ยิมที่ดีที่สุดในกูชิงสำหรับนักเดินทาง

กูชิงเป็นเมืองประเภทที่ดำเนินไปตามจังหวะของตัวเอง มีบรรยากาศสบายๆ มีชื่อเสียงเรื่องอาหาร และผูกพันกับแม่น้ำซาราวักอย่างลึกซึ้ง ในขณะที่夏天นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่มักจะใช้เวลาตามหาลักซา (Laksa) ที่อร่อยที่สุดหรือไปดูลิงอุรังอุตัง แต่จริงๆ แล้วเมืองนี้มีแวดวงฟิตเนสที่คึกคักอย่างน่าประหลาดใจและยินดีต้อนรับคนนอกเป็นอย่างดี

การรักษาความฟิตในย่าน CBD

ย่านธุรกิจใจกลางเมือง (CBD) คือที่ที่นักเดินทางส่วนใหญ่มักจะเลือกพัก และโชคดีที่ที่นี่เป็นที่ตั้งของยิมที่ดีที่สุดบางแห่ง Level Up Fitness คือชื่อที่โดดเด่นที่สุด พวกเขามีหลายสาขาทั่วเมือง รวมถึงสาขาหนึ่งที่อยู่ใจกลางเมืองพอดี ยิมที่นี่ทันสมัย อุปกรณ์ครบครัน และคุ้นเคยกับนักท่องเที่ยวเป็นอย่างดี บัตรรายวันหาซื้อง่าย และสิ่งอำนวยความสะดวกก็เทียบเท่ากับสิ่งที่คุณจะพบในเมืองหลวงใหญ่ๆ ทั่วโลก

หากคุณชอบอะไรที่เฉพาะทางกว่านั้น Phoenix Gym เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ที่นี่ไม่ใช่แค่การยกน้ำหนัก แต่พวกเขามีการฝึกศิลปะการต่อสู้ที่เข้มข้น โดยเฉพาะบราซิลเลียนยิวยิตสู (BJJ) และมวยไทย ชุมชนที่นี่เหนียวแน่นแต่เปิดรับผู้มาเยือนที่ต้องการเข้าร่วมคลาสอย่างมาก เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะคนท้องถิ่นไปพร้อมกับการออกกำลังกายอย่างหนัก

ครอสฟิตและการฝึกแบบฟังก์ชันนัล

สำหรับผู้ที่ขาดครอสฟิตไม่ได้ CrossFit Kuching คือที่ที่คุณต้องไป พวกเขามีการตั้งค่าแบบ Box ที่เหมาะสมและทำตามโครงสร้าง WOD มาตรฐาน ตั้งอยู่ห่างจากใจกลางเมืองเล็กน้อยแต่เดินทางไปได้ง่ายด้วย Grab โค้ชมีความเป็นมืออาชีพและอุปกรณ์อยู่ในระดับท็อป แม้ว่าคุณจะแวะมาเพียงไม่กี่วัน การเข้าไปร่วมฝึกสักเซสชันก็เป็นวิธีที่ดีในการรักษาโปรแกรมการฝึกของคุณให้ต่อเนื่อง

การวิ่งเลียบแม่น้ำซาราวัก

ริมน้ำแม่น้ำซาราวัก (Sarawak River Waterfront) คือเพชรยอดมงกุฎของกูชิง เป็นทางเดินที่ได้รับการดูแลอย่างสวยงามทอดยาวไปตามฝั่งใต้ของแม่น้ำ หากคุณเป็นนักวิ่ง นี่คือลู่วิ่งของคุณ เส้นทางที่ดีที่สุดคือการวิ่งข้ามสะพานดารุลฮานา (Darul Hana Bridge) ซึ่งเป็นสะพานคนเดินที่มีดีไซน์โค้งมนเป็นเอกลักษณ์

การวิ่งตอนรุ่งสากนั้นพิเศษมาก เพราะคุณจะได้เห็นเมืองตื่นจากการหลับใหลและหมอกที่ลอยขึ้นจากผิวน้ำ เส้นทางวนรอบนั้นไม่ยาวมากนัก แต่คุณสามารถวิ่งวนซ้ำหรือต่อเข้าไปยังเส้นทางมรดก (Heritage Trail) ที่อยู่ใกล้เคียงเพื่อเพิ่มระยะทางได้ เพียงแต่ต้องระวังเรื่องความร้อน เพราะแม้จะเป็นเวลา 8:00 น. ความชื้นของซาราวักก็อาจทำให้คุณล้าได้ง่าย

ทางเลือกอาหารสุขภาพ

คุณไม่สามารถพูดถึงกูชิงได้โดยไม่พูดถึงอาหาร แม้ว่าบะหมี่ผัดและหมูติดมันจะเป็นอาหารหลัก แต่ในเมืองก็มีคาเฟ่เพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นมากมาย สถานที่อย่าง Green Leaf มีเมนูจากพืชและสลัดสดใหม่มากมายที่เหมาะสำหรับหลังออกกำลังกาย คาเฟ่ใหม่ๆ หลายแห่งในย่าน CBD ยังมีบริการ "จัดถ้วยด้วยตัวเอง" (build-your-own bowls) ที่คุณสามารถอัดโปรตีนไม่ติดมันและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนได้ตามต้องการ

การเดินทางและราคา

\ยิมส่วนใหญ่ในกูชิงใช้ระบบบัตรรายวันสำหรับนักเดินทาง คุณสามารถคาดหวังราคาได้ที่ประมาณ 30 ถึง 50 ริงกิตต่อวันสำหรับสถานที่ระดับพรีเมียมอย่าง Level Up ส่วนยิมแถวบ้านอาจคิดค่าบริการเพียง 10 ริงกิต แม้ว่าอุปกรณ์จะพื้นฐานกว่ามาก Grab เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเดินทาง ราคาถูก เชื่อถือได้ และช่วยให้คุณไม่ต้องเดินตากแดดจัดระหว่างโรงแรมและยิม