ตัวเลือกฟิตเนสสำหรับผู้หญิงในภูเก็ต: คู่มือฉบับสมบูรณ์
คู่มือสมบูรณ์ตัวเลือกฟิตเนสสำหรับผู้หญิงในภูเก็ต ยิมสำหรับผู้หญิง เทรนเนอร์ผู้หญิง สตูดิโอโยคะ และสถานที่ปลอดภัยสำหรับฝึก
ฟิตเนสสำหรับผู้หญิงในภูเก็ต: คู่มือแนะนำยิมและสตูดิโอจากคนในพื้นที่
ฉันมักจะถูกถามเรื่องนี้บ่อยๆ ค่ะ การหายิมในภูเก็ตที่คุณจะรู้สึกสบายใจจริงๆ ไม่ใช่แค่ 'พออยู่ได้' นั้นถือเป็นภารกิจที่ท้าทายทีเดียว ไม่ว่าคุณจะมาที่นี่เพื่อเข้าแคมป์ฝึกซ้อมหรือย้ายมาอยู่ที่นี่ในฐานะชาวต่างชาติ การมีพื้นที่ที่คุณสามารถจดจ่อกับการออกกำลังกายได้โดยไม่มีสายตาที่ไม่พึงประสงค์มารบกวนนั้นช่วยได้มากจริงๆ ค่ะ
ในภูเก็ตอาจจะไม่มีรายชื่อยิมที่เป็นผู้หญิงล้วนมากมายเหมือนในกรุงเทพฯ แต่ก็มีจุดดีๆ หลายแห่งถ้าคุณรู้ว่าจะหาได้จากที่ไหน ตั้งแต่โซนเฉพาะในยิมขนาดใหญ่ไปจนถึงสตูดิโอที่ดำเนินงานโดยผู้หญิง และนี่คือความเห็นของฉันเกี่ยวกับตัวเลือกที่ดีที่สุดค่ะ
พื้นที่สำหรับผู้หญิงอย่างเดียวสำคัญไหม?
ฉันคิดว่ามันสำคัญสำหรับพวกเราหลายคนจริงๆ นะคะ มันไม่ใช่เรื่องของการแบ่งแยก แต่มันคือเรื่องของบรรยากาศ เมื่อคุณอยู่ในพื้นที่ที่ออกแบบมาเพื่อผู้หญิง พลังงานจะแตกต่างออกไป คุณจะไม่มีสิ่งรบกวน มีเทรนเนอร์ที่เข้าใจสรีระของผู้หญิงจริงๆ และมีชุมชนของคนที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับคุณทันทีค่ะ
โซนสำหรับผู้หญิงที่ดีที่สุดในยิมภูเก็ต
อาคารสำหรับผู้หญิงล้วนๆ นั้นหายากที่นี่ แต่ยิมพาณิชย์ขนาดใหญ่หลายแห่งมีโซนเฉพาะให้ค่ะ
Fitness First (Central Phuket และ Boat Lagoon)
พวกเขามีโซนสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ซึ่งช่วยได้มากในช่วงเวลาที่มีคนเยอะๆ ค่ะ ฉันชอบคลาส Zumba และ Pilates ของที่นี่ เพราะมักจะมีส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างคนในพื้นที่และชาวต่างชาติ นอกจากนี้พวกเขายังมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่เป็นผู้หญิงหากคุณต้องการการสอนแบบตัวต่อตัวด้วยค่ะ
Virgin Active (Central Phuket)
นี่คือตัวเลือกแบบพรีเมียมในเมืองค่ะ พวกเขามีพื้นที่ออกกำลังกายที่กำหนดไว้สำหรับผู้หญิง และสิ่งอำนวยความสะดวกที่นี่ก็ยอดเยี่ยมมาก ห้องอาบน้ำอย่างเดียวก็คุ้มค่าสมาชิกแล้วค่ะ คลาสกลุ่มของพวกเขานำโดยครูฝึกผู้หญิงที่เก่งที่สุดบนเกาะหลายคนเลยค่ะ
สตูดิโอที่เน้นผู้หญิง
Yoga Republic Phuket (ฉลอง)
แม้ว่าจะไม่ได้เป็นที่สำหรับผู้หญิงล้วน แต่บรรยากาศที่นี่ต้อนรับดีมากค่ะ ครูฝึกส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่รู้จริงในสิ่งที่ทำ บรรยากาศที่นี่ให้การสนับสนุนดีมาก โดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นและรู้สึกประหม่านิดหน่อยค่ะ
Studio Pilates Phuket (Boat Lagoon)
นี่คือสตูดิโอบูติกที่มีครูฝึกผู้หญิงที่เก่งมากค่ะ คลาสมีขนาดเล็ก ดังนั้นคุณจะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด เหมาะมากถ้าคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่แรงกระแทกต่ำแต่มีประสิทธิภาพสำหรับความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความคล่องตัวค่ะ
ยิมแบบผสมที่มีบรรยากาศดี
ถ้าคุณไม่รังเกียจยิมแบบผสม ตราบใดที่วัฒนธรรมที่นั่นให้เกียรติกัน ยิมเหล่านี้คือที่โปรดของฉันค่ะ:
Rawai Muay Thai: อย่าให้ชื่อทำให้คุณกลัวนะคะ พวกเขามีเทรนเนอร์ผู้หญิงประจำการอยู่ และมีผู้หญิงหลายคนมาฝึกที่นี่ บรรยากาศที่นี่ติดดินและให้เกียรติกันมากค่ะ
Titan Fitness (ราไวย์): เป็นสถานที่ขนาดใหญ่ ทันสมัย และมีบรรยากาศที่เป็นมืออาชีพมากค่ะ คุณจะเห็นผู้หญิงมากมายที่นี่ และพนักงานก็ทำหน้าที่ได้ดีในการดูแลสภาพแวดล้อมให้สะอาดและสะดวกสบายสำหรับทุกคนค่ะ
Unit 27 (ฉลอง): ที่นี่มีชื่อเสียงเรื่องคลาสสร้างความแข็งแกร่งที่เข้มข้น แต่ชุมชนที่นี่จริงๆ แล้วให้การสนับสนุนดีมากค่ะ ผู้หญิงต่างชาติจำนวนมากมาฝึกที่นี่ และมีความรู้สึกถึงความเป็นเพื่อนกันอย่างแท้จริงค่ะ
เคล็ดลับจากเกรซสำหรับการฝึกซ้อมในภูเก็ต
ในยิม คุณสามารถสวมใส่อะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกสบายใจ เลกกิ้งและสปอร์ตบรานั้นโอเคเลยค่ะ แต่ถ้าคุณต้องวิ่งผ่านหมู่บ้านหรือฝึกซ้อมในพื้นที่ที่ไม่ใช่แหล่งท่องเที่ยว ฉันแนะนำให้สวมเสื้อยืดทับเพื่อเป็นการเคารพวัฒนธรรมท้องถิ่นด้วยนะคะ
ควรวิ่งกลางแจ้งในช่วงที่มีแสงแดดค่ะ พื้นที่ยิมยอดนิยมอย่างราไวย์และบางเทาโดยทั่วไปมีความปลอดภัยสูงมาก แต่การระมัดระวังไว้ก่อนก็เป็นเรื่องที่ดีเสมอค่ะ
ยิมเกือบทุกแห่งที่นี่มีบัตรผ่านรายวันหรือให้ทดลองเรียนฟรี อย่าเพิ่งเซ็นสัญญาจองระยะยาวในวันแรกนะคะ ลองไปเข้าคลาส เช็คห้องอาบน้ำ และดูว่าพนักงานปฏิบัติต่อคุณอย่างไร คุณจะรู้ได้ค่อนข้างเร็วว่าที่นั่นใช่สำหรับคุณหรือไม่ค่ะ
พร้อมจะหาที่ของคุณหรือยังคะ? คุณสามารถดูรายชื่อยิมและสตูดิโอทั้งหมดในภูเก็ตได้ที่ directory ของเรา เพื่อกรองตามพื้นที่และหาสิ่งที่คุณต้องการได้เลยค่ะ
Related on RoamFit
The RoamFit editorial team researches and maintains Thailand's fitness directory. We combine verified Google data, on-the-ground knowledge of gyms, Muay Thai camps and studios, and hands-on testing to help expats, health tourists and locals train anywhere in the country. Every guide is fact-checked against the listings in our directory.
