Fitness à Mandalay : Guide pour les voyageurs

Mandalay est poussiéreuse, chaude et magnifique. C'est le genre de ville où l'on passe la journée à explorer des temples et la nuit à chercher une boisson fraîche. Rester actif ici demande un peu de stratégie car le soleil est impitoyable. Si vous courez, vous devez être dehors dès 5h30 du matin, sinon vous allez passer un moment très difficile.

Le Fossé (The Moat) est le cœur de la vie sportive de la ville. C'est un immense carré entourant l'ancien palais, et le sentier qui en fait le tour fait environ 10 kilomètres. Chaque matin, il se transforme en une gigantesque salle de sport à ciel ouvert. Vous y verrez des gens faire de tout, des sprints intenses à l'aérobic synchronisé sur de la musique pop à fond. C'est plein de vie et c'est un excellent moyen de voir le "vrai" Mandalay. Le trottoir est large et généralement bien entretenu, même s'il faut toujours faire attention à une dalle inégale de temps en temps.

Si vous voulez vraiment tester vos jambes, direction la colline de Mandalay (Mandalay Hill). Il y a plus de 1 700 marches jusqu'au sommet. La plupart des gens y vont pour la vue au coucher du soleil, mais pour le sport, le matin est préférable. Il faut environ 20 minutes de montée régulière pour atteindre le sommet. C'est une séance intense et vous le sentirez certainement le lendemain. Les locaux le font souvent pieds nus, mais je vous suggère de garder vos baskets. La vue sur le fleuve Irrawaddy depuis le sommet vaut bien chaque goutte de sueur.

Pour l'entraînement en salle, Fitway est l'un des gymnases les plus fiables du centre. C'est propre, les machines sont correctes et la climatisation est une bénédiction l'après-midi. Il existe également plusieurs petites salles de musculation locales dispersées un peu partout. Ce ne sont généralement que des pièces remplies de poids lourds et de ventilateurs, mais elles sont incroyablement bon marché et les gens y sont très accueillants. Si la chaleur et la sueur ne vous dérangent pas, ces endroits sont un excellent moyen d'économiser.

L'hydratation est le facteur le plus important ici. La chaleur à Mandalay est sèche et elle épuise votre énergie rapidement. Je conseille toujours aux voyageurs d'emporter une bouteille d'électrolytes supplémentaire. Si vous recherchez des lieux précis, notre guide fitness de Mandalay propose une carte des endroits les plus adaptés aux voyageurs.

S'entraîner à Mandalay semble un peu plus "brut" qu'à Rangoun ou Bangkok. Il n'y a pas beaucoup de bars à jus branchés ou de studios chics, mais il y a un véritable amour pour le mouvement. Rejoindre la foule au Fossé au lever du soleil est l'un de mes souvenirs préférés du Myanmar. C'est une façon simple et honnête de commencer la journée, et cela rend ce premier café glacé tellement meilleur.