แหล่งว่ายน้ำออกกำลังกายในกรุงเทพฯ: รวมสระว่ายน้ำและสโมสรที่ดีที่สุด

สระว่ายน้ำของโรงแรมส่วนใหญ่ในกรุงเทพฯ ออกแบบมาเพื่อให้นั่งพักผ่อนจิบค็อกเทล ไม่ใช่เพื่อการฝึกซ้อม สระเหล่านั้นมักจะตื้น เป็นรูปทรงโค้งมน และเต็มไปด้วยนักท่องเที่ยว หากคุณเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ นักไตรกีฬา หรือคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างจริงจัง คุณจำเป็นต้องใช้สระว่ายน้ำสำหรับซ้อมโดยเฉพาะ

กรุงเทพฯ มีสระว่ายน้ำที่ดีเยี่ยมหลายแห่ง แต่ส่วนใหญ่มักซ่อนตัวอยู่ในมหาวิทยาลัย สวนสาธารณะ หรือสปอร์ตคลับส่วนตัว การจะไปใช้บริการจำเป็นต้องรู้กฎระเบียบ ข้อกำหนดในการสมัครสมาชิก และช่วงเวลาที่มีคนใช้บริการหนาแน่น คู่มือนี้จะพาไปเจาะลึกสระว่ายน้ำสำหรับซ้อมที่ดีที่สุดในเมือง โดยแบ่งตามงบประมาณ ขนาด และทำเลที่ตั้ง

กฎระเบียบของสระว่ายน้ำสาธารณะในกรุงเทพฯ

ก่อนจะจัดกระเป๋าเตรียมชุดว่ายน้ำ คุณต้องเข้าใจระบบการทำงานของสระว่ายน้ำสาธารณะและสระของเทศบาลในประเทศไทยก่อน สระเหล่านี้มีราคาถูกมาก มักจะค่าบริการไม่ถึง 100 บาทต่อครั้ง แต่ก็มีขั้นตอนทางเอกสารที่ต้องจัดการ

หากต้องการใช้บริการสระว่ายน้ำของเทศบาล เช่น สระในสวนลุมพินี หรือสวนเบญจสิริ คุณต้องสมัครเป็นสมาชิกศูนย์เยาวชนก่อน สิ่งที่ต้องเตรียมมีดังนี้:

1. สำเนาหนังสือเดินทาง หรือสำเนาบัตรประชาชน
2. รูปถ่ายขนาดติดบัตร 2 ใบ
3. ใบรับรองแพทย์จากคลินิกทั่วไปเพื่อยืนยันว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณสามารถขอใบรับรองแพทย์นี้ได้จากคลินิกขนาดเล็กทั่วไปในกรุงเทพฯ ในราคาประมาณ 100 ถึง 200 บาท เพียงแจ้งว่าขอใบรับรองแพทย์เพื่อสมัครสมาชิกสปอร์ตคลับ
4. ค่าธรรมเนียมรายปีจำนวนเล็กน้อย ปกติจะอยู่ที่ประมาณ 40 บาท ถึง 100 บาท

นอกจากนี้ สระว่ายน้ำสาธารณะยังเปิดให้บริการเป็นรอบเวลาที่เข้มงวด ที่นี่ไม่อนุญาตให้คุณว่ายน้ำได้ตลอดทั้งวัน แต่ละรอบมักจะใช้เวลา 60 ถึง 90 นาที และมีช่วงพักระหว่างรอบเพื่อให้เจ้าหน้าที่ทำความสะอาดขอบสระหรือตรวจวัดคุณภาพน้ำ การแต่งกายด้วยชุดว่ายน้ำที่ถูกต้องเป็นเรื่องบังคับ ผู้ชายต้องสวมกางเกงว่ายน้ำแบบขาสั้นรัดรูป หรือแบบสามเหลี่ยม ไม่อนุญาตให้สวมกางเกงบอร์ดชอร์ตหลวมๆ และทุกคนต้องสวมหมวกว่ายน้ำทุกครั้ง

สุดยอดสระว่ายน้ำโอลิมปิกขนาด 50 เมตรในกรุงเทพฯ

หากคุณต้องการซ้อมว่ายน้ำยาวๆ โดยไม่ต้องกลับตัวทุกๆ 25 เมตร กรุงเทพฯ มีสระว่ายน้ำขนาดโอลิมปิกหลายแห่งที่เปิดให้คนทั่วไปเข้าใช้บริการได้

Wisuttharom Pool (National Stadium)

สระนี้ตั้งอยู่ติดกับสถานีรถไฟฟ้า BTS สนามกีฬาแห่งชาติ ถือเป็นหนึ่งในสระขนาด 50 เมตรที่เดินทางสะดวกที่สุดในเมือง เป็นสระว่ายน้ำสไตล์ดั้งเดิม เน้นใช้งานจริง ดูแลโดยกรมพลศึกษา

• ลักษณะสระ: สระขนาด 50 เมตร เป็นสระกลางแจ้งแต่มีหลังคาขนาดใหญ่คลุมเพื่อบังแสงแดดโดยตรง ความลึกของน้ำสม่ำเสมอ และมีการแบ่งเลนอย่างเป็นระเบียบ
• ราคา: ประมาณ 100 บาทต่อรอบสำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นสมาชิก หรือถูกกว่านั้นหากสมัครสมาชิกรายปี
• การเดินทาง: นั่งรถไฟฟ้า BTS สายสีลมไปลงที่สถานีสนามกีฬาแห่งชาติ ออกทางออกที่มุ่งหน้าสู่สนามกีฬา สระว่ายน้ำจะอยู่ด้านใน เดินเข้าไปไม่ไกล
• บรรยากาศ: ค่อนข้างจริงจัง คุณจะได้แชร์เลนกับทีมว่ายน้ำท้องถิ่น นักว่ายน้ำรุ่นใหญ่ และนักไตรกีฬา ควรหลีกเลี่ยงช่วงเย็นตั้งแต่เวลา 16.00 น. ถึง 19.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงที่ทีมเยาวชนมาซ้อม

Chulalongkorn University Aquatic Center

นี่คือสระว่ายน้ำระดับพรีเมียมของมหาวิทยาลัยที่เปิดให้บุคคลภายนอกเข้าใช้บริการได้ในช่วงเวลาที่กำหนด สระสะอาด ได้รับการดูแลอย่างดี และมีระบบกรองน้ำที่มีคุณภาพสูง

• ลักษณะสระ: สระในร่มขนาด 50 เมตร เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความร้อนและรังสี UV ในช่วงกลางวัน
• ราคา: ประมาณ 100 ถึง 150 บาทต่อครั้งสำหรับบุคคลภายนอก
• การเดินทาง: ตั้งอยู่ภายในวิทยาเขตของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย วิธีที่ง่ายที่สุดคือเดินทางด้วยรถไฟฟ้า MRT ลงสถานีสามย่าน แล้วเดินผ่านทางออกจามจุรีสแควร์ หรือนั่งมอเตอร์ไซค์รับจ้างต่อจาก BTS สนามกีฬาแห่งชาติ
• บรรยากาศ: เป็นระเบียบเรียบร้อย นิสิตจะใช้บริการในช่วงกลางวัน ส่วนชาวต่างชาติและคนทำงานจะมาซ้อมว่ายน้ำกันในช่วงเช้าตรู่และช่วงเย็น

Sports Authority of Thailand (SAT) Swimming Pool

ตั้งอยู่ในย่านรามคำแหง สระนี้เป็นสถานที่ฝึกซ้อมของนักกีฬาทีมชาติไทยหลายคน แม้จะอยู่ไกลจากย่านท่องเที่ยวใจกลางเมือง แต่ก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกระดับมาตรฐานสากล

• ลักษณะสระ: สระว่ายน้ำโอลิมปิกกลางแจ้งขนาด 50 เมตร พร้อมสระกระโดดแยกต่างหาก
• ราคา: ประมาณ 80 บาทต่อรอบ
• การเดินทาง: ไม่มีสถานีรถไฟฟ้า BTS หรือ MRT อยู่ใกล้ๆ วิธีที่สะดวกที่สุดคือการนั่งรถไฟฟ้า Airport Rail Link ไปลงสถานีรามคำแหง จากนั้นต่อรถแท็กซี่ หรือนั่งเรือโดยสารคลองแสนแสบไปลงที่ท่าเรือมหาวิทยาลัยรามคำแหง
• บรรยากาศ: มีความเป็นมืออาชีพสูง นักว่ายน้ำที่นี่ว่ายน้ำเร็วมาก และทุกคนปฏิบัติตามมารยาทการใช้สระอย่างเคร่งครัด

สุดยอดสระว่ายน้ำสาธารณะขนาด 25 เมตร

หากคุณไม่จำเป็นต้องใช้เลนยาว 50 เมตร สระว่ายน้ำสาธารณะใจกลางเมืองเหล่านี้เดินทางสะดวกและราคาประหยัดมาก

Lumphini Park Swimming Pool

สระว่ายน้ำนี้ตั้งอยู่ภายในสวนสาธารณะที่มีชื่อเสียงที่สุดของเมือง ดูแลโดยกรุงเทพมหานคร และมีวิวตึกระฟ้าโดยรอบ

• ลักษณะสระ: สระกลางแจ้งขนาด 25 เมตร เพิ่งได้รับการปรับปรุงใหม่ มีน้ำที่สะอาดและมีทุ่นแบ่งเลนชัดเจน
• ราคา: ค่าสมาชิกรายปี 40 บาท และมีค่าบริการรายรอบอีกเพียงเล็กน้อย ถือเป็นสระว่ายน้ำสำหรับซ้อมที่ราคาถูกที่สุดในเมือง
• การเดินทาง: นั่งรถไฟฟ้า MRT ลงสถานีลุมพินีหรือสีลม หรือรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีศาลาแดง เดินเข้ามาในสวนลุมพินีแล้วมุ่งหน้าไปยังศูนย์เยาวชนทางทิศตะวันออก
• บรรยากาศ: ผ่อนคลายแต่เน้นออกกำลังกายจริงจัง คนจะเริ่มเยอะขึ้นในช่วงหลังเวลา 17.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาหลังเลิกงาน คุณต้องเตรียมใบรับรองแพทย์และบัตรสมาชิกให้พร้อมก่อนเข้าใช้บริการ

Benjasiri Park Pool

ตั้งอยู่ติดกับห้างสรรพสินค้าเอ็มโพเรียม สระนี้เดินทางสะดวกที่สุดสำหรับใครก็ตามที่พักอาศัยอยู่ตามแนวรถไฟฟ้าสายสุขุมวิท

• ลักษณะสระ: สระกลางแจ้งขนาด 25 เมตร รอบสระล้อมรอบด้วยต้นไม้ ซึ่งช่วยร่มเงาได้บ้าง แต่อาจมีใบไม้ร่วงลงน้ำบ้างเป็นครั้งคราว
• ราคา: เช่นเดียวกับสวนลุมพินี ต้องสมัครสมาชิกศูนย์เยาวชนรายปีราคาประหยัดและยื่นใบรับรองแพทย์
• การเดินทาง: นั่งรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีพร้อมพงษ์ สระว่ายน้ำตั้งอยู่ภายในสวน เดินจากทางออกสถานีเพียงสองนาที
• บรรยากาศ: มีทั้งชาวต่างชาติ คนไทย และเด็กๆ ปะปนกัน การว่ายน้ำแบบแบ่งเลนสามารถทำได้ แต่คุณต้องเลือกช่วงเวลาให้ดี ช่วงกลางวันจะเงียบสงบแต่ร้อน ส่วนช่วงเย็นคนจะหนาแน่น

สโมสรว่ายน้ำและสระว่ายน้ำในฟิตเนสระดับพรีเมียม

หากคุณไม่อยากวุ่นวายกับการขอใบรับรองแพทย์ ตารางเวลาเปิดปิดเป็นรอบ หรือเลนว่ายน้ำที่แออัดในสระสาธารณะ คุณสามารถจ่ายค่าบริการรายวันเพื่อใช้บริการฟิตเนสคลับระดับพรีเมียมได้

The Olympic Club (Pathumwan Princess Hotel)

นี่คือหนึ่งในฟิตเนสเซ็นเตอร์เชิงพาณิชย์ที่ดีที่สุดในกรุงเทพฯ ตัวคลับเชื่อมต่อกับศูนย์การค้า MBK Center ทำให้ตั้งอยู่ใจกลางเมืองอย่างแท้จริง

• ลักษณะสระ: สระกลางแจ้งระบบเกลือขนาด 25 เมตร มีทุ่นแบ่งเลนที่ได้มาตรฐาน และมีความลึกเพียงพอสำหรับการฝึกซ้อมอย่างจริงจัง
• ราคา: บัตรผ่านรายวันมีราคาค่อนข้างสูง ปกติจะอยู่ที่ประมาณ 800 ถึง 1,000 บาท แต่ราคานี้รวมสิทธิ์เข้าใช้บริการยิมทั้งหมด ซาวน่า ห้องสตรีม และสิ่งอำนวยความสะดวกในห้องแต่งตัว
• การเดินทาง: นั่งรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีสนามกีฬาแห่งชาติ แล้วเดินผ่านศูนย์การค้า MBK Center เพื่อเข้าสู่โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส
• บรรยากาศ: หรูหราและเงียบสงบ คุณแทบไม่ต้องแชร์เลนกับคนอื่นเกินหนึ่งคน

Virgin Active (Wireless Road or EmQuartier)

คลับ Virgin Active ในกรุงเทพฯ เป็นสถานบริการระดับพรีเมียม โดยสาขาอาคาร 208 ถนนวิทยุ และสาขาเอ็มควอเทียร์ มีสระว่ายน้ำสำหรับซ้อมในร่มให้บริการ

• ลักษณะสระ: สระในร่มขนาด 20 ถึง 25 เมตร มีระบบควบคุมอุณหภูมิ และบำบัดน้ำด้วยระบบโอโซน
• ราคา: ต้องเป็นสมาชิกหรือใช้บัตรผ่านสำหรับแขก ซึ่งสามารถติดต่อล่วงหน้าได้ ค่าบริการรายวันอยู่ที่ประมาณ 800 ถึง 1,000 บาท
• การเดินทาง: สาขาเอ็มควอเทียร์เชื่อมต่อโดยตรงกับ BTS พร้อมพงษ์ ส่วนสาขาถนนวิทยุเดินไม่ไกลจาก BTS เพลินจิต
• บรรยากาศ: หรูหรา มีห้องแต่งตัวที่ยอดเยี่ยม ผ้าเช็ดตัวฟรี และสิ่งอำนวยความสะดวกคุณภาพสูง

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับนักว่ายน้ำในกรุงเทพฯ

• หลบแดด: แแดดเมืองร้อนในกรุงเทพฯ นั้นแรงมาก หากคุณว่ายน้ำในสระกลางแจ้งระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 15.00 น. ควรใช้ครีมกันแดดสูตรกันน้ำ และพิจารณาสวมเสื้อว่ายน้ำแขนยาว
• อุณหภูมิน้ำ: เนื่องจากสภาพอากาศ สระว่ายน้ำกลางแจ้งในกรุงเทพฯ อาจมีอุณหภูมิน้ำที่อุ่นมาก บางครั้งสูงถึง 30 องศาเซลเซียส เตรียมตัวรับมือกับการเสียเหงื่อในน้ำและดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ฤดูฝน: ตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงตุลาคม มักจะมีฝนตกหนักในช่วงบ่าย สระว่ายน้ำสาธารณะกลางแจ้งจะปิดให้บริการทันทีหากมีฟ้าร้องหรือฟ้าผ่าในบริเวณใกล้เคียง ควรมีแผนสำรองเป็นสระในร่มอย่างจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยหรือ Virgin Active ในช่วงเดือนเหล่านี้

คำถามที่พบบ่อย

จำเป็นต้องใช้ใบรับรองแพทย์เพื่อว่ายน้ำในกรุงเทพฯ หรือไม่?

จำเป็น สำหรับสระว่ายน้ำสาธารณะของเทศบาล เช่น สวนลุมพินีและสวนเบญจสิริ คุณสามารถขอใบรับรองแพทย์ได้อย่างรวดเร็วที่คลินิกทั่วไปในราคา 100 ถึง 200 บาท ส่วนสปอร์ตคลับเอกชนและสระว่ายน้ำของโรงแรมไม่จำเป็นต้องใช้เอกสารนี้

สระว่ายน้ำในกรุงเทพฯ บังคับสวมหมวกว่ายน้ำหรือไม่?

บังคับ สระว่ายน้ำสาธารณะและสระว่ายน้ำของมหาวิทยาลัยเกือบทั้งหมดในกรุงเทพฯ บังคับให้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงสวมหมวกว่ายน้ำอย่างเคร่งครัดเพื่อรักษาความสะอาดของระบบกรองน้ำ

สระว่ายน้ำสำหรับซ้อมที่ราคาถูกที่สุดในกรุงเทพฯ อยู่ที่ไหน?

สระว่ายน้ำสาธารณะที่สวนลุมพินีและสวนเบญจสิริมีราคาถูกที่สุด หลังจากชำระค่าสมาชิกรายปีจำนวนเล็กน้อยประมาณ 40 ถึง 100 บาทแล้ว ค่าบริการรายรอบจะฟรีหรือมีราคาไม่เกิน 50 บาท

จะหาสระว่ายน้ำขนาด 50 เมตรใกล้รถไฟฟ้า BTS ได้ที่ไหน?

สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์เป็นสระว่ายน้ำขนาด 50 เมตรแบบมีหลังคา ตั้งอยู่ติดกับสถานีรถไฟฟ้า BTS สนามกีฬาแห่งชาติ ทำให้เป็นสระขนาดโอลิมปิกที่เดินทางสะดวกที่สุดในใจกลางกรุงเทพฯ