CrossFit และ Functional Fitness ในเชียงใหม่: คู่มือฉบับใช้งานจริง

เชียงใหม่มีสังคม CrossFit และ Functional Fitness ที่แข็งแกร่ง แม้ว่าจะมีขนาดเล็กกว่าในกรุงเทพฯ หรือภูเก็ต แต่ที่นี่มีความเหนียวแน่นสูงมาก ยิมต่างๆ มักจะรู้จักกันดี สมาชิกมีการพบปะสังสรรค์กันนอกยิม และยินดีต้อนรับผู้มาเยือนระยะสั้นเสมอ ทำให้การเข้าไปฝึกซ้อมในฐานะคนแปลกหน้าเป็นเรื่องง่าย

CrossFit Chiang Mai

ตั้งอยู่ในย่านนิมมานเหมินท์ CrossFit Chiang Mai เป็นยิมที่เก่าแก่ที่สุดในเมือง สถานที่เพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์มาตรฐานครบครัน ทั้งแร็ค บาร์เบล เครื่องพาย เรือกรรเชียงบก และพื้นที่กลางแจ้งสำหรับการวิ่ง คลาสเรียนมีตามเวลามาตรฐานของ CrossFit คือ เช้ามืด (6 โมงเช้า) ช่วงเที่ยง และช่วงเย็น (5-6 โมงเย็น)

ค่าเรียนรายครั้งอยู่ที่ประมาณ 500-600 บาท สมาชิกรายเดือนไม่จำกัดอยู่ที่ประมาณ 3,500-4,500 บาท โค้ชที่นี่มีประสบการณ์สูงและคุ้นเคยกับการทำงานร่วมกับทุกคน ตั้งแต่ชาวต่างชาติมือใหม่ไปจนถึงนักกีฬา CrossFit ระดับแข่งขัน

CrossFit Lanna

CrossFit Lanna เป็นอีกหนึ่งยิมหลักในเชียงใหม่ ตั้งอยู่ในย่านหางดง ทางตอนใต้ของใจกลางเมือง แม้จะเดินทางลำบากหน่อยหากคุณพักแถวนิมมานหรือเขตเมืองเก่า แต่ยิมนี้มีชื่อเสียงที่ดีและมีสังคมที่อบอุ่น

ค่าบริการรายครั้งใกล้เคียงกับ CrossFit Chiang Mai คือประมาณ 500 บาท ส่วนสมาชิกรายเดือนอยู่ในช่วง 3,500-4,000 บาท การออกแบบโปรแกรมการฝึกที่ Lanna มักจะเน้นไปที่งานด้านพละกำลัง (Strength) มากกว่ายิมอื่นเล็กน้อย

ทางเลือก Functional Fitness อื่นๆ

หากคุณต้องการฝึกแบบ Functional Fitness โดยไม่เน้นแบรนด์ CrossFit เชียงใหม่ยังมีทางเลือกอื่นที่น่าสนใจ

Iron Road ใกล้กับย่านไนท์บาซาร์ เป็นยิมที่เน้น Strength and Conditioning โดยมีการออกแบบโปรแกรมแบบ Functional Fitness อุปกรณ์ที่นี่แข็งแรงทนทาน บรรยากาศการซ้อมดูจริงจังแต่ไม่น่ากลัว ค่าบริการรายวันอยู่ที่ประมาณ 250-350 บาท ซึ่งถือว่าเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ราคาย่อมเยาที่สุดในเมือง

วัฒนธรรม WOD ในเชียงใหม่

สิ่งที่ทำให้สังคม CrossFit ในเชียงใหม่น่าสนใจคือความเป็นนานาชาติที่ไม่ได้ฉาบฉวย สมาชิกส่วนใหญ่เป็นชาวต่างชาติที่พำนักระยะยาวหรือ Digital Nomad ที่อยู่ยาวหลายเดือน ทำให้วัฒนธรรมการซ้อมมีความเสถียรมากกว่ายิมในย่านนักท่องเที่ยวจ๋า

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้มาเยือน

ยิมส่วนใหญ่ในเชียงใหม่ไม่จำเป็นต้องจองล่วงหน้าสำหรับการเข้าเรียนรายครั้ง แต่การส่งข้อความสั้นๆ ทาง Facebook หรือ Line เพื่อแจ้งล่วงหน้าถือเป็นมารยาทที่ดี

แนะนำให้พกกระโดดเชือกส่วนตัวมาด้วย นอกจากนี้ควรเตรียมชุดออกกำลังกายมาตรฐานและเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมกลางแจ้งท่ามกลางอากาศร้อนของเชียงใหม่ และโปรดทราบว่าเชียงใหม่อากาศเย็นกว่าภูเก็ตหรือกรุงเทพฯ มากในช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ ซึ่งตอนเช้าอุณหภูมิอาจลดต่ำกว่า 20 องศาเซลเซียส