Женский фитнес на Пхукете: Личный гид по залам и студиям

Меня часто об этом спрашивают. Найти зал на Пхукете, где вы будете чувствовать себя по-настоящему комфортно, а не просто 'терпимо', это та еще задача. Приехали ли вы в тренировочный лагерь или живете здесь как экспат, пространство, где можно сосредоточиться на тренировке без лишнего внимания, очень помогает.

На Пхукете не так много строго 'женских' залов, как в Бангкоке, но если знать, где искать, можно найти отличные места. От отдельных зон в больших клубах до студий под руководством женщин, вот мой список лучших вариантов.

Имеет ли значение чисто женское пространство?

Я искренне считаю, что для многих из нас это важно. Дело не в исключительности, а в атмосфере. В пространстве, созданном для женщин, энергия совсем другая. Никаких отвлекающих факторов, тренеры, которые понимают особенности женской физиологии, и сообщество людей на одной волне с вами.

Лучшие женские зоны в залах Пхукета

Отдельные здания 'только для женщин' здесь редкость, но в нескольких крупных коммерческих залах есть специальные зоны.

Fitness First (Central Phuket и Boat Lagoon)

У них есть отдельная женская секция, которая очень спасает в часы пик. Мне нравятся их занятия по зумбе и пилатесу, там обычно отличная компания из местных и экспатов. Также у них есть персональные тренеры-женщины для индивидуальных занятий.

Virgin Active (Central Phuket)

Это более премиальный вариант. У них есть выделенная зона для женщин, а удобства просто на высоте. Одни только душевые стоят того, чтобы купить абонемент. Групповые занятия ведут отличные инструкторы-женщины.

Студии с акцентом на женщин

Yoga Republic Phuket (Чалонг)

Хотя это и не строго женское место, атмосфера здесь невероятно гостеприимная. Большинство инструкторов это женщины, которые действительно знают свое дело. Здесь очень поддерживающая обстановка, особенно если вы только начинаете.

Studio Pilates Phuket (Boat Lagoon)

Это бутик-студия с отличными инструкторами. Группы маленькие, так что вы получите много личного внимания. Идеально для укрепления мышц кора и гибкости без лишней нагрузки на суставы.

Смешанные залы с хорошей атмосферой

Если вы не против смешанных залов с уважительной культурой, вот мои любимчики:

Rawai Muay Thai: Пусть название вас не пугает. В штате есть тренеры-женщины, и здесь тренируется много девушек. Атмосфера очень приземленная.

Titan Fitness (Раваи): Это большой современный комплекс с профессиональной атмосферой. Здесь вы увидите много женщин, а персонал следит за комфортом каждого.

Unit 27 (Чалонг): Это место известно интенсивными тренировками, но сообщество здесь очень поддерживающее. Здесь тренируется много экспаток, и чувствуется настоящий дух товарищества.

Советы от Грейс по тренировкам на Пхукете

В залах носите то, в чем вам удобно, легинсы и спортивный топ вполне подойдут. Но если вы бегаете через местную деревню или тренируетесь в нетуристическом районе, я бы советовала накинуть футболку из уважения к культуре.

Для пробежек на свежем воздухе выбирайте светлое время суток. Популярные районы вроде Раваи и Банг Тао в целом очень безопасны, но всегда лучше проявлять благоразумие.

Почти каждый зал предлагает разовое посещение. Не подписывайте долгосрочный контракт в первый же день. Сходите, позанимайтесь, проверьте душевые и посмотрите на отношение персонала. Вы довольно быстро поймете, ваше это место или нет.

Готовы найти свой зал? Вы можете просмотреть наш полный каталог залов и студий Пхукета, отфильтровать по району и найти именно то, что ищете.