คู่มือฟิตเนสกรุงเทพฯ: ยิม, มวยไทย, และตัวเลือกการฝึกที่ดีที่สุด | RoamFit

กรุงเทพฯ ดึงดูดนักท่องเที่ยวหลายล้านคนต่อปี แต่มีจำนวนมากขึ้นที่มาเพื่อฝึกฝนร่างกาย เมืองนี้ได้สร้างฉากฟิตเนสที่จริงจัง ตั้งแต่ค่ายมวยไทยแท้ๆ ใกล้สนามมวยหลวง ไปจนถึง CrossFit ระดับโลกในย่านสุขุมวิท ไม่ว่าคุณจะวางแผนเดินทางมาฝึกที่กรุงเทพฯ หรือเป็นชาวต่างชาติที่ต้องการรักษาสุขภาพในเมืองที่มีชีวิตชีวาที่สุดแห่งหนึ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ คู่มือนี้ครอบคลุมสิ่งที่คุณต้องรู้

ทำไมต้องกรุงเทพฯ สำหรับการฝึก?

กรุงเทพฯ ไม่ได้เป็นเพียงเมืองหลวงของประเทศไทย แต่เป็นบ้านของมวยไทย ในขณะที่ภูเก็ตได้รับชื่อเสียงในฐานะจุดหมายปลายทางการฝึกอบรมนานาชาติ กรุงเทพฯ เป็นที่ที่กีฬามีชีวิตและลมหายใจในระดับที่ลึกที่สุด เมืองนี้มีสนามมวยหลักสองแห่ง ได้แก่ ราชดำเนินและลุมพินี ซึ่งมีการแข่งขันหลายครั้งต่อสัปดาห์ ค่ายฝึกในกรุงเทพฯ มักจะมีความเป็นดั้งเดิมมากกว่า โดยให้บริการแก่นักมวยไทยที่มีความทะเยอทะยานในการแข่งขัน รวมถึงผู้มาเยือนจากต่างประเทศที่มุ่งมั่น

นอกเหนือจากกีฬาต่อสู้แล้ว โครงสร้างพื้นฐานด้านฟิตเนสของกรุงเทพฯ ยังมีขนาดใหญ่ เมืองนี้มี CrossFit หลายสิบแห่ง เครือข่ายยิมนานาชาติขนาดใหญ่ สตูดิโอโยคะหลายร้อยแห่ง และฉากฟิตเนสบูติกที่กำลังเติบโตซึ่งกระจุกตัวอยู่ในสุขุมวิท สีลม และทองหล่อ

มวยไทยในกรุงเทพฯ: สถานที่ฝึก

คงสิทธา มวยไทย

หนึ่งในยิมมวยไทยที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในกรุงเทพฯ คงสิทธา มวยไทย ได้สร้างนักสู้ที่แข่งขันในสนามกีฬา ยินดีต้อนรับชาวต่างชาติ แต่ดำเนินโครงการที่จริงจัง – คาดว่าจะได้รับการผลักดัน คลาสเรียนผสมผสานการเตะเป้า การซ้อมกระสอบ และการปล้ำกับครูฝึกชาวไทยที่ใช้เวลาหลายปีในวงการกีฬา

Muay Thai Academy M.T.A.

Muay Thai Academy M.T.A. เสนอโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงนักสู้ที่เตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน ยิมมีผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และมีการจัดตารางเวลาตลอดทั้งวันเพื่อให้เข้ากับสภาพการจราจรที่เลวร้ายของกรุงเทพฯ

RSM ราชดำเนิน สิงห์ มวยไทย อะคาเดมี่

RSM ราชดำเนิน สิงห์ มวยไทย อะคาเดมี่ เชื่อมต่อกับสนามกีฬาราชดำเนิน ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่จัดการแข่งขันมวยที่มีชื่อเสียงที่สุดสองแห่งในประเทศไทย การฝึกที่นี่จะทำให้คุณอยู่ในใจกลางโลกมวยไทยดั้งเดิมของกรุงเทพฯ นักเรียนขั้นสูงมีโอกาสที่จะแข่งขันในสนามกีฬา – ซึ่งเป็นสิ่งที่ค่ายภูเก็ตไม่สามารถนำเสนอได้

ยิมเชิงพาณิชย์และเครือข่ายฟิตเนส

สำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องปรับอากาศ อุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​และประสบการณ์ยิมแบบครบวงจร กรุงเทพฯ มอบให้ในระดับที่ยิ่งใหญ่

Fitness First Platinum – สยามพารากอน

Fitness First Platinum ที่สยามพารากอน เป็นหนึ่งในตัวเลือกยิมระดับพรีเมียมของกรุงเทพฯ ตั้งอยู่ภายในห้างสรรพสินค้าที่เป็นสัญลักษณ์ที่สุดแห่งหนึ่งของเมือง เป็นคลับแบบครบวงจรที่มีเวทเทรนนิ่ง เครื่องคาร์ดิโอ คลาสกลุ่ม และสระว่ายน้ำ มีบริการเดย์พาสและสมาชิกภาพระยะสั้น ทำให้สะดวกสำหรับผู้ที่มาพักระยะสั้น

Jetts 24 Hours Fitness – สยามสแควร์วัน

Jetts 24hr ที่สยามสแควร์วัน เป็นตัวเลือกที่มั่นคงสำหรับเวลาฝึกที่ยืดหยุ่น เครือข่ายนี้ดำเนินการทั่วประเทศไทยและสิ่งอำนวยความสะดวกมีความสะอาดและได้รับการดูแลอย่างดีอย่างสม่ำเสมอ มีประโยชน์หากคุณขึ้นเครื่องบินแต่เช้าตรู่หรือต้องการฝึกนอกเวลาทำการของยิมตามปกติ

IRON FIT – สุขุมวิท 26

IRON FIT บนสุขุมวิท 26 เป็นยิมที่เน้นเรื่องเวทเทรนนิ่งและความแข็งแรงในย่านที่สะดวกที่สุดแห่งหนึ่งของกรุงเทพฯ เหมาะสำหรับผู้ที่พักในพร้อมพงษ์หรือทองหล่อที่ต้องการรักษากำลังในการฝึกซ้อมขณะเดินทาง โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายของเครือข่ายเชิงพาณิชย์ขนาดใหญ่

CrossFit ในกรุงเทพฯ

กรุงเทพฯ มีชุมชน CrossFit ที่แข็งแกร่ง โดยมีสาขาหลายแห่งทั่วเมือง

CrossFit BKK เป็นหนึ่งในบ็อกซ์ที่ก่อตั้งขึ้นมากที่สุดในกรุงเทพฯ โดยมีโค้ชที่มีประสบการณ์และความรู้สึกของชุมชนที่ผู้ที่มา CrossFit เป็นประจำจะจดจำได้จากที่บ้าน โปรแกรมนี้เป็นไปตามระเบียบวิธี CrossFit หลัก โดยมีการเสริมสร้างความแข็งแรงเพิ่มเติมตลอดทั้งสัปดาห์

Thonglor CrossFit ดำเนินงานในย่านทองหล่อสุดหรู ให้บริการแก่ชาวต่างชาติและคนไทยที่ใส่ใจสุขภาพที่ต้องการสภาพแวดล้อมระดับพรีเมียม โค้ชมีคุณสมบัติที่แข็งแกร่งและโปรแกรมมีโครงสร้างที่ดีสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักกีฬาที่แข่งขัน

โยคะในกรุงเทพฯ

โยคะเป็นที่นิยมอย่างมากในกรุงเทพฯ โดยเฉพาะในหมู่ชาวต่างชาติและผู้เชี่ยวชาญชาวไทย ฉากนี้เติบโตขึ้นอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา

Yoga Elements บนสุขุมวิท เป็นหนึ่งในสตูดิโอที่เปิดมายาวนานที่สุดของเมือง โดยนำเสนอรูปแบบที่หลากหลายตั้งแต่ Hatha และ Vinyasa ไปจนถึง Yin และ restorative ตารางเวลาเต็มและคุณภาพการสอนสูงอย่างสม่ำเสมอ – กลายเป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับโยคะในกรุงเทพฯ

Yogatique Bangkok ใช้แนวทางบูติก โดยมีขนาดชั้นเรียนที่เล็กลงและบรรยากาศที่เป็นกันเองมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความใส่ใจส่วนบุคคลและสภาพแวดล้อมที่เงียบกว่าเครือข่ายสตูดิโอขนาดใหญ่

MMA และมวยสากล

Valhalla MMA

Valhalla MMA เป็นหนึ่งในยิมศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานโดยเฉพาะของกรุงเทพฯ โดยมีการฝึกสอนใน BJJ มวยปล้ำ การโจมตี และการปล้ำ สิ่งอำนวยความสะดวกมีกรงและเสื่อสำหรับปล้ำ พร้อมด้วยชุมชนการฝึกที่มุ่งเน้นสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้กีฬาอย่างถูกต้อง แทนที่จะออกกำลังกายเท่านั้น สำหรับการเปรียบเทียบตัวเลือกกีฬาต่อสู้ของกรุงเทพฯ อย่างละเอียด โปรดดูคู่มือของเราเกี่ยวกับ มวยไทย vs มวยสากล vs MMA vs BJJ

BX12 Boxing Gym

BX12 Boxing เน้นที่มวยสากลตะวันตกมากกว่ามวยไทย หากคุณต้องการฝึกการเคลื่อนไหวของศีรษะ การผสมผสาน และการใช้เท้าในสไตล์ตะวันตก นี่เป็นตัวเลือกที่ดำเนินการได้ดีโดยมีโค้ชที่เข้าใจความแตกต่างทางเทคนิคระหว่างทั้งสองสาขาวิชา

กรุงเทพฯ vs ภูเก็ต สำหรับการฝึก

กรุงเทพฯ และภูเก็ตมอบประสบการณ์การฝึกที่แตกต่างกันอย่างแท้จริง และนักกีฬาหลายคนรวมทั้งสองอย่างในการเดินทางระยะยาวในประเทศไทย

กรุงเทพฯ มีวัฒนธรรมมวยไทยแบบดั้งเดิมมากกว่า โครงสร้างพื้นฐานของยิมเชิงพาณิชย์ที่ใหญ่กว่า และตัวเลือกโดยรวมที่มากกว่า แต่ขนาดของเมืองหมายถึงเวลาเดินทางระหว่างยิมและที่พักมีความสำคัญ ยิมที่ดูเหมือนใกล้ในแผนที่อาจอยู่ห่างออกไป 40 นาทีในการจราจรในกรุงเทพฯ

ฉากการฝึกของภูเก็ตมีความเข้มข้นมากกว่า โดยยิมที่ดีที่สุดหลายแห่งกระจุกตัวอยู่ตามซอยตาเอียดในฉลอง ไลฟ์สไตล์ริมชายหาดก็ทำหน้าที่เป็นสภาพแวดล้อมในการพักฟื้นในแบบที่การแผ่ขยายของเมืองในกรุงเทพฯ ไม่ได้ นักกีฬาหลายคนใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในกรุงเทพฯ ตามด้วยสองสัปดาห์ในภูเก็ต – ตรวจสอบ คู่มือการวางแผนการเดินทางเพื่อออกกำลังกาย ของเราเพื่อดูวิธีจัดโครงสร้างแผนการเดินทางแบบรวม

ย่านที่ควรรู้ในกรุงเทพฯ

สุขุมวิท: ทางเดินหลักของชาวต่างชาติมีความเข้มข้นสูงสุดของยิมเชิงพาณิชย์ บ็อกซ์ CrossFit และสตูดิโอโยคะ การเข้าถึง BTS ทำให้สะดวกสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่

สีลม / สาทร: เป็นองค์กรมากกว่า แต่มีตัวเลือกยิมและสตูดิโอโยคะที่มั่นคง เหมาะถ้าคุณพักอยู่ในย่านธุรกิจ

ทองหล่อ / เอกมัย: ย่านฟิตเนสที่หรูหราที่สุดของกรุงเทพฯ พร้อมยิมบูติกและสตูดิโอระดับพรีเมียมที่ให้บริการแก่คนไทยและชาวต่างชาติที่ใส่ใจสุขภาพ สุขุมวิท 55 และ 63 เป็นถนนสายหลัก

กรุงเทพฯ เก่า / ใกล้สนามกีฬา: การฝึกที่ค่ายใกล้ราชดำเนินจะทำให้คุณอยู่ในกรุงเทพฯ แบบดั้งเดิม – ขัดเกลาน้อยกว่าสุขุมวิท แต่เป็นของแท้มากกว่า การเดินทางที่ยาวนานขึ้น แต่ประสบการณ์นั้นคุ้มค่าสำหรับนักเรียนมวยไทยที่จริงจัง

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ความร้อนและความชื้น: กรุงเทพฯ ร้อนและชื้นตลอดทั้งปี หากคุณกำลังฝึกกลางแจ้งหรือมวยไทยในยิมที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ ให้ปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศสักสองสามวันก่อนที่จะออกกำลังกายอย่างหนัก คำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์เดียวกันนี้ใช้ได้เช่นเดียวกับในภูเก็ต – ตรวจสอบ รายการบรรจุภัณฑ์ทั้งหมด

การจราจร: การจราจรในกรุงเทพฯ เป็นเรื่องยากอย่างแท้จริง เลือกที่พักใกล้กับยิมของคุณหรือบนสาย BTS/MRT สองกิโลเมตรอาจใช้เวลา 30 นาทีในช่วงเวลาเร่งด่วน

การหาเทรนเนอร์: ยิมหลายแห่งในกรุงเทพฯ เสนอเซสชั่นการฝึกส่วนตัว แนวทางนี้คล้ายกับในภูเก็ต – พบกับเทรนเนอร์สองสามคน ประเมินข้อมูลประจำตัว และตรวจสอบรูปแบบการสื่อสารก่อนที่จะตัดสินใจซื้อแพ็กเกจ คู่มือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ของเราครอบคลุมสิ่งที่ต้องมองหาในเมืองไทย

การเข้าพักระยะยาว: กรุงเทพฯ เหมาะสำหรับทั้งผู้มาเยือนระยะสั้นและผู้อยู่อาศัยระยะยาว ค่ายมวยไทยหลายแห่งเสนอแพ็กเกจรายเดือนที่รวมการฝึกอบรมและที่พัก โครงสร้างเป็นทางการมากกว่าข้อตกลงที่ยืดหยุ่นกว่าของภูเก็ต

เริ่มสำรวจยิมในกรุงเทพฯ

เรียกดู ยิมและสถานออกกำลังกายในกรุงเทพฯ ทั้งหมดบน RoamFit เพื่อค้นหาค่ายมวยไทย บ็อกซ์ CrossFit สตูดิโอโยคะ หรือยิมเชิงพาณิชย์ในย่านเฉพาะ

ไม่ว่าคุณจะมาเยี่ยมเยียนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือตั้งรกรากในระยะยาว กรุงเทพฯ มีสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อรองรับการฝึกที่จริงจังในทุกสาขาวิชา ขนาดของเมืองเป็นทั้งความท้าทายและข้อได้เปรียบ – ไม่ว่าคุณกำลังมองหาอะไร ก็มีตัวเลือกคุณภาพสูงอยู่ในมืออย่างแน่นอน