Сои Таиед: полный гид по знаменитой улице фитнеса на Пхукете (2026)

Если вы хотя бы немного интересовались фитнесом на Пхукете, вы наверняка уже слышали название "Soi Taied" (его также пишут как Soi Ta-iad или Soi Ta-ead). Эта неприметная улица в районе Чалонг на юге Пхукета давно превратилась в одно из самых известных фитнес-направлений в мире. Бойцы, спортсмены, цифровые кочевники и обычные любители спорта приезжают сюда со всего света, чтобы тренироваться, питаться по-чистому и просто поймать ту самую атмосферу.

Этот гид поможет понять, что вообще есть на Fitness Street в Пхукете, как туда добраться, где тренироваться, где поесть и чего ожидать на месте.

Что такое Soi Taied?

Soi Taied (ซอยไทยเอ็ด) это примерно двухкилометровый отрезок дороги в подрайоне Чалонг на Пхукете. На карте это выглядит как обычная тайская soi, то есть боковая улица. На деле здесь на каждом шагу находятся топовые залы муай-тай, MMA-центры, боксы CrossFit, студии йоги, силовые и функциональные центры, кафе с полезной едой, магазины бойцовской экипировки и клиники восстановления.

Свое прозвище "Fitness Street" улица получила из-за плотности тренировочных мест. Можно пройти ее всю пешком и по дороге встретить больше десятка залов, у каждого из которых свой стиль. Здесь легко увидеть профессионального бойца UFC, который разминается рядом с туристом, впервые пришедшим на лапы.

Почему Soi Taied так популярна?

Есть сразу несколько причин:

Мировой уровень по местным ценам. То, что в западной стране стоило бы сотни долларов за занятие, здесь доступно за небольшую часть этой суммы. Большинство залов продают дневные, недельные и месячные абонементы.

Все в одном месте. Муай-тай, MMA, BJJ, CrossFit, силовые тренировки, йога и functional fitness находятся в пешей доступности. Можно потренироваться утром, сделать силовую в обед и закончить день йогой.

Сообщество. Soi Taied притягивает очень смешанную аудиторию: профессиональных бойцов на подготовке к бою, цифровых кочевников, которые не хотят ломать свой режим, активных пенсионеров, бэкпекеров и серьезных спортсменов в тренировочном отпуске. В итоге здесь появляется международное фитнес-сообщество, которого почти нет больше нигде.

Вся инфраструктура вокруг. Это не только залы. Тут есть здоровые кафе, бары с протеиновыми коктейлями, магазины экипировки, массажные салоны, физиотерапия и даже жилье, которое рассчитано именно на людей, приехавших тренироваться.

Главные залы на Soi Taied

Ниже основные места, которые вы найдете на улице или совсем рядом с ней.

Tiger Muay Thai & MMA Training Camp

Это центр всей Soi Taied и, пожалуй, самый известный зал муай-тай в мире. Tiger Muay Thai открылся в 2003 году и вырос в огромный комплекс с Muay Thai, MMA, BJJ, борьбой, боксом и фитнес-классами. Здесь есть несколько рингов, зоны с мешками, полноценный зал с весами и бассейн.

Tiger хорошо известен тем, что туда спокойно приходят новички. Начинающих здесь не пугают, а тренеры умеют работать с людьми любого уровня. При этом сюда приезжают и очень серьезные бойцы, так что уровень sparring-партнеров тоже высокий.

Подходит для: тех, кто хочет безопасное первое знакомство, бойцов, которым нужны сильные спарринг-партнеры, и всех, кому интересен "полный опыт".

Посмотреть Tiger Muay Thai на RoamFit

AKA Thailand

American Kickboxing Academy, или AKA Thailand, это один из лучших MMA-центров в Азии. Он связан с известным залом AKA в Сан-Хосе, который дал миру таких чемпионов UFC, как Daniel Cormier, Khabib Nurmagomedov и Luke Rockhold. На Пхукете тот же уровень тренерской работы.

AKA Thailand предлагает MMA, Muay Thai, BJJ, борьбу, бокс и силовую подготовку. Зал современный, ухоженный и привлекает очень сильных тренировочных партнеров.

Подходит для: серьезных MMA-практиков, бойцов, готовящихся к соревнованиям, и всех, кто хочет тренироваться в профессионально организованном месте.

Посмотреть AKA Thailand на RoamFit

Unit 27 Total Conditioning

Unit 27 работает немного иначе, чем классические бойцовские залы. Это центр силы и кондиции, где упор сделан на functional fitness, HIIT-классы и программы трансформации тела. По сути, это смесь тренировок в стиле CrossFit, структурированной силовой работы и нутриционного сопровождения.

Здесь есть программы на 4, 8 или 12 недель, которые помогают заметно поднять уровень формы. Для гостей доступны и разовые занятия. Тренерский состав опытный, а атмосфера в сообществе очень живая.

Подходит для: любителей functional fitness, тех, кому нужен четкий план, и людей, которые хотят улучшить состав тела, а не заниматься боевыми видами спорта.

Посмотреть Unit 27 на RoamFit

Sinbi Muay Thai

Один из самых уважаемых и давно работающих залов на улице. Sinbi годами готовит бойцов и сохраняет более традиционную тайскую атмосферу по сравнению с крупными коммерческими залами. Здесь работают опытные тайские тренеры, которые делают упор на технику и понимание ринга.

Sinbi предлагает Muay Thai и фитнес-классы, от уровня новичка до продвинутых бойцов. Еще один плюс, это жилье на территории, что очень удобно для тренировочного отпуска.

Подходит для: тех, кто хочет аутентичный, техничный Muay Thai в традиционной атмосфере.

Посмотреть Sinbi Muay Thai на RoamFit

Dragon Muay Thai

Dragon Muay Thai предлагает недорогие тренировки по муай-тай с опытными тайскими тренерами. Зал меньше и уютнее, чем Tiger или AKA, и многим это нравится. Здесь больше личного внимания, а сама атмосфера не так давит на новичков.

У зала есть и бунгало на территории по очень разумным ценам, поэтому он популярен у тех, кто приезжает надолго и следит за бюджетом.

Подходит для: бюджетных путешественников, людей, которым нравятся небольшие залы, и тех, кто хочет больше персонального внимания.

Посмотреть Dragon Muay Thai на RoamFit

Titan Fitness Camp

Titan хорошо оснащен и предлагает Muay Thai, functional fitness и силовые тренировки. Здесь есть современный зал со свободными весами и тренажерами, несколько тренировочных зон и бассейн. Программа муай-тай здесь сильная, а еще они проводят boot camp-классы.

Подходит для: тех, кто хочет совмещать боевую подготовку и обычный тренажерный зал, а также для любителей boot camp.

Посмотреть Titan Fitness Camp на RoamFit

Rattachai Muay Thai Gym

У Rattachai идеальный рейтинг 5.0 на основе сотен отзывов, и это один из самых высоко оцененных залов на улице. Это традиционный зал муай-тай, где главный акцент делается на качественном тренинге и личном развитии. Тренеры известны терпением и умением спокойно разбирать технику по шагам.

Подходит для: тех, кто хочет топовый Muay Thai-коучинг, и новичков, которым нравится спокойное и четкое объяснение.

Посмотреть Rattachai Muay Thai на RoamFit

Yoga Connections

Прямо на Soi Ta-ead работает Yoga Connections, где каждый день проходят занятия йогой в разных стилях. Это идеальное дополнение к интенсивным боевым или силовым тренировкам. Многие используют йогу здесь для активного восстановления, гибкости и ментального баланса.

Подходит для: практиков йоги и всех, кому нужны восстановление и подвижность между тренировками.

Посмотреть Yoga Connections на RoamFit

CrossFit Chalong

Для настоящих CrossFit-атлетов CrossFit Chalong предлагает WOD в боксовом формате недалеко от Soi Taied. Зал следует официальной методике CrossFit и открыт для гостей из других боксов со всего мира.

Подходит для: тех, кто ищет drop-in box, и любителей functional fitness.

Посмотреть CrossFit Chalong на RoamFit

Не только залы: что еще есть на Soi Taied?

Полезная еда

Одна из лучших сторон Soi Taied это еда. Вдоль улицы стоят кафе и рестораны, которые ориентированы на спортсменов и людей, следящих за питанием. Здесь можно найти:

• Блюда с высоким содержанием белка
• Смузи-бары и ацаи-боулы
• Чистую тайскую еду, адаптированную под спортивные цели
• Веганские и вегетарианские блюда
• Магазины спортивных добавок

Ротация заведений тут меняется часто, но рядом с любым залом всегда найдется что-то с нормальной едой и хорошим количеством белка.

Магазины бойцовской экипировки

Нужны новые перчатки, щитки или бинты? На улице есть несколько магазинов, где продают все, от бюджетного стартового набора до премиальных брендов. Можно примерить до покупки, а цены обычно заметно ниже, чем дома.

Восстановление и wellness

Если вы тренируетесь серьезно, вам нужно и восстанавливаться. На Soi Taied это тоже есть:

• Тайский массаж, часто от 300 до 400 бат в час
• Ледяные ванны и сауны в некоторых залах
• Физиотерапия
• Специалисты по спортивному массажу

Жилье

Многие залы предлагают жилье на месте или по партнерской программе. Кроме того, в Чалонге и Раваи вокруг Soi Taied есть масса вариантов, от простых комнат до комфортных вилл. Большинство гостей либо арендуют байк, либо селятся в пешей доступности.

Как добраться до Soi Taied

Soi Taied находится в районе Чалонг на юге Пхукета, примерно в 30 минутах от международного аэропорта, в зависимости от трафика.

Из аэропорта:

• Такси: 800-1 200 бат, около 45 минут
• Grab, приложение для поездок: обычно 600-900 бат
• Аэропортовый минибус: дешевле, но медленнее, с несколькими остановками

Из Патонга:

• Такси или Grab: 400-600 бат, около 30 минут
• Скутер: примерно 20 минут, если вы знаете маршрут

Самая простая точка для поиска в Google Maps это Tiger Muay Thai. Зал стоит в самом центре улицы, и его знают все таксисты и водители Grab на Пхукете.

Сколько стоит тренироваться на Soi Taied?

Цены зависят от зала и пакета, но для 2026 года ориентиры такие:

Большинство залов предлагают мультидисциплинарные пакеты. Если хотите тренироваться утром по Muay Thai, а днем делать CrossFit, уточняйте комбинированные тарифы.

За полным разбором стоимости фитнеса на Пхукете загляните в наш гид Phuket Gym Prices 2026.

Советы для первого визита на Soi Taied

Начните с дневного паса. Не берите месячный абонемент, пока не попробуете несколько залов. Большинство людей в итоге выбирают не самый известный зал, а тот, где им комфортнее по атмосфере, стилю тренеров и расписанию.

Возьмите воду и полотенце. На Пхукете жарко и влажно круглый год. Потеть вы будете больше обычного. Вода обязательна.

Приходите пораньше утром. Большинство залов проводят утренние классы между 7:00 и 9:00. В это время терпимее температура, и весь день потом свободен.

Арендуйте байк осторожно. По Soi Taied можно ходить пешком, но скутер сильно упрощает жизнь в Чалонге и Раваи. Нужны действующие права и шлем.

Не перегружайтесь в первый же день. Многие приезжают с огромным энтузиазмом и сразу же сгорают за первую неделю. Наращивайте нагрузку постепенно, особенно в тропической жаре.

Пробуйте разные дисциплины. Даже если вы приехали ради Muay Thai, сходите на йогу для восстановления. Если вы привыкли к тренажерке, попробуйте Muay Thai ради интереса. Разнообразие и делает Soi Taied особенной.

Уважайте местную культуру. Снимайте обувь там, где это принято. Кланяйтесь при входе на ринг и при выходе. Слушайте тренеров. Это мелочи, но они многое значат.

Стоит ли Soi Taied всей этой шумихи?

Да, определенно. В мире нет другой улицы с такой концентрацией качественных фитнес-объектов, здоровой еды и людей с похожим образом жизни. Будь вы профессиональным спортсменом, обычным любителем фитнеса или человеком, который впервые хочет попробовать Muay Thai, Soi Taied полностью оправдывает ожидания.

Главное, приходить с реалистичным взглядом. Это не курорт. Сама улица остается обычной тайской soi, местами даже немного грубоватой. Но качество тренировок, сообщество и соотношение цены и качества делают ее одним из лучших фитнес-направлений на планете.

Все фитнес-возможности Пхукета

Soi Taied это сердце фитнес-сцены Пхукета, но не единственный вариант. Посмотрите наш полный каталог 776+ фитнес-объектов на Пхукете, чтобы найти залы, студии и тренеров в любой части острова.

Ищете что-то конкретное? Загляните в наши гиды по районам:

• Rawai vs Chalong vs Patong: где лучше базироваться
• Лучшие залы Muay Thai для начинающих: стартовать без ошибок
• Гид по дневным абонементам в залы Пхукета: попробуйте до покупки абонемента