Гид по круглосуточным тренажерным залам в Бангкоке: тренировки ночью

Бангкок встретит вас жарой, плотным трафиком и быстрым темпом жизни. Днем температура воздуха часто поднимается выше 35 градусов по Цельсию, а высокая влажность превращает любые тренировки на улице в тяжелое испытание. С 17:00 до 20:30 коммерческие залы в деловых районах переполнены. Вам придется ждать по десять минут, чтобы просто подойти к силовой раме или взять нужные гантели.

Тренировки поздней ночью или ранним утром решают эти проблемы. Воздух становится прохладнее, залы пустеют, и вы можете спокойно заниматься в своем темпе. В этом руководстве мы разберем основные сети круглосуточных фитнес-клубов в Бангкоке, их стоимость, расположение филиалов и практические нюансы ночных тренировок в столице Таиланда.

Основные сети круглосуточных залов

На рынке круглосуточного фитнеса в Бангкоке доминируют три крупные международные сети. Каждая из них предлагает свои тарифы, стандарты оборудования и географию присутствия.

Jetts 24 Hour Fitness

Jetts считается самой заметной сетью круглосуточных залов в Бангкоке. У них открыто более 40 филиалов по всему городу, большинство из которых находятся прямо у станций надземного метро BTS и подземного MRT.

• Оборудование: Залы Jetts хорошо укомплектованы кардиотренажерами Matrix, блочными тренажерами и зоной свободных весов с гантелями весом до 35 или 40 кг. В большинстве филиалов установлены две или три силовые рамы, есть платформы для тяжелой атлетики и зоны функционального тренинга с гирями и медболами.
• Атмосфера: Чисто, светло и функционально. Музыка играет стандартная, обычный коммерческий поп. В два часа ночи здесь тренируются в основном сотрудники ночных смен, персонал отелей и ресторанов, а также цифровые кочевники.
• Цены: Месячный абонемент без долгосрочных обязательств стоит от 1,600 до 1,900 THB. Сеть часто проводит акции, снижая плату за подключение или предлагая скидки при оплате за 6 или 12 месяцев вперед.
• Основные филиалы: Премиальная версия зала под названием Jetts Black с улучшенными зонами восстановления работает в торговом центре The Street Ratchada и комплексе One Bangkok. Стандартные залы Jetts открыты повсюду, включая районы Asoke (в торговом центре Terminal 21), Phrom Phong и Silom.

Fitness24Seven

Эта шведская сеть считается главным конкурентом Jetts. Она предлагает более доступные цены и очень похожую планировку во всех своих филиалах.

• Оборудование: Залы оснащены тренажерами брендов Gymleco и Life Fitness. Зоны свободных весов просторные, обычно там есть гантели весом до 40 кг, несколько регулируемых скамей и как минимум две силовые рамы.
• Зона только для женщин: Важное преимущество Fitness24Seven, это отдельный закрытый зал для женщин. В этой зоне есть собственный набор гантелей, штанг и кардиотренажеров.
• Атмосфера: Практичная и рабочая. Освещение яркое, планировка компактная, но логичная.
• Цены: Это самый бюджетный вариант. Стоимость абонемента начинается примерно от 1,299 THB в месяц. При регистрации взимается единоразовый сбор около 999 THB и плата за карту доступа в размере 500 THB, однако во время распродаж эти сборы часто отменяют.
• Основные филиалы: Phra Khanong (прямо у станции BTS), On Nut (в комплексе People Park) и Phahon Yothin.

Anytime Fitness

Anytime Fitness представляет собой всемирно известный бренд. В Бангкоке у него меньше филиалов, чем у Jetts, но сеть предлагает оборудование высокого класса и глобальный доступ. Если у вас есть абонемент, купленный в вашей родной стране, вы можете использовать свой электронный ключ для входа в любой филиал в Бангкоке.

• Оборудование: Премиальные тренажеры Life Fitness и Hammer Strength. Зоны свободных весов отличные, часто укомплектованы качественными бамперными дисками и тяжелоатлетическими платформами.
• Атмосфера: Спокойная, профессиональная и безопасная. Из-за меньшего количества филиалов здесь обычно не бывает много людей даже в переходные часы.
• Цены: Немного дороже конкурентов, от 1,800 до 2,200 THB в месяц в зависимости от длительности контракта. Также требуется оплатить ключ доступа, который стоит около 2,000 THB.
• Основные филиалы: K-Village (район Phrom Phong, улица Rama IV) и Amarin Plaza (станция метро Chidlom).

Сравнение сетей

Реальность ночных тренировок в Бангкоке

Круглосуточный доступ звучит заманчиво, но тренировки в период с полуночи до пяти часов утра в Бангкоке требуют подготовки.

Транспорт после полуночи

Метро BTS и MRT закрывается между полуночью и половиной первого ночи. Если вы тренируетесь поздно, вы не сможете доехать до дома на поезде.

Мототаксисты все еще дежурят в популярных районах ночной жизни, таких как Sukhumvit и Silom, даже в три часа ночи. Однако в спальных районах найти их сложно. Приложения для заказа поездок Grab и Bolt работают круглосуточно. Поездка на машине в три часа ночи обычно обходится дешево и проходит быстро из-за отсутствия пробок. При этом во время сильного дождя вам придется ждать около 10 или 15 минут, пока водитель примет заказ.

Кондиционеры и персонал

Днем кондиционеры в залах работают на полную мощность, чтобы справляться с уличной жарой. После полуночи многие круглосуточные клубы переходят в автоматический режим работы.

В некоторых филиалах отключают охлаждение во вспомогательных помещениях, например, в залах для групповых программ, ради экономии энергии. В основном зале кондиционеры продолжают работать, но температура воздуха может казаться чуть выше, чем днем.

Ночью персонал в залах практически отсутствует. С 22:00 до 6:00 в клубах обычно нет тренеров или администраторов. Здания патрулируют охранники, а вход строго контролируется электронными картами или браслетами. Если вы забудете карту дома в два часа ночи, войти внутрь не получится.

Безопасность

Бангкок считается безопасным городом для ночных перемещений. Залы оборудованы камерами видеонаблюдения и кнопками тревоги. Если вы тренируетесь в одиночестве в три часа ночи и почувствовали себя плохо или получили травму, воспользуйтесь специальными шнурами безопасности или настенными кнопками. Нажатие на них мгновенно отправляет сигнал на пульт центральной службы охраны.

Как записаться туристу или экспату

Оформить абонемент в тренажерный зал в Таиланде несложно, но нужно учесть несколько важных моментов.

1. Возьмите паспорт: Для регистрации в зале потребуется копия страницы паспорта с вашей фотографией.
2. Способы оплаты: Большинство сетей предпочитают списывать ежемесячную плату с кредитных карт. Если вы хотите платить наличными, вам придется оплатить сразу 3, 6 или 12 месяцев вперед. Также в залах принимают переводы через тайские банковские приложения по QR-коду (система PromptPay).
3. Изучите условия отмены: Многие контракты требуют письменного уведомления за 30 или 60 дней до прекращения членства. Если вы приехали как турист на один месяц, просите тариф без контракта или предоплаченный абонемент на месяц. Такие варианты стоят немного дороже, но они уберегут вас от нежелательных списаний с карты после отъезда из страны.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли душ в круглосуточных залах Бангкока?

Да. В залах Jetts, Fitness24Seven и Anytime Fitness есть чистые душевые кабины, раздевалки и шкафчики для вещей. В большинстве мест вам нужно приносить свое полотенце и навесной замок для шкафчика.

Можно ли купить разовое посещение ночью?

Нет. Разовые абонементы продаются только в часы работы персонала, обычно с 8:00 до 22:00. Но если у вас уже есть карта участника, вы можете приходить в любое время.

Безопасно ли идти в зал пешком в два часа ночи?

В целом да, особенно вдоль крупных дорог, таких как Sukhumvit или Phahon Yothin. Однако на боковых улицах (соях) может быть темно, там также встречаются бродячие собаки. Для безопасности лучше воспользоваться мототакси или вызвать Grab.

Проводятся ли групповые занятия ночью?

Нет. Групповые тренировки, такие как Les Mills, йога или сайклинг, проходят только в часы пик, обычно в период с 18:00 до 21:00.