Лучшие маршруты для бега на открытом воздухе в Чиангмае

Чиангмай — настоящий рай для любителей активного отдыха. Хотя большинство приезжает сюда ради походов и катания на горных велосипедах, город также предлагает одни из самых живописных и интересных маршрутов для бега в Таиланде. Ищете ли вы плоскую дорожку вокруг озера для легкой пробежки или изнурительный подъем в гору, в Чиангмае есть всё. Помните, что лучшее время для бега — раннее утро или время перед закатом, чтобы избежать дневной жары и пробок.

Водохранилище Университета Чиангмая (CMU), которое часто называют «Анг Кэу», пожалуй, самое популярное место для пробежек. Это красивое, тихое озеро в окружении деревьев на фоне величественной горы Дой Сутхеп. Дорожка вокруг водохранилища ровная и заасфальтированная, что идеально подходит для восстановительного бега или интервальных тренировок. Это очень оживленное место, особенно по вечерам, когда сотни студентов и местных жителей выходят на тренировку, любуясь закатом. Атмосфера здесь чудесная, а воздух заметно прохладнее, чем в центре города.

Если вы хотите более длинный забег с погружением в природу, обязательно посетите озеро Хуай Тунг Тао. Оно находится всего в 15 минутах езды от района Нимман. Вокруг огромного водохранилища проложен 4-километровый асфальтированный маршрут. Для любителей трейлраннинга есть несколько хорошо размеченных троп, уходящих в лес и холмы. Бег здесь дает ощущение настоящего побега из города. После тренировки можно выпить свежий кокос или съесть полезный тайский обед в одной из многочисленных бамбуковых хижин у воды.

Для тех, кто хочет оставаться в центре событий, пробежка вокруг рва Старого города станет классическим опытом Чиангмая. Полный круг составляет около 6,5 километров и проходит мимо древних городских стен, исторических ворот и десятков красивых храмов. Хотя здесь приходится мириться с городским шумом и трафиком, это отличный способ увидеть город с другого ракурса. Рекомендую выходить на этот маршрут очень рано — около 6 утра, чтобы застать просыпающийся город и избежать выхлопных газов.

Если вы серьезный бегун и ищете настоящий вызов, ничто не сравнится с подъемом к храму Ват Пхра Тхат Дой Сутхеп. Это легендарный маршрут среди местных атлетов. Путь начинается от зоопарка у подножия горы и представляет собой непрерывный подъем длиной около 11 километров до самого храма. Уклон крутой, а влажность может быть изматывающей, но виды с вершины и чувство триумфа того стоят. По пути есть несколько остановок для отдыха и мест, где можно набрать воду.

Бег в Чиангмае — это не только спорт, но и сообщество. В городе есть несколько активных беговых клубов, которые организуют еженедельные встречи. Присоединение к такой группе — отличный способ открыть для себя новые маршруты и познакомиться с единомышленниками. Тренируетесь ли вы к марафону или просто хотите оставаться в форме во время путешествия, разнообразные ландшафты Чиангмая старят идеальным фоном для ваших километров.