Разовые абонементы в залы Бангкока: цены, правила и как выбрать

В Бангкоке очень жарко. Даже пятиминутная прогулка по бетонной улице (сои) при температуре 35 градусов и высокой влажности лишит вас сил еще до того, как вы прикоснетесь к штанге. Если вы приехали в город ненадолго, остановились тут на короткий срок или просто хотите протестировать новый зал перед покупкой полноценного членства, разовый абонемент (day pass) будет лучшим решением.

Спортзалы в Бангкоке сильно отличаются друг от друга. Вы можете найти качалки под открытым небом по цене порции уличной еды или ультрароскошные велнес-центры, день в которых стоит дороже хорошего гостиничного номера. В этом руководстве собраны реальные цены, строгие правила, которые вам придется соблюдать, и советы по выбору подходящего зала рядом с линиями общественного транспорта.

Три ценовые категории спортзалов в Бангкоке

Разовые абонементы в спортзалы Бангкока делятся на три четкие ценовые категории. Знание этих категорий поможет вам спланировать бюджет и понять, чего ожидать от тренировки.

1. Бюджетные и местные залы (от 80 до 200 THB)

Эти залы часто работают под открытым небом или охлаждаются большими промышленными вентиляторами, а не кондиционерами. Сюда ходят местные пауэрлифтеры, бодибилдеры и жители ближайших кварталов.

Оборудование здесь обычно старое, тяжелое, сделанное из чугуна. Вы не найдете тут роскошных раздевалок или бесплатных полотенец. Зато здесь есть тяжелые гантели, магнезия и суровое сообщество, нацеленное на тяжелую работу.

• Пример: Muscle Factory в районе On Nut. Это огромный зал ангарного типа. Разовое посещение стоит 250 THB, что немного выше средней цены для местных залов, но здесь установлено профессиональное оборудование для бодибилдинга мирового уровня. Небольшие районные залы в глубине переулков часто берут всего от 80 до 120 THB за тренировку.

2. Коммерческие залы среднего уровня (от 300 до 500 THB)

Это современные залы с хорошим кондиционированием. Обычно они находятся внутри торговых центров или офисных высоток рядом со станциями надземного метро BTS.

Здесь вас ждут стандартные кардиотренажеры, блочные тренажеры, зона свободных весов и базовые раздевалки с душевыми кабинами.

• Пример: Jetts 24 Hour Fitness. У этой сети десятки филиалов по всему Бангкоку, поэтому найти их очень легко. Разовый абонемент стоит около 500 THB. Если вы купите абонемент на неделю или карту на несколько посещений, цена за один день станет значительно ниже.

3. Премиум-клубы и бутик-студии (от 600 до 1000+ THB)

Это высококлассные комплексы с лучшим оборудованием, специализированными групповыми программами и премиальными удобствами, включая сауны, ледяные купели и чистые полотенца.

• Пример: Virgin Active (филиалы в EmQuartier, Siam Discovery и на Wireless Road) или BASE (в районах Thonglor и Sathorn). Разовое посещение в Virgin Active обойдется примерно в 900 или 1000 THB. Студия BASE специализируется на высокоинтенсивных интервальных тренировках и персональном коучинге, разовое посещение группового занятия стоит около 750 THB.

Важные правила, которые необходимо соблюдать

В спортзалах Бангкока очень строго следят за соблюдением правил. Нарушение может привести к тому, что вас просто не пустят внутрь, даже если вы уже оплатили посещение.

Правило сменной обуви

Это самая частая причина, по которой туристов разворачивают на входе. Вы не можете заниматься в той же обуви, в которой шли по улице. На дорогах Бангкока скапливается много пыли, сажи и грязи после дождей. Администрация залов старается держать помосты и покрытие в чистоте.

Положите чистые кроссовки для тренировки в рюкзак. Приходите в зал в шлепках или сандалиях, а затем переодевайтесь в раздевалке.

Требование удостоверения личности

Большинство сетевых и премиальных залов требуют регистрации перед входом. Вам нужно будет показать оригинал заграничного паспорта или четкую фотографию главной страницы паспорта на телефоне. В простых местных залах вас могут попросить просто записать имя и номер телефона в бумажный журнал.

Правила использования полотенец

В премиальных клубах вроде Virgin Active или Fitness First полотенца уже входят в стоимость разового посещения. В залах среднего уровня и бюджетных качалках вам придется принести свое полотенце. Многие клубы среднего сегмента не разрешают тренироваться в зале без личного полотенца, которым нужно застилать тренажеры во время выполнения упражнений.

Дресс-код

Хотя Бангкок считается свободным городом, правила одежды в спортзалах здесь довольно консервативные. Мужчины обязаны тренироваться в футболках или майках почти во всех кондиционируемых коммерческих залах. Заниматься с голым торсом разрешено только в уличных качалках или в специализированных кемпах по муай-тай. Женщины обычно тренируются в стандартных спортивных легинсах, шортах, спортивных топах или футболках.

Как выбрать зал в зависимости от района и транспорта

Не стоит недооценивать бангкокские пробки. До зала, который находится всего в трех километрах от вас, на такси в часы пик можно добираться сорок минут.

Всегда выбирайте место, до которого можно дойти пешком от станций надземного метро (BTS) или подземного метро (MRT).

Линия Сукхумвит (BTS)

Если вы остановились в районе Сукхумвит (станции Asok, Phrom Phong, Thonglor, Ekkamai), здесь вы найдете самую высокую концентрацию премиальных залов.

• Для роскошного отдыха: Virgin Active в торговом центре EmQuartier (есть прямой переход со станции BTS Phrom Phong).
• Для функционального тренинга: BASE Thonglor (находится в здании Ample Tower, недалеко от станции BTS Thonglor).
• Для бодибилдинга: Muscle Factory (доезжайте на метро BTS до станции On Nut, а затем возьмите мототакси до Sukhumvit Soi 56).

Силом и Саторн (BTS/MRT)

Это деловой центр города. В местных залах очень много людей во время обеденного перерыва (с 12:00 до 13:30) и сразу после окончания рабочего дня (с 17:30 до 19:30).

• Для HIIT и силовых тренировок: BASE Sathorn (рядом со станцией BTS Chong Nonsi).
• Для классического фитнеса: Fitness First в районе Chong Nonsi.

Ари и северная часть Бангкока (BTS)

Ари представляет собой более спокойный район, популярный среди экспатов.

• Для тренировок в местной атмосфере: DD Fitness возле станции BTS Ari предлагает доступные тренировки без переплаты за расположение в крупном торговом центре.

Как сэкономить на разовых абонементах

Если вы планируете потренироваться более двух раз за время своего пребывания в Бангкоке, покупка отдельных разовых билетов каждый раз будет невыгодной.

1. Многоразовые абонементы: Спросите на стойке регистрации про абонементы на 3, 5 или 10 посещений. Они часто действуют в течение тридцати дней и снижают стоимость одного визита почти наполовину.
2. ClassPass: Если вы предпочитаете групповые тренировки, йогу или функциональный тренинг, в Бангкоке активно работает сервис ClassPass. Покупка пакета ClassPass часто обходится дешевле, чем оплата разовых занятий напрямую в бутик-студиях.
3. Скидки в непиковые часы: Некоторые независимые залы предлагают более дешевый вход, если вы приходите тренироваться с 10:00 до 15:00, когда в залах мало людей.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли оплатить разовый абонемент в спортзал Бангкока банковской картой?

Крупные коммерческие сети и премиум-клубы принимают кредитные карты. В небольших бюджетных залах и местных качалках обычно требуют наличные или перевод на тайский банковский счет по QR-коду.

Нужно ли бронировать разовый абонемент заранее?

Нет. В обычные залы можно просто прийти, оплатить вход на ресепшене и начать тренировку. Для посещения групповых занятий в бутик-студиях настоятельно рекомендуется бронировать места онлайн заранее.

Входят ли душ и шкафчики в стоимость разового абонемента?

Да, практически во всех кондиционируемых залах есть доступ к шкафчикам и душевым. В залах среднего уровня вам может понадобиться собственный навесной замок для шкафчика, либо его придется арендовать за небольшую плату.

Можно ли тренироваться в уличных беговых кроссовках?

Нет. Большинство залов Бангкока строго требуют приносить с собой чистую сменную спортивную обувь, которую нужно надевать только в раздевалке перед выходом в зал.