ยิมที่ดีที่สุดในเวียงจันทน์: คู่มือสำหรับนักเดินทาง

เวียงจันทน์มักถูกมองข้ามเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของลาวที่มีทิวทัศน์สวยงามกว่า แต่เมืองหลวงแห่งนี้มีวัฒนธรรมฟิตเนสที่แข็งแกร่งอย่างน่าประหลาดใจ ผมพบว่าเมืองนี้เดินทางง่ายมากด้วยการเดินหรือปั่นจักรยาน และมีหลายยิมที่ต้อนรับนักเดินทาง เป็นเมืองที่เงียบสงบ แต่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษาหุ่นในขณะที่คุณเดินทางผ่าน

ยิมพาณิชย์เทียบกับยิมท้องถิ่น

Sengdara Fitness เป็นยิมที่ใหญ่ที่สุดและมีชื่อเสียงที่สุดในเมือง เป็นสถานประกอบการขนาดใหญ่ที่ให้ความรู้สึกเหมือนสปอร์ตคลับมากกว่าแค่ยิม มีห้องเวทขนาดใหญ่ สระว่ายน้ำ ซาวน่า และแม้แต่ร้านกาแฟ เป็นที่นิยมในหมู่ชาวต่างชาติที่พำนักอยู่ที่นี่และคนท้องถิ่นระดับกลาง เป็นตัวเลือกที่แพงที่สุดในเมือง แต่ก็เป็นมืออาชีพที่สุดด้วย ถ้าคุณต้องการประสบการณ์สไตล์ตะวันตก ที่นี่คือที่ที่คุณต้องไป

สำหรับประสบการณ์ท้องถิ่นมากกว่านี้ ผมขอแนะนำ Vientiane Fitness Center ตั้งอยู่ใจกลางเมืองและเรียบง่ายกว่ามาก เป็นยิมแบบใช้พัดลม ซึ่งอาจจะร้อนหน่อยในช่วงกลางวัน แต่มีอุปกรณ์ให้เลือกใช้ครบถ้วน ค่าบริการรายวันถูกมาก ปกติประมาณ 25,000 กีบ เป็นสถานที่ที่ดีในการพบปะผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายในท้องถิ่นและออกกำลังกายอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องจ่ายแพง บรรยากาศเน้นการฝึกซ้อมจริงจัง

ตัวเลือกสระว่ายน้ำ

เนื่องจากเวียงจันทน์อาจร้อนจัดได้ การเข้าถึงสระว่ายน้ำจึงเป็นตัวช่วยชีวิตที่ดีมาก ถ้าที่พักของคุณไม่มีสระ โรงแรม Muong Thanh Luxury อนุญาตให้แขกภายนอกใช้สระว่ายน้ำได้โดยมีค่าธรรมเนียมรายวัน เป็นหนึ่งในสระว่ายน้ำที่ดีที่สุดในเมืองและมีวิวที่สวยงามจากชั้นบนสุดของอาคาร เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายในตอนเช้าหรือการเที่ยวชมเมืองมาทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีสระว่ายน้ำสาธารณะด้วย แต่ตอนบ่ายมักจะเต็มไปด้วยเด็กๆ

การวิ่งริมแม่น้ำ

สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับคาร์ดิโอในเวียงจันทน์คือริมฝั่งแม่น้ำโขง มีทางเดินปูหินยาวหลายกิโลเมตรเลียบไปตามแม่น้ำ ในช่วงเช้าตรู่และเย็น ทางเดินจะเต็มไปด้วยคนวิ่งจ๊อกกิ้ง คนเดิน และคนเต้นแอโรบิก วิวพระอาทิตย์ตกข้ามแม่น้ำไปยังฝั่งไทยนั้นสวยงามมาก ผมมักจะไปวิ่งช่วง 5 โมงเย็นเมื่ออุณหภูมิเริ่มลดลงและตลาดกลางคืนเริ่มตั้งร้าน พลังที่นั่นช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามาก

เคล็ดลับที่ใช้ได้จริง

ยิมส่วนใหญ่ในเวียงจันทน์เปิดเช้า ปกติประมาณ 6 โมง และปิดประมาณ 2 หรือ 3 ทุ่ม ราคามักจะระบุเป็นเงินกีบลาว แต่บางที่ที่ใหญ่อาจรับเงินบาทไทยหรือดอลลาร์สหรัฐ ควรมีเงินกีบติดตัวไว้สำหรับยิมท้องถิ่นขนาดเล็ก น้ำดื่มเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นอย่าลืมพกขวดน้ำไปด้วย เพราะไม่ใช่ยิมท้องถิ่นทุกแห่งที่จะมีตู้น้ำดื่มกรอง การแต่งกายโดยทั่วไปจะเรียบง่าย แต่เพื่อเป็นการเคารพวัฒนธรรมท้องถิ่น พยายามอย่าเดินไปไหนมาไหนในเมืองด้วยสปอร์ตบราเพียงตัวเดียวหรือถอดเสื้อ

สรุป

เวียงจันทน์อาจจะเงียบสงบ แต่วงการฟิตเนสที่นี่ก็แข็งแกร่ง ไม่ว่าคุณจะต้องการคลับหรูอย่าง Sengdara หรือการวิ่งริมโขงตอนพระอาทิตย์ตก คุณก็สามารถรักษาสุขภาพไปพร้อมกับเพลิดเพลินกับจังหวะชีวิตที่ผ่อนคลายในเมืองหลวงของลาวได้อย่างง่ายดาย