Conseils Fitness et Guides de Voyage

April 5, 2026 • 5 min de lecture

S'entraîner pour le triathlon à Phuket : spots de natation, itinéraires cyclables et pistes de course

Phuket is a surprisingly solid home base if you're training for a triathlon. You've got clean open water for swims, more hills than your legs will probably like for cycling, and enough running routes to keep things from

April 5, 2026 • 5 min de lecture

Détox et fitness à Koh Samui : à quoi s'attendre et où aller

Koh Samui is actually one of the few places in Southeast Asia where you can pair a serious detox with real training. It is different from the more "passive" wellness retreats in Bali. In Samui, the fitness scene is deep

April 5, 2026 • 8 min de lecture

Entraînement pour un semi-marathon à Phuket : parcours, gestion de la chaleur et courses locales

S'entraîner pour un semi-marathon à Phuket est tout à fait faisable, mais cela demande d'adapter sa préparation au climat et au relief. Les plans d'entraînement classiques conçus pour les climats tempérés ne s'appliquent pas directement à une île où les températures frôlent les 30 degrés avec un taux d'humidité supérieur à 80 %.

March 29, 2026 • 8 min de lecture

Applications Fitness et GPS en Thaïlande : Ce qui Fonctionne

La plupart des applications de fitness fonctionnent bien en Thaïlande. Les exceptions sont suffisamment spécifiques pour que les connaître à l'avance évite des frustrations, notamment pour les personnes qui dépendent de la précision GPS.

March 27, 2026 • 7 min de lecture

Entraînement fonctionnel à Phuket : HIIT, kettlebells et ce qui existe vraiment

Les salles de gym classiques à Phuket, celles avec des rangées de tapis roulants et de machines à câbles face à un miroir, ne sont pas difficiles à trouver. Ce qui demande plus de recherches, c'est le fitness fonctionnel : des espaces et des cours construits autour de schémas de mouvement plutôt que de groupes musculaires isolés. Formats HIIT, entraînement au kettlebell, travail sur rig fonctionnel, bootcamps en plein air. Tout cela existe à Phuket et s'est développé ces dernières années, mais il faut savoir où chercher.

March 25, 2026 • 2 min de lecture

Fitness végétalien à Phuket : guide pour les athlètes

Découvrez comment manger vegan et végétarien à Phuket tout en maintenant un entraînement intensif. Protéines, restaurants et conseils pratiques.

March 25, 2026 • 3 min de lecture

Nutrition et régime pour boxeurs de Muay Thai : bien manger en camp

S'entraîner deux fois par jour demande beaucoup à votre corps. Apprenez quoi manger et comment utiliser la nourriture locale de Phuket pour booster vos performances en Muay Thai.

March 25, 2026 • 5 min de lecture

Étiquette en salle de sport thaïlandaise : ce que les étrangers doivent savoir avant de s'entraîner

Les salles de sport de Phuket suivent des règles culturelles souvent méconnues des visiteurs. Du protocole des chaussures aux normes de photographie, ce guide détaille les règles non écrites pour bien s'intégrer dans le milieu du fitness en Thaïlande.