Лучшие залы для кроссфита и функционального тренинга в Паттайе

Паттайя давно переросла репутацию исключительно центра ночной жизни. Сегодня это крупное направление для спортивного туризма, тренировок по муай тай и функциональной силы. Если вы ищете полноценный кроссфит бокс, помост для тяжелой атлетики или интенсивные тренировки в ангаре, у вас есть несколько отличных вариантов.

Тренировки в Паттайе имеют свою специфику. Влажность воздуха здесь высокая круглый год, поэтому многие залы работают в полуоткрытом формате или охлаждаются только вентиляторами. Передвижение по городу тоже требует планирования, так как районы сильно удалены друг от друга. Вам придется добираться между Северной Паттайей, Центральной Паттайей, холмом Пратамнак и пляжем Джомтьен.

Этот гид подробно рассказывает про лучшие залы для функционального тренинга в Паттайе, стоимость абонементов, доступное оборудование и способы добраться до каждого места.

Muscle Factory Pattaya

Muscle Factory находится сразу за улицей Thepprasit Road, между Южной Паттайей и Джомтьеном. Это огромный зал ангарного типа. Хотя он больше известен среди бодибилдеров, здесь обустроена одна из самых больших зон для функционального тренинга и стронгмена в Таиланде.

Зона для функциональных тренировок находится под крышей, но открыта с боков. Воздух разгоняют гигантские промышленные вентиляторы. Это место создано для тех, кто готов тренироваться до седьмого пота. У зала нет официальной аффилиации CrossFit, но местное оборудование идеально подходит для любых кроссфит комплексов.

• Оборудование: Здесь установлен массивный стальной каркас для подтягиваний и выходов на кольцах, есть несколько тяжелоатлетических помостов, бамперные блины, тяжелые гири, медицинские мячи и тумбы для прыжков. Для любителей стронгмена подготовлены специальные снаряды, включая йоки, ручки для прогулки фермера, камни Атласа и длинную дорожку с искусственным газоном для толкания и тяги саней.
• Атмосфера: Суровая, но дружелюбная. Здесь шумно, жарко и тренируются люди, которые действительно работают на результат.
• Цены: Разовое посещение стоит 350 THB. Недельный абонемент обойдется в 1,200 THB, а месячная карта стоит 2,500 THB.
• Как добраться: Пешком от пляжа дойти не получится, слишком далеко. Садитесь на сонгтео (тук-тук), который идет по улице Thepprasit Road, выходите на Soi 12 и идите пешком около пяти минут. Также можно вызвать мототакси через приложения Bolt или Grab.

PTY Fitness (Formerly CrossFit Pattaya)

PTY Fitness, это максимально близкий аналог классического кроссфит бокса с сильным сообществом, который вы найдете в этом районе. Зал расположен недалеко от шоссе Sukhumvit Road. Он ориентирован на местных жителей и экспатов, которым нужны структурированные групповые тренировки, работа с тренером и поддержка единомышленников.

Помещение чистое, отлично организованное и спроектировано специально для высокоинтенсивного интервального тренинга и тяжелой атлетики. Каждый день здесь проходят групповые занятия под руководством тренеров по стандартной программе CrossFit. Тренировка включает разминку, отработку навыков или силовую часть, а также комплекс дня (WOD).

• Оборудование: Качественные грифы, большой запас бамперных дисков, канаты для лазания, гимнастические кольца, гребные тренажеры, велотренажеры Assault AirBike и гири разного веса.
• Атмосфера: Дружелюбная и сплоченная. Тренеры отлично говорят по-английски, внимательно следят за техникой выполнения упражнений. Это делает тренировки безопасными для новичков и достаточно сложными для опытных атлетов.
• Цены: Разовая групповая тренировка стоит 400 THB. Доступны пакеты на неделю и месяц. Безлимитный месячный абонемент на все классы начинается от 3,500 THB.
• Как добраться: Зал находится в восточной части города, около Sukhumvit Road. Быстрее и дешевле всего добираться от пляжной зоны на мототакси через приложение Bolt. Поездка обойдется примерно в 60, 80 THB.

Fairtex Sports Club

Спортивный комплекс Fairtex расположен в Северной Паттайе на улице Naklua Road. Это огромный спортивный центр. Он знаменит своим лагерем муай тай мирового уровня, но на его территории также работает большой современный фитнес центр с выделенной зоной для функционального тренинга.

Это премиальный комплекс с кондиционерами. Если вы плохо переносите жару в открытых ангарах, Fairtex станет лучшим выбором. Стоимость здесь выше, чем в других залах, но в цену входит доступ к плавательному бассейну, теннисным кортам и саунам.

• Оборудование: Современная рама для функционального тренинга, подвесные петли TRX, гири, медицинские мячи, гребные тренажеры и зона с искусственным покрытием для тренировки ловкости. Также установлены профессиональные тяжелоатлетические грифы и диски.
• Атмосфера: Профессиональная, чистая и мультиспортивная. Вы будете тренироваться бок о бок с бойцами муай тай, теннисистами и экспатами.
• Цены: Дневной абонемент стоит 500 THB. Месячное членство начинается от 3,500 THB, при покупке долгосрочных абонементов действуют скидки.
• Как добраться: Добираться очень просто. Комплекс находится на главном маршруте сонгтео в северной части города. Вы можете сесть на тук-тук за 10 THB на Beach Road и доехать прямо до входа.

Castaway Gym Jomtien

Если вы остановились южнее, в районе Джомтьен, Castaway Gym будет отличным локальным вариантом. Это открытый зал под навесом, который специализируется на функциональной силе, кондиционной подготовке и боксе.

Он уступает по площади Muscle Factory, но пространство здесь используется максимально эффективно. Зал пользуется большой популярностью среди экспатов Джомтьена, которые предпочитают тренироваться на свежем воздухе, а не в закрытых кондиционированных помещениях.

• Оборудование: Силовые рамы для приседаний, турники, гири, гантели, канат для кроссфита и покрышки для переворачивания. Также здесь есть боксерский ринг и мешки, если вы хотите совместить силовую работу с ударной техникой.
• Атмосфера: Расслабленная, пляжная и дружеская. Зал напоминает соседский клуб, где через пару посещений все начинают узнавать вас по имени.
• Цены: Разовое посещение стоит 200 THB. Месячные тарифы очень доступные, обычно около 1,500 THB.
• Как добраться: Зал находится на Джомтьене, в нескольких минутах езды от пляжной улицы Jomtien Beach Road. Можно доехать на сонгтео до ближайшего перекрестка и пройтись пешком, либо воспользоваться мототакси.

Советы для тренировок в Паттайе

Тренировки в Таиланде требуют адаптации, особенно если вы привыкли к кондиционированным кроссфит боксам в более прохладном климате.

1. Пейте воду заранее: Не ждите начала тренировки. Пейте воду в течение всего дня. Из-за высокой влажности в Паттайе вы потеряете много соли и воды за стандартный сорокаминутный комплекс.
2. Возьмите полотенце и сменную футболку: В большинстве функциональных залов Паттайи принято вытирать за собой тренажеры и снаряды после использования. Также будет вежливо переодеться в сухую чистую футболку перед поездкой домой, если вы вызываете машину через Grab или Bolt.
3. Планируйте время тренировок: Самое жаркое время дня длится с 11:00 до 15:00. Если вы планируете заниматься в открытом зале вроде Muscle Factory или Castaway, выбирайте раннее утро (с 7:00 до 9:00) или поздний вечер (после 17:00), чтобы избежать пика жары.
4. Установите Bolt и Grab: Эти приложения для заказа поездок обязательны к установке. Общественные сонгтео в Паттайе ходят только по фиксированным маршрутам. Чтобы добраться до залов, расположенных в глубине города, таких как PTY Fitness или Muscle Factory, мототакси из приложения будет самым быстрым и безопасным способом доехать без переплат.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли в Паттайе официальные кроссфит залы?

PTY Fitness, который раньше назывался CrossFit Pattaya, является основным залом в городе, где предлагают структурированные групповые тренировки по кроссфиту и тяжелой атлетике.

Сколько стоит разовое посещение зала в Паттайе?

Разовый визит в зал функционального тренинга или кроссфит бокс в Паттайе обычно стоит от 200 THB до 500 THB, в зависимости от уровня инфраструктуры зала.

Есть ли кондиционеры в спортивных залах Паттайи?

Некоторые премиальные комплексы, например Fairtex, полностью кондиционированы. Залы ангарного типа, такие как Muscle Factory, и площадки под навесом, такие как Castaway, охлаждаются только большими промышленными вентиляторами.

Как лучше всего добираться до спортивных залов в Паттайе?

Для поездок в залы, расположенные в стороне от пляжных улиц, используйте приложения Bolt или Grab для заказа недорогого мототакси. До залов у побережья проще всего доехать на сонгтео за 10 THB.