Thit proposent un accès journalier à leur piscine pour 300 à 500 THB. Les bassins sont plus courts (souvent 15 à 20 mètres), ce qui rend les longueurs moins efficaces, mais si vous faites du travail par intervalles plutôt que de longues séries continues, cela convient bien.

Meilleures installations dédiées

Centre aquatique de Phuket (Saphan Hin)

Le complexe sportif de Saphan Hin à Phuket Town dispose d'une vraie piscine publique en plein air. C'est ce qui se rapproche le plus d'un véritable équipement aquatique public sur l'île. Les prix sont bas par rapport à tout autre standard, généralement 40 à 60 THB par séance pour le bassin de base. L'installation est gérée par la municipalité et les conditions ne sont pas toujours constantes, mais quand elle est en bon état, c'est une excellente valeur pour les nageurs sérieux. Les horaires varient selon les saisons ; vérifiez les horaires actuels avant de vous y rendre.

Fitness First Phuket

Les salles Fitness First de Phuket (Central Festival et Jungceylon) ont toutes deux des piscines. L'accès est inclus dans l'abonnement à la salle, qui coûte environ 1 900 à 2 200 THB par mois, ou vous pouvez payer un forfait journalier d'environ 400 à 500 THB. Les piscines sont des bassins fonctionnels pour faire des longueurs, pas des vitrines de villégiature. Si vous êtes déjà membre pour la musculation ou les cours, l'accès à la piscine est un avantage appréciable.

Virgin Active Phuket

Autre salle de sport avec piscine, Virgin Active au Central Phuket offre aux membres un accès à des piscines intérieure et extérieure. Les abonnements mensuels débutent autour de 2 000 à 2 500 THB. Des forfaits journaliers sont disponibles. La qualité de la piscine est généralement bonne et l'entretien régulier.

Conseils pratiques

Étiquette dans les couloirs

Les piscines publiques thaïlandaises n'appliquent souvent pas les règles de sens de circulation en couloir comme le font les piscines de compétition en Occident. Il se peut que vous trouviez des gens nageant côte à côte dans le même couloir dans des directions variées, ou utilisant un couloir pour se tenir debout et discuter. Dans les piscines d'hôtels accessibles à la journée, l'étiquette est légèrement meilleure mais reste souple. L'approche pratique consiste à arriver tôt, choisir le couloir le plus dégagé et être prêt à s'adapter aux personnes qui ne font pas de longueurs.

Si vous faites un entraînement structuré avec des intervalles, les séances du matin sont bien meilleures. À partir de 10h dans n'importe quelle piscine de Phuket ouverte aux touristes, l'espace devient sensiblement plus encombré et moins prévisible.

Ce qu'il faut apporter

Bonnet et lunettes de natation sont fortement recommandés, quel que soit l'endroit où vous nagez. Les piscines en plein air sont exposées à un ensoleillement important et certaines ont des niveaux de chlore agressifs pour les yeux. Apportez vos propres équipements plutôt que de compter sur les installations pour en louer.

La plupart des établissements hôteliers avec accès journalier fournissent une serviette et un casier. Les installations publiques de Saphan Hin peuvent vous demander d'apporter votre propre serviette. Des tongs sont utiles sur le bord de la piscine.

Qualité de l'eau

Elle varie. Les piscines d'hôtels de grandes enseignes internationales (Marriott, Angsana, etc.) sont bien entretenues avec une qualité d'eau constante. Certaines piscines de petits hôtels et installations journalières sont moins fiables. Si l'eau est visiblement trouble ou sent fortement les produits chimiques, mieux vaut passer votre tour ce jour-là.

Nager en extérieur ou en intérieur

Presque toutes les piscines de Phuket sont en plein air. Il n'existe pratiquement pas de bassins couverts pour faire des longueurs en dehors des salles de sport climatisées. Cela signifie que vous nagez toujours en plein soleil, ce qui semble agréable jusqu'à ce que vous considériez l'indice UV. Un vêtement anti-UV SPF 50 ou au minimum une crème solaire résistante à l'eau n'est pas en option de novembre à mai.

La température de l'eau dans les piscines de Phuket est chaude toute l'année, généralement entre 28 et 31 degrés Celsius. C'est confortable pour la natation de loisir, mais plus chaud que ce que préfèrent les nageurs de performance pour des séries d'entraînement intenses. Si vous préparez un triathlon ou des épreuves en eaux libres, tenez compte du fait que vos chronos seront plus lents qu'en eau froide.

Options en eaux libres

Quelques endroits autour de Phuket permettent de nager en eaux libres sans problèmes importants de vagues ou de courant. La pointe nord de l'île près de la plage de Nai Yang est relativement calme et a été utilisée pour des natations de triathlon. La plage de Kata Noi tôt le matin, pendant les mois les plus calmes (environ de novembre à avril), est un autre endroit qui fonctionne bien. Vérifiez toujours les conditions avant d'entrer dans l'eau ; la côte ouest de Phuket est soumise à une houle importante de mai à octobre, ce qui rend la natation en eaux libres risquée.

Construire une routine de natation à Phuket

La solution la plus pratique pour un nageur régulier à Phuket est un abonnement à une salle de sport avec accès piscine (Fitness First ou Virgin Active), complété par des visites occasionnelles aux piscines d'hôtels dans différentes zones quand vous voulez changer de décor. L'installation publique de Saphan Hin mérite d'être connue comme option économique quand elle fonctionne bien.

Prévoyez de payer 1 500 à 2 500 THB par mois si vous nagez cinq ou six fois par semaine avec un abonnement en salle. Les approches uniquement en forfait journalier reviennent à 300 à 800 THB par visite, ce qui s'accumule rapidement si vous vous entraînez régulièrement.