Les meilleurs parcours de course à pied en plein air à Chiang Mai

Chiang Mai est un paradis pour les passionnés de plein air. Si la plupart des gens viennent pour la randonnée et le VTT, la ville offre également certains des parcours de course à pied les plus pittoresques de Thaïlande. Que vous cherchiez une boucle plate et conviviale autour d'un lac ou une ascension montagneuse éprouvante, Chiang Mai a tout pour plaire. Gardez simplement en tête que le meilleur moment pour courir est tôt le matin ou juste avant le coucher du soleil pour éviter la chaleur de la mi-journée et le pic de pollution lié au trafic.

Le réservoir de l'Université de Chiang Mai (CMU), souvent appelé "Ang Kaew", est sans doute le lieu le plus prisé pour une course décontractée. C'est un lac magnifique et paisible entouré d'arbres, avec pour toile de fond la montagne Doi Suthep. Le sentier autour du réservoir est plat et goudronné, ce qui en fait un endroit idéal pour une séance de récupération ou des fractionnés. C'est un lieu très social, surtout le soir, où vous verrez des centaines d'étudiants, de locaux et d'expatriés faire de l'exercice en profitant du coucher de soleil. L'énergie y est excellente et l'air y semble plus frais qu'au centre-ville.

Si vous recherchez une course plus longue en pleine nature, le lac Huay Tung Tao est une étape incontournable. Situé à seulement 15 minutes en voiture de Nimman, ce vaste réservoir est entouré d'une boucle goudronnée de 4 kilomètres. Si vous préférez le trail, plusieurs sentiers bien balisés s'enfoncent dans la forêt et les collines environnantes. Courir ici donne l'impression d'une véritable évasion loin de l'agitation urbaine. Après votre séance, vous pourrez savourer une noix de coco fraîche ou un repas thaï sain dans l'une des nombreuses cabanes en bambou au bord de l'eau.

Pour ceux qui souhaitent rester au cœur de l'action, courir autour des douves de la vieille ville est une expérience typique de Chiang Mai. La boucle totale fait environ 6,5 kilomètres et vous fait passer devant d'anciens murs, des portes historiques et des dizaines de temples magnifiques. Bien que vous deviez composer avec la circulation et les gaz d'échappement, c'est une façon fantastique de découvrir la ville sous un autre angle. Je recommande de faire ce parcours très tôt, vers 6 heures du matin, pour voir la ville s'éveiller.

Si vous êtes un coureur aguerri en quête de défi, rien ne vaut l'ascension vers le temple Wat Phra That Doi Suthep. C'est un parcours légendaire parmi les athlètes locaux. Au départ du zoo au pied de la montagne, c'est une montée constante d'environ 11 kilomètres jusqu'au temple au sommet. L'inclinaison est raide et l'humidité peut être difficile à gérer, mais la vue depuis le sommet et le sentiment d'accomplissement en valent largement la peine. Il existe plusieurs points de repos et de ravitaillement en eau le long du chemin.

Courir à Chiang Mai est autant une question de communauté que d'exercice. La ville compte plusieurs clubs de course actifs qui organisent des rencontres hebdomadaires. Rejoindre l'un de ces groupes est un excellent moyen de découvrir de nouveaux itinéraires et de rencontrer des personnes partageant la même passion. Que vous vous entraîniez pour un marathon ou que vous souhaitiez simplement rester actif pendant votre voyage, les paysages variés de Chiang Mai offrent le cadre idéal pour vos sorties.