Разовые абонементы в спортзалы на Самуи: где тренироваться без контракта

Самуи привлекает много любителей фитнеса, но найти подходящий зал на время отпуска бывает непросто. Большинство туристов и цифровых кочевников не хотят покупать абонемент на месяц, а тем более подписывать годовой контракт. К счастью, на Самуи отлично развита фитнес-индустрия. Здесь много залов, где можно купить разовый билет, абонемент на неделю или карту на несколько посещений.

Передвигаться по острову в поисках залов довольно просто. Главная кольцевая дорога, трасса 4169, соединяет все основные пляжные районы. Вы можете поймать сонгтео, то есть местные красные пикапы. Поездка в них стоит от 50 до 150 THB в зависимости от расстояния. Другой вариант, аренда скутера за 200, 300 THB в день. Это самый популярный способ передвижения среди экспатов и туристов, добирающихся до тренировок. При парковке у залов всегда есть бесплатные места для байков.

Перед выбором зала нужно определиться, нужен ли вам кондиционер или подойдет тренировка на открытом воздухе. На Самуи круглый год жарко и влажно, температура регулярно поднимается выше 30 градусов Цельсия. Залы на открытом воздухе предлагают классическую атмосферу тропической тренировки, но силы в такой жаре заканчиваются гораздо быстрее. Залы с кондиционером обеспечивают комфортную прохладу, но обычно стоят немного дороже.

Ниже собран подробный обзор лучших спортзалов на Самуи с разовым посещением, разделенный по районам.

Chaweng and Chaweng Noi Gyms

Чавенг считается самым оживленным районом острова, поэтому здесь находятся одни из самых современных и хорошо укомплектованных залов.

Elite Gym Samui

Elite Gym находится прямо у дороги около озера в Чавенге. Это полностью кондиционированный зал, который ориентирован на бодибилдеров и пауэрлифтеров. Оборудование здесь современное и ухоженное. В зале установлены тренажеры Hammer Strength, есть несколько силовых рам для приседаний, а также гантельный ряд с весами до 50 кг. Пространство организовано грамотно, места хватает даже в часы пик.

• Стоимость разового посещения: 300 THB
• Абонемент на неделю: 1,200 THB
• Кондиционер: Да
• Кому подойдет: Для тяжелых силовых тренировок и бодибилдинга

Superpro Samui

Этот крупный тренировочный комплекс находится в районе Чавенг Ной. Он больше известен тренировками по тайскому боксу и ММА, но здесь также есть большой фитнес-зал. Зал полуоткрытый, внутри циркулирует естественный воздух, но кондиционеров нет. Здесь представлен отличный выбор свободных весов, гирь, а также есть кардиотренажеры, включая беговые дорожки и велотренажеры.

• Стоимость разового посещения: 400 THB (только доступ в тренажерный зал)
• Абонемент на неделю: 1,500 THB
• Кондиционер: Нет
• Кому подойдет: Для совмещения силовых тренировок и единоборств

Ultra Body Gym

Этот зал расположен недалеко от торгового центра Central Samui. Он чистый, современный, с хорошей системой кондиционирования. Здесь есть все необходимое, включая кардиотренажеры, блочные тренажеры и зону свободных весов. Зал пользуется популярностью у туристов, которые хотят быстро потренироваться в прохладе перед походом на пляж.

• Стоимость разового посещения: 300 THB
• Абонемент на неделю: 1,100 THB
• Кондиционер: Да
• Кому подойдет: Для обычных тренировок в прохладном помещении

Lamai Gyms

Ламай немного спокойнее Чавенга, но здесь тоже есть развитое фитнес-сообщество, состоящее в основном из экспатов.

Lamai Fitness

Зал находится на главной кольцевой дороге в Ламае. Это площадка под открытым небом с суровой атмосферой старой школы бодибилдинга. Кондиционеров нет, но установлены мощные промышленные вентиляторы для обдува. Оборудование не новое, но полностью рабочее. Есть тяжелые гандели, нагружаемые дисками тренажеры и небольшая зона для бокса.

• Стоимость разового посещения: 200 THB
• Абонемент на неделю: 800 THB
• Кондиционер: Нет
• Кому подойдет: Для экономных атлетов, которых не пугает жара

Ultra Body Gym Lamai

Филиал зала из Чавенга. Предлагает такой же высокий уровень комфорта, кондиционеры, современные тренажеры, чистые раздевалки и хороший выбор свободных весов. Он расположен близко к центру Ламая, сюда легко дойти пешком, если вы живете в этом районе.

• Стоимость разового посещения: 300 THB
• Абонемент на неделю: 1,100 THB
• Кондиционер: Да
• Кому подойдет: Для качественных тренировок в прохладе на Ламае

Maenam and Bophut Gyms

Северная часть острова популярна среди семейных туристов и долгоживущих цифровых кочевников. Местные залы больше ориентированы на функциональный тренинг и дружескую атмосферу.

Fit Koh (Ban Tai)

Расположен в районе Бан Тай, чуть западнее Маенама. Это лагерь функционального тренинга и здорового образа жизни. Зал открытый, находится в окружении зелени, поэтому здесь немного прохладнее, чем среди бетонных построек Чавенга. Специализация зала включает функциональные тренировки, кроссфит и программы для похудения. Здесь есть большая рама, бамперные диски, гири и штурмовые велосипеды.

• Стоимость разового посещения: 350 THB
• Абонемент на неделю: 1,500 THB
• Кондиционер: Нет
• Кому подойдет: Для функционального тренинга, кроссфита и общения

Tealicious Gym (Bophut)

Небольшой местный зал около Бопхута. Бюджетный вариант с базовым набором силовых и кардиотренажеров. Зал полуоткрытый, пользуется популярностью у местных экспатов, которым нужна простая тренировка без лишних деталей.

• Стоимость разового посещения: 150 THB
• Абонемент на неделю: 600 THB
• Кондиционер: Нет
• Кому подойдет: Для максимально бюджетных тренировок

Practical Tips for Training in Koh Samui

Чтобы тренировки проходили комфортно, учитывайте несколько практических особенностей острова.

Bring Your Own Towel

В отличие от дорогих европейских клубов, большинство бюджетных и средних залов на Самуи не выдают бесплатные полотенца. В некоторых местах их можно арендовать за 20, 50 THB, но проще носить свое. Полотенце обязательно понадобится, чтобы вытирать тренажеры после себя, из-за высокой влажности все сильно потеют.

Dress Code

Вы обязаны заниматься в чистой спортивной обуви. Не приходите в шлепках или сандалиях, даже в залы под открытым небом у пляжа. Также в большинстве мест требуют тренироваться в футболке или майке, хотя в некоторых открытых лагерях тайского бокса к этому относятся проще.

Hydration and Water Prices

Вы будете потеть гораздо сильнее, чем в привычном умеренном климате. Купите большую бутылку воды объемом полтора литра в магазине 7-Eleven за 15 THB перед тренировкой. На ресепшене залов маленькие бутылки обычно стоят в два или три раза дороже.

Peak Hours

Больше всего людей в залах Самуи собирается с 16:30 до 19:00. В это время спадает дневная жара, а местные экспаты заканчивают работу. Если хотите свободно пользоваться любыми тренажерами без очередей, приходите на тренировку с 9:00 до 14:00.

Frequently Asked Questions

Сколько стоит разовое посещение зала на Самуи?

Разовый абонемент обычно стоит от 150 до 400 THB. Бюджетные залы под открытым небом обойдутся примерно в 150, 200 THB, а современные кондиционированные комплексы и специализированные лагеря стоят около 300, 400 THB.

Нужно ли брать с собой паспорт для покупки разового абонемента?

Нет, оригинал паспорта носить с собой не нужно. В большинстве мест вас просто попросят записать имя, номер телефона или адрес электронной почты в журнал регистрации перед оплатой.

Можно ли арендовать полотенце в залах на Самуи?

В некоторых залах среднего и премиум-сегмента можно арендовать полотенце за 20, 50 THB, но в бюджетных клубах такой услуги часто нет. Лучше брать свое полотенце, чтобы протирать тренажеры.

Будет ли разовое посещение дешевле, если купить пакет тренировок?

Да, практически все залы на Самуи предлагают абонементы на неделю или карты на 10 посещений. Это значительно снижает стоимость одной тренировки по сравнению с покупкой разовых билетов каждый раз.