Где остановиться на Пхукете ради лучших тренировок

Пхукет стал главной фитнес-столицей Юго-Восточной Азии. Сюда прилетают со всего мира, чтобы тренироваться по тайскому боксу, смешанным единоборствам, силовой подготовке и йоге. Однако остров большой, пробки становятся все плотнее, а местное такси стоит неоправданно дорого. Ошибка с выбором района может привести к тому, что вы будете часами стоять в пробках или тратить тысячи бат на дорогу только ради ежедневной тренировки.

Чтобы получить максимум от спортивной поездки, нужно выбирать жилье под конкретные тренировочные цели. В этом руководстве мы разберем лучшие районы Пхукета для любителей фитнеса, подробно опишем реальные спортивные залы, стоимость жилья и особенности транспорта в каждой зоне.

Чалонг и Сои Та-иад: главная тренировочная улица

Если ваша главная цель заключается в упорных и непрерывных тренировках, улица Сои Та-иад в Чалонге будет самым очевидным выбором. Эта улица длиной чуть менее двух километров полностью застроена фитнес-залами мирового уровня, кемпами тайского бокса, кафе со здоровой едой и массажными салонами. Скутер здесь не понадобится, до любого места можно дойти пешком.

Спортивные залы на этой улице имеют узкую специализацию. Tiger Muay Thai считается самым крупным лагерем, где ежедневно проходят десятки групповых занятий по тайскому боксу, ММА, классическому боксу и фитнесу. Через дорогу находится зал Unit 27, который специализируется на высокоинтенсивных интервальных тренировках, кроссфите и тяжелой атлетике. Titan Fitness представляет собой еще один огромный комплекс под открытым небом с собственной полосой препятствий и многоуровневым тренажерным залом.

Жить на самой улице или рядом с ней очень удобно, но здесь нет привычного островного очарования. Пляжа тут тоже нет. Воздух пахнет тайской разогревающей мазью и потом, а все люди вокруг сосредоточены исключительно на спорте.

• Стоимость залов: Месячный безлимитный абонемент в Tiger Muay Thai стоит около 12,000, 14,000 THB. Пакет тренировок в Unit 27 обойдется примерно в 4,500 THB за одну неделю. Месячный абонемент только в тренажерный зал Titan Fitness стоит около 3,500 THB.
• Жилье: Простые комнаты с вентилятором на самой улице стоят от 8,000 THB в месяц. Современные студии с кондиционером и общим бассейном обойдутся в 15,000, 25,000 THB в месяц.
• Еда: Кафе со здоровым питанием здесь на каждом шагу. Стандартное правильное блюдо из курицы, риса и брокколи стоит около 150, 200 THB.

Раваи и Най Харн: баланс спорта и жизни у моря

Район Раваи расположен на самом юге Пхукета. Он предлагает отличный баланс между тренировками и расслабленной островной жизнью. Это место очень популярно среди экспатов и цифровых кочевников. Здесь есть доступ к отличным залам, а рядом находится пляж Най Харн, который считается одним из самых чистых на острове.

Спортивная инфраструктура здесь разнообразная. Зал AKA Thailand, расположенный на холмах Раваи, представляет собой огромный комплекс мирового уровня для занятий ММА и тайским боксом. Для классического бодибилдинга и силовых тренировок отлично подойдут FX Fitness и Action Point, там есть хорошее кондиционирование и современное оборудование. Rawai Active считается еще одним хорошим вариантом для функционального тренинга.

Для жизни в Раваи обязательно понадобится скутер. Залы, пляжи и рестораны разбросаны на расстоянии друг от друга, поэтому ходить пешком здесь неудобно.

• Стоимость залов: Месячный абонемент в AKA Thailand начинается от 10,000 THB. Обычный абонемент в тренажерный зал вроде FX Fitness стоит от 1,800 до 2,500 THB в месяц.
• Жилье: Рынок аренды в Раваи огромный. Хорошая квартира с одной спальней стоит от 15,000 до 30,000 THB в месяц. Виллу с собственным бассейном в низкий сезон можно найти от 45,000 THB в месяц.
• Транспорт: Аренда скутера стоит 250, 350 THB в день, или около 4,000, 5,000 THB в месяц.

Бангтао и Чернгталей: премиальный фитнес и цифровые кочевники

Бангтао, расположенный на среднем западе Пхукета, превратился из тихого курортного района в премиальный центр жизни. Здесь находится комплекс Лагуна, дорогие пляжные клубы и быстро растущее фитнес-сообщество. Этот район дороже, чем Чалонг и Раваи, но он предлагает более чистую и ухоженную среду.

Главным спортивным местом здесь считается Bangtao Muay Thai & MMA. Этот зал основан известными тренерами и бойцами. Он предлагает качественные тренировки по грэпплингу, ударной технике и силовой подготовке на огромной современной площадке под открытым небом. Для функционального тренинга и групповых занятий отлично подходят Catch Fitness и небольшие студии возле торговой галереи Boat Avenue.

Бангтао идеально подходит, если вы хотите усердно тренироваться по утрам, работать из современного кафе днем и ужинать в хорошем ресторане вечером.

• Стоимость залов: Месяц безлимитных тренировок в Bangtao Muay Thai & MMA стоит примерно 12,000, 15,000 THB. Пакеты групповых занятий в небольших студиях обычно стоят около 4,000, 6,000 THB за десять тренировок.
• Жилье: Цены здесь выше. Современный кондоминиум возле Boat Avenue стоит от 25,000 THB в месяц в низкий сезон, а в пиковый сезон с ноября по апрель цена может легко вырасти в два раза.
• Транспорт: Вдоль побережья через Бангтао ходит автобус Phuket Smart Bus, поездка стоит 100 THB. Однако для ежедневных поездок все равно понадобится скутер или регулярный заказ такси через приложения Bolt или Grab.

Патонг: ночная жизнь и любительский спорт

Патонг считается центром туризма и ночной жизни Пхукета. Здесь шумно, многолюдно и очень коммерциализировано. Это не лучшее место для серьезных тренировочных сборов, но район хорошо подходит для тех, кто хочет совместить легкие тренировки с вечеринками.

Maximum Fitness, расположенный прямо на пляжной улице, считается самым известным залом в Патонге. Это большой кондиционируемый комплекс с тренажерами, кардио-зоной, тайским боксом и йогой. Зал Hero Yard Muay Thai находится чуть дальше от побережья, он предлагает более традиционную атмосферу для тренировок вдали от туристической суеты.

• Стоимость залов: Месячный абонемент только в тренажерный зал Maximum Fitness стоит около 2,500, 3,000 THB. Разовое посещение обойдется примерно в 400 THB.
• Жилье: Бюджетные гестхаусы стоят от 10,000 THB в месяц, а отели среднего класса обойдутся в 20,000, 40,000 THB в месяц в зависимости от сезона.
• Транспорт: Такси и тук-туки в Патонге дорогие, они часто просят фиксированные 200, 300 THB даже за короткую поездку. Пешком ходить можно, если вы живете недалеко от пляжной улицы.

Практические советы для спортивных путешественников на Пхукете

Чтобы ваша поездка прошла успешно, учитывайте несколько важных моментов.

Сезонность и цены

На Пхукете есть два четких сезона. Высокий сезон длится с ноября по апрель, он приносит сухую погоду, спокойное море и высокие цены. Стоимость жилья в эти месяцы часто удваивается, а залы бывают переполнены. Низкий сезон длится с мая по октябрь, в это время часто идут дожди и море штормит, зато жилье сдается с большими скидками, а в залах гораздо свободнее.

Выбор транспорта

Не пользуйтесь услугами обычных уличных таксистов. Сразу по прилете установите приложения Bolt и Grab. Сервис Bolt на Пхукете обычно дешевле, чем Grab.

Если вы решите арендовать скутер, вам понадобятся международные водительские права категории А. Местная полиция устраивает ежедневные проверки в Чалонге, Раваи и Патонге. Штраф за езду без прав нужной категории или без шлема составляет от 500 до 1,000 THB.

Для бюджетных поездок можно использовать синие сонгтео, представляющие собой открытые автобусы. Они ходят из Пхукет-тауна до основных пляжей вроде Раваи, Патонга и Карона за 30, 50 THB, но они заканчивают работу довольно рано, около 16:00 или 17:00 часов.

Часто задаваемые вопросы

Какой район лучше выбрать новичку в тайском боксе?

Лучше всего выбрать Чалонг и улицу Сои Та-иад. В местных лагерях, например в Tiger Muay Thai, есть специальные группы для новичков, где несколько тренеров одновременно следят за техникой и помогают освоить базу.

Можно ли обойтись на Пхукете без аренды скутера?

Да, но только если вы поселитесь на улице Сои Та-иад в Чалонге. Все необходимое для жизни и тренировок находится на этой улице. В других районах, таких как Раваи или Бангтао, вам обязательно понадобится скутер или приличный бюджет на такси.

Сколько денег закладывать на еду в день?

Планируйте тратить от 400 до 600 THB в день на здоровое питание в специализированных кафе. Эту сумму можно сократить до 200, 300 THB, если питаться в простых местных тайских кафе.

Предоставляют ли залы на Пхукете экипировку для тренировок?

Большинство залов тайского бокса сдают в аренду или продают перчатки и боксерские бинты. Из соображений гигиены настоятельно рекомендуется купить собственные бинты и перчатки. Их можно легко найти в местных магазинах по вполне доступным ценам.