เริ่มต้นมวยไทยในเชียงใหม่: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

มวยไทยมีอยู่ทุกที่ในเชียงใหม่ คุณจะเห็นโปสเตอร์ตามหัวมุมถนนทุกแห่ง แต่การก้าวเข้าไปในยิมครั้งแรกอาจทำให้รู้สึกประหม่าได้ คนส่วนใหญ่มักกังวลว่าร่างกายจะไม่ฟิตพอ หรือกลัวว่าจะถูก "ซ้อม" ตั้งแต่วันแรก

ฉันใช้เวลาหลายปีในการฝึกซ้อมตามค่ายมวยต่างๆ ทั่วเมือง ข่าวดีก็คือเชียงใหม่มีโรงยิมที่ต้อนรับมือใหม่ได้ดีที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศไทย คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าที่ไหนจะสอนวิธีจัดระเบียบร่างกายและการออกอาวุธให้คุณจริงๆ แทนที่จะโยนคุณลงสนามสู้ทันที

นี่คือโรงยิม 4 แห่งที่ฉันแนะนำสำหรับใครก็ตามที่เริ่มจากศูนย์

Chiang Mai Muay Thai Gym

หากคุณพักอยู่ในเขตเมืองเก่า ให้เริ่มที่นี่ ยิมตั้งอยู่ด้านในคูเมืองทางทิศเหนือ และมีบรรยากาศที่เปิดกว้างและเป็นกันเองมาก

ยิมแห่งนี้เหมาะสำหรับมือใหม่เพราะมีคลาสเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ แทนที่จะแค่เตะกระสอบจนหมดแรง ครูฝึกจะเน้นที่พื้นฐานจริงๆ เช่น ท่าจดมวย การก้าวขา และ "อาวุธทั้งสี่" (หมัด, เท้า, เข่า และศอก) ครูฝึกคุ้นเคยกับนักท่องเที่ยว พูดภาษาอังกฤษได้ดี และทำให้การฝึกซ้อมดูสนุกสนาน เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้พื้นฐานโดยไม่ต้องรู้สึกกังวล

Santai Muay Thai

ที่นี่อาจจะไกลออกไปสักหน่อย ใช้เวลาเดินทางประมาณ 25 นาทีจากตัวเมืองไปยัง อ.สันกำแพง แต่คุ้มค่ากับการเดินทางแน่นอน Santai มีชื่อเสียงในเรื่องความแม่นยำทางเทคนิค แม้ว่าพวกเขาจะฝึกนักมวยระดับอาชีพ แต่พวกเขาก็มีความอดทนกับมือให้อย่างไม่น่าเชื่อ

ฉันแนะนำ Santai หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการออกอาวุธที่ "ถูกต้อง" จริงๆ ครูฝึกที่นี่เน้นเรื่องสรีระท่าทางมาก พวกเขาจะไม่ปล่อยให้คุณเตะกระสอบไปเรื่อยๆ หากการทรงตัวของคุณยังไม่ดี ที่นี่จะให้ความรู้สึกดั้งเดิมและจริงจังกว่ายิมในตัวเมืองเล็กน้อย แต่การสอนนั้นยอดเยี่ยมมาก หากคุณต้องการสร้างพื้นฐานที่มั่นคงตั้งแต่วันแรก ที่นี่คือจุดที่ใช่

Hongthong Muay Thai

ตั้งอยู่ใกล้ถนนโชตนา Hongthong เป็นยิมแบบครอบครัว เจ้าของคือคุณเก่งและคุณโจ มีความหลงใหลในกีฬานี้มาก ซึ่งแสดงออกผ่านวิธีการบริหารค่าย

พวกเขาทำหน้าที่ได้ดีมากในการรักษาสมดุลระหว่างการฝึกเทคนิคและความฟิต มันเป็นงานหนัก แต่บรรยากาศนั้นเน้นการสนับสนุนมากกว่าการก้าวร้าว ที่นี่มีนักเรียนหญิงประจำจำนวนมาก ซึ่งทำให้ยิมดูมีความสมดุล เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการฟิตร่างกายไปพร้อมกับการเรียนรู้ทักษะจริงๆ ในชุมชนที่ครูฝึกจำชื่อคุณได้

Dang Muay Thai

Dang อยู่ใกล้ประตูท่าแพ และเป็นหนึ่งในยิมที่เข้าถึงง่ายที่สุดสำหรับการลองฝึกแบบรายครั้ง ที่นี่มีขนาดเล็กและเป็นกันเองกว่าที่อื่น ซึ่งมักจะหมายถึงการได้ฝึกแบบตัวต่อตัวกับครูฝึกมากขึ้น

บรรยากาศที่นี่ผ่อนคลายมาก หากคุณอยู่ในเมืองเพียงไม่กี่วันและต้องการลองดูว่ามวยไทยเหมาะกับคุณหรือไม่ ที่นี่เป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่มีแรงกดดัน ครูฝึกจะคอยให้กำลังใจและดูแลให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ไม่ว่าระดับทักษะของคุณจะเป็นอย่างไร

เคล็ดลับสำหรับเซสชันแรกของคุณ

• คุณจะปวดเมื่อยแน่นอน อย่าเพิ่งวางแผนไปเดินป่าไกลๆ ในวันรุ่งขึ้นหลังจากฝึกครั้งแรก หน้าแข้งและน่องของคุณต้องการการพักผ่อน
• ดื่มน้ำให้มากกว่าที่คุณคิด ความร้อนในยิมแบบเปิดโล่งไม่ใช่เรื่องเล่นๆ พกน้ำขวดใหญ่ไปด้วย
• การไหว้เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อคุณเข้าไปในยิมหรือเริ่มซ้อมกับครูฝึก การ "ไหว้" แบบง่ายๆ เป็นวิธีแสดงความเคารพที่ช่วยสร้างความประทับใจได้มาก
• ตัดเล็บเท้าให้สั้น เรื่องนี้ซีเรียสมาก เล็บเท้าที่ยาวเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและคู่ซ้อมเวลาเตะกระสอบหรือเตะเป้า
• สวมชุดที่ระบายอากาศได้ดี ใส่กางเกงขาสั้นน้ำหนักเบาและเสื้อยืดที่รับมือกับเหงื่อจำนวนมากได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรูหรา ยิมส่วนใหญ่จะมีนวมให้ยืมสำหรับช่วงแรกๆ

เชียงใหม่น่าจะเป็นสถานที่ที่น่าประหม่าน้อยที่สุดในโลกสำหรับการเริ่มมวยไทย เลือกยิมที่คุณชอบ ไปถึงก่อนเวลา 10 นาที และไม่ต้องกังวลเรื่องการเป็นมือใหม่ เพราะทุกคนที่นั่นก็เคยเริ่มต้นจากจุดเดียวกับคุณ

คู่มือที่เกี่ยวข้อง

• มวยไทยสำหรับมือใหม่ในเชียงใหม่
• ค้นหายิมในเชียงใหม่