Pilates Reformer à Bangkok : Studios, Tarifs et Machines

Trouver un cours de Pilates Reformer de qualité à Bangkok est simple quand on sait où chercher, mais l'offre est très fragmentée. Certains studios se concentrent sur des cours collectifs dynamiques et intenses. D'autres se limitent strictement à des séances privées traditionnelles axées sur la rééducation.

La circulation à Bangkok peut facilement gâcher votre emploi du temps. Votre choix de studio dépendra donc en grande partie de sa proximité avec une station de métro aérien BTS ou de métro souterrain MRT. Marcher plus de cinq minutes sous la chaleur de la mi-journée est rarement agréable. Ce guide présente les meilleurs studios de la ville, leurs tarifs exacts, les machines qu'ils utilisent et comment s'y rendre.

Les différentes machines dans les studios de Bangkok

Avant de réserver un cours, il est utile de comprendre le matériel. Le type de reformer utilisé par un studio détermine directement le style d'entraînement que vous allez suivre.

• Balanced Body (Allegro 1 & 2) : Ce sont les machines les plus courantes à Bangkok. Elles sont très réglables, fluides et excellentes pour les cours collectifs contemporains au rythme soutenu.
• Merrithew (Stott Pilates) : Ces machines sont conçues avec une approche clinique. Elles sont extrêmement précises et souvent utilisées dans les studios spécialisés dans la rééducation des blessures et la correction de la posture.
• Gratz : La référence absolue pour le Pilates classique. Ces machines utilisent des ressorts en métal lourd au lieu des ressorts modernes à tension variable. Elles ne se règlent pas facilement, ce qui oblige votre corps à faire tout le travail. Elles sont rares à Bangkok et principalement réservées aux studios privés haut de gamme.

Les meilleurs studios de Pilates Reformer à Bangkok

Absolute Pilates

Absolute Pilates est la plus grande marque de Pilates en Thaïlande. Ils possèdent plusieurs succursales à travers la ville, ce qui en fait l'option la plus pratique pour les personnes qui se déplacent d'un quartier à l'autre.

• Adresses : The Commons Thonglor (BTS Thong Lor), Gaysorn Amarin (BTS Chidlom), Market Place Nanglinchee, et Exchange Tower (BTS Asok).
• Les machines : Ils utilisent des reformers construits sur mesure pour les cours collectifs. Ces modèles sont similaires aux machines Balanced Body Allegro, avec des chariots qui glissent en douceur et des barres de ressorts à changement rapide.
• L'ambiance : Rythmée, sportive et portée par la musique. Les cours collectifs peuvent accueillir jusqu'à 20 reformers. Ne vous attendez donc pas à des corrections posturales très personnalisées, à moins de réserver une séance privée.
• Tarifs :
• Cours d'essai à l'unité : 1 000 THB.
• Carte de 10 cours : 7 500 THB (valable 3 mois).
• Carte de 50 cours : 29 500 THB (valable 12 mois).
• Note : Les prix s'entendent hors taxe sur la valeur ajoutée (TVA de 7 %).

Breathe Pilates

Originaire de Singapour, Breathe Pilates propose une approche plus clinique et personnalisée. Ce studio est fortement recommandé si vous souffrez de douleurs lombaires, de scoliose ou si vous vous remettez d'une blessure.

• Adresse : Erawan Bangkok, 4ème étage (directement relié à la station BTS Chidlom par la passerelle piétonne).
• Les machines : Reformers Merrithew V2 Max. Ces machines sont équipées de tours, ce qui permet une plus grande variété de mouvements dans plusieurs plans de l'espace.
• L'ambiance : Calme, professionnelle et très axée sur l'alignement du corps. Les cours collectifs sont limités à un maximum de 6 à 8 personnes, ce qui permet à l'instructeur de surveiller attentivement votre posture.
• Tarifs :
• Cours collectif à l'unité : 1 350 THB.
• Carte de 10 cours collectifs : 11 500 THB.
• Séance privée individuelle : 3 200 THB.
• Carte de 10 séances privées : 28 000 THB.

The Pilates Station

The Pilates Station est l'un des plus anciens studios classiques de Bangkok. Il est géré par des instructeurs hautement certifiés qui forment d'autres enseignants dans toute l'Asie.

• Adresse : Jasmine City Building, Sukhumvit 23 (à 5 minutes à pied de la station BTS Asok ou MRT Sukhumvit).
• Les machines : Un mélange de reformers en bois Peak Pilates et d'appareils classiques Gratz.
• L'ambiance : Traditionnelle et pédagogique. Ici, ce n'est pas un cours de fitness festif. Vous apprendrez les exercices originaux développés par Joseph Pilates, avec une attention stricte portée à la respiration et à l'engagement du centre du corps.
• Tarifs :
• Cours collectif à l'unité : 950 THB.
• Carte de 10 cours collectifs : 8 500 THB.
• Séance d'évaluation privée (obligatoire pour les débutants) : 2 200 THB.

Pilates Studio Bangkok

Ce studio offre un excellent compromis entre le fitness collectif dynamique et l'entraînement classique. Il est très populaire auprès des expatriés qui vivent dans les quartiers de Phloen Chit et Ruamrudee.

• Adresse : Mahatun Plaza (juste à côté de la station BTS Phloen Chit).
• Les machines : Balanced Body Allegro 2. Ce sont des machines incroyablement fluides avec des barres de pied coulissantes qui permettent des transitions fluides entre les exercices.
• L'ambiance : Lumineuse, propre et accueillante. Les instructeurs sont réputés pour être sympathiques mais exigeants.
• Tarifs :
• Cours d'essai à l'unité : 900 THB.
• Carte de 20 cours : 15 000 THB.

Frais cachés et règles des studios

Lorsque vous prévoyez votre budget pour vos séances de Pilates à Bangkok, gardez ces détails pratiques à l'esprit :

1. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires : Tous les studios de Bangkok exigent le port de chaussettes antidérapantes pour des raisons de sécurité et d'hygiène. Si vous n'apportez pas les vôtres, vous devrez en acheter une paire à la réception pour un montant compris entre 250 et 500 THB.
2. La TVA de 7 % : De nombreux studios affichent des tarifs hors taxe. Demandez toujours si le prix indiqué sur la brochure est le prix final.
3. Délais d'annulation stricts : Les studios de Bangkok appliquent des politiques d'annulation strictes de 12 à 24 heures à l'avance. Comme la taille des cours est réduite, une annulation tardive entraîne la perte totale de votre crédit de cours. Aucune exception n'est faite pour les retards dus aux embouteillages.
4. ClassPass ou réservation directe : Beaucoup de ces studios proposent leurs places disponibles sur ClassPass. Si vous ne restez à Bangkok qu'une semaine ou deux, réserver via ClassPass est souvent plus économique que d'acheter un cours à l'unité directement auprès du studio. Cependant, les créneaux des heures de pointe (de 7h00 à 9h00 et de 18h00 à 20h00) sont généralement réservés aux membres directs.

Questions fréquentes

Dois-je réserver mes cours de Pilates Reformer à Bangkok à l'avance ?

Oui. La plupart des studios disposent d'un nombre limité de reformers, souvent entre 6 et 12 par cours. Les créneaux de pointe, avant et après les heures de bureau, se remplissent plusieurs jours à l'avance.

Les cours sont-ils dispensés en anglais ?

Oui. Presque tous les studios de Pilates Reformer réputés du centre de Bangkok proposent des cours en anglais, ou un mélange de thaï et d'anglais, car ils accueillent une importante clientèle d'expatriés et de touristes.

Puis-je faire du Pilates Reformer si j'ai une blessure au dos ?

Oui, mais évitez les grands cours collectifs de fitness. Réservez plutôt une séance privée ou un cours axé sur la rééducation chez Breathe Pilates ou The Pilates Station, où les instructeurs pourront adapter les mouvements à votre blessure.

Comment dois-je m'habiller pour un cours à Bangkok ?

Portez des vêtements de sport près du corps pour que l'instructeur puisse observer votre alignement. Les vêtements amples peuvent se coincer dans les ressorts du reformer. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires dans tous les studios.