Сколько стоят услуги персонального тренера в Бангкоке?
Полный разбор цен на персональные тренировки в Бангкоке, от фрилансеров в кондоминиумах до премиальных бутиков, включая скрытые расходы и способы избежать переплат.
Нанять персонального тренера в Бангкоке, это отличный способ держать себя в форме и не пропускать занятия. Однако разброс цен может запутать. В группах для экспатов можно встретить объявления с предложением тренировок за 800 бат, а премиальная студия на Сукхумвите попросит 2500 бат за один час.
На самом деле стоимость тренировок в Бангкоке сильно зависит от района, типа зала и квалификации инструктора. В этой статье мы разберем реальные расходы, расскажем про скрытые платежи и объясним, как получить максимум пользы за свои деньги.
Четыре основных формата тренировок в Бангкоке
Чтобы понять, за что именно вы платите, нужно рассмотреть четыре основных формата работы тренеров в городе.
1. Тренеры-фрилансеры в залах кондоминиумов
- Средняя стоимость: от 1000 до 1500 бат за тренировку
- Кому подойдет: тем, кто ценит удобство и хочет сэкономить
Большинство современных жилых комплексов в Бангкоке, от Он Нута до Ари, оборудованы собственными бесплатными спортзалами для жильцов. Приходящий тренер приедет прямо к вам. Поскольку ему не нужно платить за аренду помещения, этот вариант обычно выходит самым бюджетным.
С другой стороны, залы в кондоминиумах обычно очень простые. Там часто есть только легкие гантели, базовый блочный тренажер и пара беговых дорожек. Если вы планируете делать тяжелые приседания со штангой или становую тягу, возможностей такого зала не хватит. Также обязательно изучите правила вашего дома. Администрация некоторых жилых комплексов запрещает сторонним тренерам проводить занятия на их территории.
2. Сетевые фитнес-клубы
- Средняя стоимость: от 1200 до 1800 бат за тренировку плюс абонемент
- Кому подойдет: тем, кому нужны большие залы и спа-зоны
Крупные сети, такие как Fitness First, Virgin Active и Jetts Fitness, открыли свои филиалы практически у всех ключевых станций BTS и MRT. Чтобы заниматься здесь с тренером, вам придется дополнительно оплачивать ежемесячный абонемент. Его стоимость составляет от 1800 до 3500 бат в месяц.
Инструкторы в таких клубах обычно имеют сертификаты, но на них также давит план продаж. Будьте готовы к настойчивым предложениям продлить пакет услуг, когда ваши оплаченные занятия будут подходить к концу. Тренировки здесь продаются блоками по 10, 30 или 50 штук. Чем больше пакет, тем дешевле обходится одно занятие.
3. Премиальные персональные студии
- Средняя стоимость: от 1800 до 2800 бат за тренировку
- Кому подойдет: тем, кто ищет индивидуальный подход, приватность и конкретный результат
Бутик-студии специализируются исключительно на персональном тренинге или занятиях в мини-группах. Среди известных мест можно назвать Base Bangkok с филиалами возле станций BTS Thong Lor и BTS Chong Nonsi, студию Aspire около BTS Asok и Fitcorp.
В таких студиях вам не нужно покупать отдельный клубный абонемент. Стоимость тренировки уже включает в себя посещение зала. Здесь работают профессионалы высокого уровня, многие из которых имеют международные сертификаты NASM или ACE и свободно говорят по-английски. Оборудование в студиях всегда отличного качества, а людей в вечерний час пик гораздо меньше, чем в обычных сетевых клубах.
4. Индивидуальные тренировки по тайскому боксу
- Средняя стоимость: от 800 до 1500 бат за тренировку
- Кому подойдет: любителям интенсивного кардио и освоения боевых искусств
Если ваша главная цель, это кардионагрузки, индивидуальные занятия тайским боксом станут отличным решением. Клубы вроде Khongsittha, Elite Fight Club или RSM Academy предлагают персональную работу на лапах и общую физическую подготовку. Такие тренировки очень энергозатратны, а стоят они заметно дешевле занятий с классическим тренером в тренажерном зале.
Сводная таблица расходов
| Формат тренировок | Цена за занятие (THB) | Возможные доплаты | Лучшие локации |
|---|---|---|---|
| Фриланс (в кондо) | 1000, 1500 | Нет (если кондо не берет сбор) | Ваш жилой комплекс |
| Сетевой спортзал | 1200, 1800 | Клубная карта (1800, 3500 в месяц) | Сукхумвит, Силом, Рама IX |
| Бутик-студия | 1800, 2800 | Нет | Тонглор, Пхром Пхонг, Асок |
| Тайский бокс | 800, 1500 | Аренда бинтов или перчаток (иногда) | По всему городу |
Скрытые расходы и важные нюансы
Перед тем как оплатить картой пакет из 30 занятий, обязательно уточните несколько важных моментов, которые приняты в фитнес-индустрии Таиланда.
Сроки действия пакетов
Практически все залы Бангкока ограничивают время использования оплаченных тренировок. Пакет из 10 занятий может сгореть через 45 дней. Пакет из 50 занятий может действовать полгода. Если вы часто уезжаете по работе, заболеете или отправитесь в отпуск, неиспользованные тренировки просто пропадут. Всегда просите зафиксировать точные сроки действия договора на бумаге.
Налог на добавленную стоимость (НДС)
Цены, которые вам называют устно, часто не включают тайский НДС в размере 7 процентов. При оплате пакет стоимостью 20000 бат может неожиданно превратиться в 21400 бат. Всегда уточняйте заранее, является ли цена окончательной или к ней добавится налог.
Ограничения на бронирование в часы пик
Большинство клиентов хотят заниматься до работы, с 7:00 до 9:00 утра, или после нее, с 18:00 до 20:30 вечера. В это время у тренеров самый плотный график. Перед покупкой пакета обязательно спросите, свободны ли нужные вам часы у выбранного специалиста.
Как выбрать тренера под свой бюджет
Не стоит выбирать тренера только по цене. Дешевый специалист, который не следит за техникой выполнения упражнений, в будущем может обойтись вам в круглую сумму на лечение травм.
Во-первых, поинтересуйтесь квалификацией. Двухдневные курсы выходного дня не заменят высшее физкультурное образование или авторитетный международный сертификат.
Во-вторых, попросите пробную тренировку. Большинство хороших бутик-студий и сетевых клубов предлагают платное или бесплатное пробное занятие. Используйте его, чтобы оценить манеру общения тренера. Если он половину тренировки залипает в телефоне или болтает с коллегами, ищите другого специалиста.
В-третьих, учитывайте дорогу. Пробки в Бангкоке способны убить любую мотивацию. Если до зала нужно ехать 45 минут на такси в час пик, рано или поздно вы забросите тренировки. Выбирайте клуб в пешей доступности от станций BTS или MRT, либо нанимайте фрилансера, который будет приезжать к вам сам.
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли оставлять чаевые персональному тренеру в Бангкоке?
Нет, в Таиланде не принято давать чаевые фитнес-тренерам. Если вы очень довольны результатами, вы можете сделать небольшой подарок или оставить хороший отзыв в интернете, но это исключительно по вашему желанию.
Можно ли договориться о скидке на пакет тренировок?
В крупных сетевых клубах и бутик-студиях цены обычно фиксированные. Тем не менее, вы часто можете получить скидку или дополнительные бесплатные занятия при покупке большого пакета услуг или во время праздничных акций.
Правда ли, что англоговорящие тренеры стоят дороже?
Да. Специалисты, которые свободно говорят по-английски, или тренеры-экспаты из западных стран обычно берут за свои услуги больше. Цены у них начинаются от 1800 бат за тренировку. Это связано с наличием международных сертификатов и ориентацией на соответствующую аудиторию.
Можно ли тренироваться вдвоем с одним тренером, чтобы сэкономить?
Да, многие бутик-студии и фрилансеры предлагают сплит-тренировки для пар. Обычно такое занятие стоит на 30 или 50 процентов дороже индивидуального, но вы делите общую сумму пополам, что делает тренировку более выгодной для каждого.
