Canggu has changed so much over the last few years. It went from a quiet surf town to a global hub for digital nomads and fitness enthusiasts. If you are living...
จางกูเปลี่ยนไปมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จากหมู่บ้านนักโต้คลื่นที่เงียบสงบ กลายเป็นศูนย์กลางระดับโลกสำหรับเหล่าดิจิทัลโนแมดและคนที่รักสุขภาพ หากคุณใช้ชีวิตแบบพกโน้ตบุ๊กทำงานที่นี่ คุณจะรู้ว่าการเลือกยิมไม่ใช่แค่เรื่องอุปกรณ์เท่านั้น แต่มันคือเรื่องของสังคม บรรยากาศ และบ่อยครั้งคือเรื่องของคุณภาพกาแฟในร้านที่ติดกับยิม คุณต้องการสถานที่ที่สามารถสลัดความเครียดจากการทำงาน และอาจจะได้เจอพาร์ทเนอร์ทางธุรกิจคนใหม่ที่สระน้ำสำหรับฟื้นฟูร่างกาย
Body Factory มักจะเป็นชื่อแรกๆ ที่คนพูดถึง และก็มีเหตุผลที่ดี มันให้ความรู้สึกเหมือนคลับระดับไฮเอนด์มากกว่ายิมทั่วไป มีพื้นที่กลางแจ้งขนาดใหญ่ ศูนย์ฟื้นฟูร่างกายระดับโลกที่มีทั้งบ่อน้ำแข็งและซาวน่า รวมถึงคาเฟ่ที่เสิร์ฟโปรตีนเชคที่อร่อยที่สุดในย่านนี้ แม้ราคาจะสูง แต่สมาชิกจะได้รับสิทธิ์เข้าใช้สระว่ายน้ำและร่วมกิจกรรมทางสังคมต่างๆ หากคุณกำลังมองหาคอนเนกชันในขณะออกกำลังกาย ที่นี่คือที่ที่ควรไป ผมมักจะเห็นคนออกกำลังกายเสร็จแล้วเปิดโน้ตบุ๊กทำงานต่อข้างสระน้ำ ซึ่งเป็นภาพลักษณ์ที่ชัดเจนที่สุดของจางกู
สำหรับคนที่จริงจังกับการยกน้ำหนักและต้องการสภาพแวดล้อมที่มีสมาธิ Avenue Fitness เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ตั้งอยู่ใจกลางจางกู ใกล้กับทางลัดหลักๆ มีอุปกรณ์ที่หลากหลายโดยไม่มีแรงกดดันที่ต้องแต่งตัวมาเพื่ออวดใคร เครื่องปรับอากาศที่นี่เย็นฉ่ำ ซึ่งเป็นข้อดีมากเมื่อต้องเจอกับความชื้นของบาหลี แม้จะเล็กกว่ายิมยักษ์ใหญ่อื่นๆ แต่ก็มีทุกอย่างที่โนแมดต้องการสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเป็นระบบ
หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของการออกกำลังกายแบบ Functional ยิม CrossFit Wanderlust คือระดับตำนาน Dave Driskell สร้างสถานที่นี้ขึ้นมาอย่างพิเศษ เป็นหนึ่งใน CrossFit Box ที่ใหญ่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และบรรยากาศในช่วงเช้านั้นคึกคักมาก มีชุมชนชาวต่างชาติและโนแมดที่เหนียวแน่น ส่วนที่ดีที่สุดคือ Wanderlust ปรับตัวเข้ากับไลฟ์สไตล์ได้ดี มีการร่วมมือกับคาเฟ่และ Co-working space ในบริเวณใกล้เคียง เป็นที่ที่คุณจะได้มาผลักดันขีดจำกัดของตัวเองและจิบกาแฟกับเพื่อนใหม่ได้ทันที
อีกที่หนึ่งคือ Nirvana Strength ซึ่งเป็นหนึ่งในที่พักโปรดของผมเพื่อสุขภาพในระยะยาว ที่นี่ไม่ใช่ยิมประเภทที่มีลู่วิ่งวางเรียงราย แต่เน้นไปที่การฝึกความแข็งแกร่งแบบยิมนาสติกและการเตรียมร่างกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ หากคุณใช้เวลาแปดชั่วโมงต่อวันนั่งหลังขดหลังแข็งอยู่หน้าจอ คลาสที่นี่จะช่วยรักษาสุขภาพหลังและไหล่ของคุณได้ดีมาก การสอนมีความละเอียดทางเทคนิคสูง ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ถูกต้อง ซึ่งเป็นสิ่งที่เรามักจะมองข้ามจนกว่าจะบาดเจ็บ
สุดท้าย หากคุณต้องการบรรยากาศแบบบาหลีดั้งเดิมแต่มีอุปกรณ์ทันสมัย ลองแวะไปที่ Finns Recreation Club แม้จะอยู่ไกลออกไปทาง Berawa สักหน่อย แต่ที่นี่มอบประสบการณ์สโมสรกีฬาที่ครบวงจร คุณจะได้ใช้ทั้งยิม สระว่ายน้ำ สนามเทนนิส และแม้แต่สวนน้ำหากต้องการคลายเครียด เหมาะสำหรับโนแมดที่ต้องการกิจกรรมที่หลากหลายมากกว่าแค่การยกเวท
การรักษาหุ่นที่จางกูในฐานะโนแมดนั้นง่ายมาก เพราะสภาพแวดล้อมที่นี่กระตุ้นให้เราขยับตัวอยู่เสมอ คุณจะเห็นคนวิ่งบนชายหาดตอนพระอาทิตย์ขึ้น หรือไปเล่นโยคะที่ The Practice ในช่วงเย็น คำแนะนำของผมคือลองซื้อ Day Pass สองสามที่ก่อนจะตัดสินใจสมัครสมาชิกรายเดือน ทุกยิมในจางกูมีบุคลิกที่แตกต่างกัน และคุณควรหาที่ที่ตรงกับสไตล์การทำงานและสังคมของคุณมากที่สุด
