ยิมเชียงใหม่: เปรียบเทียบยิมโรงแรม vs ยิมท้องถิ่น แบบไหนดีกว่ากัน

การเลือกสถานที่ออกกำลังกายในเชียงใหม่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณเพียงอย่างเดียว เมืองนี้มีปัจจัยเฉพาะตัวหลายอย่างที่ต้องพิจารณา ทั้งสภาพอากาศแบบเขตร้อน ปัญหามลพิษทางอากาศตามฤดูกาล และประเภทของยิมที่มีความเฉพาะทางสูง หากคุณกำลังจองที่พักในย่านนิมมาน สันติธรรม หรือคูเมือง (Old City) คุณควรรู้ก่อนว่ายิมของโรงแรมจะตอบโจทย์การใช้งานของคุณได้จริงไหม หรือคุณควรเตรียมงบสำหรับสมัครสมาชิกยิมท้องถิ่นแยกต่างหาก

นักท่องเที่ยวหลายคนคิดว่าการใช้ยิมของโรงแรมเป็นทางเลือกที่สะดวกที่สุด ซึ่งก็อาจจะจริงสำหรับการออกกำลังกายเบาๆ ทั่วไป แต่ถ้าคุณเป็นสายยกน้ำหนักหนักๆ ต้องการเครื่องเล่นเฉพาะทาง หรือวางแผนจะอยู่เชียงใหม่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ การพึ่งพาแค่อุปกรณ์ในยิมโรงแรมอาจทำให้คุณหงุดหงิดได้ นี่คือข้อมูลเปรียบเทียบตามความเป็นจริงของทั้งสองตัวเลือก

ความเป็นจริงของยิมโรงแรมในเชียงใหม่

โรงแรมระดับกลางส่วนใหญ่ในเชียงใหม่ที่มีราคาห้องพักระหว่าง 1,000 ถึง 2,500 บาทต่อคืน มักจะมีห้องฟิตเนสขนาดเล็กและมีอุปกรณ์พื้นฐานมากๆ โดยทั่วไปจะมีลู่วิ่งเกรดใช้งานในบ้านหนึ่งหรือสองเครื่อง ม้านั่งปรับระดับได้หนึ่งตัว และชั้นวางดัมเบลที่มีน้ำหนักสูงสุดแค่ 10 กิโลกรัม หรือ 15 กิโลกรัม คุณอาจจะเจอเครื่องเคเบิลแบบรวม (Multi-gym) สักเครื่องหนึ่ง แต่ส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยได้รับการบำรุงรักษาที่ดี หรือมีเสียงดังเอี๊ยดอ๊าดทุกครั้งที่ใช้งาน

แต่ถ้าคุณพักในโรงแรมระดับหรู สถานการณ์จะเปลี่ยนไปทันที โรงแรมอย่าง Shangri-La Chiang Mai หรือ Anantara Chiang Mai Resort มีฟิตเนสเซ็นเตอร์ที่ยอดเยี่ยมและมีอุปกรณ์ครบครัน ตัวอย่างเช่น Shangri-La มีเฮลท์คลับขนาดใหญ่ที่มีแร็คสควอท (Squat rack) แบบมาตรฐาน ฟรีเวท และเครื่องคาร์ดิโอที่ทันสมัย แต่แน่นอนว่าคุณต้องจ่ายค่าห้องพักรายคืนในราคาที่สูงมากเพื่อเข้าใช้บริการเหล่านี้

ข้อดีข้อใหญ่ข้อหนึ่งของยิมโรงแรมคือเครื่องปรับอากาศ เชียงใหม่มีอากาศที่ร้อนจัด โดยอุณหภูมิในช่วงบ่ายมักจะสูงเกิน 38 องศาเซลเซียสในช่วงเดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม ยิมของโรงแรมเกือบทั้งหมดจะเปิดแอร์เย็นฉ่ำ สะอาด และไม่มีคนพลุกพล่าน คุณแทบไม่ต้องต่อคิวรอใช้อุปกรณ์เลย

วงการยิมท้องถิ่นในเชียงใหม่

ยิมท้องถิ่นในเชียงใหม่มีความหลากหลายมาก ตั้งแต่ยิมเหล็กสไตล์โอเพ่นแอร์ (Open-air) ไปจนถึงยิมเชิงพาณิชย์ระดับพรีเมียมที่ติดเครื่องปรับอากาศ ยิมเหล่านี้มีอุปกรณ์ที่ดีกว่ายิมในโรงแรมเกือบทุกแห่งอย่างเห็นได้ชัด

ยิมแบบโอเพ่นแอร์และยิมสายฮาร์ดคอร์

ยิมประเภทนี้ได้รับความนิยมในหมู่ชาวต่างชาติที่อาศัยอยู่ระยะยาว (Expats) และคนที่จริงจังกับการยกน้ำหนัก ยิมที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Go Gym ตั้งอยู่ติดกับถนนซุปเปอร์ไฮเวย์ใกล้กับย่านช้างเผือก Go Gym มีขนาดใหญ่มาก มีแร็คสควอทหลายสิบตัว เครื่องเล่นแบบใส่แผ่นน้ำหนัก (Plate-loaded) ดัมเบลหนักสูงสุดถึง 60 กิโลกรัม และมีโซนสำหรับฝึกสตรองแมน (Strongman) กลางแจ้งโดยเฉพาะ

• ค่าบริการ: ค่าบริการรายวัน 100 บาท หรือประมาณ 1,200 บาทสำหรับสมาชิกรายเดือน
• ข้อจำกัด: เป็นยิมแบบเปิดโล่ง ไม่มีเครื่องปรับอากาศ มีเพียงพัดลมอุตสาหกรรมขนาดใหญ่เท่านั้น ในช่วงฤดูร้อน คุณจะเหงื่อท่วมตัวภายในเวลาเพียงห้านาทีหลังจากเริ่มอบอุ่นร่างกาย

ยิมติดแอร์ระดับพรีเมียม

หากคุณต้องการออกกำลังกายในห้องแอร์เย็นๆ และใช้เครื่องเล่นที่ทันสมัย เชียงใหม่ก็มีตัวเลือกที่ดีหลายแห่ง เช่น Maxx Fitness ซึ่งตั้งอยู่บนชั้นบนสุดของห้างสรรพสินค้า Maya Lifestyle Shopping Mall ในย่านนิมมาน ที่นี่เป็นยิมเชิงพาณิชย์ที่ติดเครื่องปรับอากาศเต็มรูปแบบ มีเครื่องคาร์ดิโอที่ทันสมัย แท่นยกน้ำหนัก (Lifting platform) และฟรีเวทให้เลือกเล่นมากมาย

• ค่าบริการ: ค่าบริการรายวันประมาณ 400 ถึง 500 บาท ส่วนสมาชิกรายเดือนราคาจะอยู่ที่ประมาณ 2,000 ถึง 3,000 บาท
• ข้อจำกัด: คนจะแน่นมากในช่วงเวลาเร่งด่วน โดยเฉพาะตั้งแต่เวลา 17.00 น. ถึง 20.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่คนทำงานและชาวต่างชาติเลิกงาน

ตัวเลือกยิมติดแอร์อื่นๆ ที่น่าสนใจ ได้แก่ Harris Fitness Center ใกล้กับไนท์บาซาร์ และ Gold Hillside Gym ในย่านนิมมาน ซึ่งเป็นตัวเลือกทางสายกลางที่มีอุปกรณ์ที่ดีพอใช้และมีเครื่องปรับอากาศในราคาประหยัดกว่า โดยมีค่าบริการรายวันอยู่ที่ประมาณ 150 บาท

ปัจจัยด้านสภาพอากาศและคุณภาพอากาศ

ในการตัดสินใจเลือกระหว่างยิมโรงแรมกับยิมท้องถิ่น คุณจำเป็นต้องคำนึงถึงช่วงเวลาที่คุณเดินทางมาเยือนเชียงใหม่ด้วย

ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ถึงเมษายน ภาคเหนือของประเทศไทยจะประสบปัญหาฤดูหมอกควันประจำปี การเผาพื้นที่เกษตรกรรมและไฟป่าทำให้ระดับมลพิษทางอากาศ PM2.5 พุ่งสูงขึ้นอย่างมาก ในช่วงเดือนเหล่านี้ การออกกำลังกายในยิมแบบเปิดโล่งอย่าง Go Gym อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหนักๆ พร้อมกับสูดอากาศที่มีมลพิษสูงเข้าไปนั้นขัดกับเป้าหมายของการมีสุขภาพที่ดีอย่างสิ้นเชิง

ในช่วงฤดูหมอกควัน ควรเลือกออกกำลังกายในพื้นที่ปิดที่ติดเครื่องปรับอากาศเป็นหลัก หากโรงแรมของคุณมีห้องยิมที่ปิดมิดชิด มีแอร์ และมีเครื่องฟอกอากาศ ให้ใช้ยิมของโรงแรม แต่ถ้าคุณเลือกยิมท้องถิ่น ต้องมั่นใจว่าเป็นสถานที่ปิดและติดเครื่องปรับอากาศอย่างเต็มรูปแบบ เช่น Maxx Fitness หรือ Harris Fitness

ส่วนในช่วงฤดูฝน ตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงตุลาคม ยิมแบบเปิดโล่งจะมีความสะดวกสบายขึ้นมาก สายฝนช่วยให้อากาศเย็นลง และระดับความชื้นก็อยู่ในเกณฑ์ที่รับได้หากคุณเลือกไปออกกำลังกายในช่วงเช้าตรู่

การเดินทางและการจัดการระบบขนส่ง

วิธีการเดินทางท่องเที่ยวในเชียงใหม่ของคุณเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อการเลือกยิม

หากคุณเช่ารถมอเตอร์ไซค์ในราคา 200 ถึง 300 บาทต่อวัน การเดินทางไปยังยิมท้องถิ่นต่างๆ จะเป็นเรื่องง่ายมาก อย่าง Go Gym ก็มีที่จอดรถมอเตอร์ไซค์ฟรีมากมาย แต่ถ้าคุณต้องพึ่งพารถสาธารณะ คุณต้องคำนวณค่ารถแดงหรือค่าบริการ Grab เพิ่มเติมด้วย

ค่าโดยสารรถแดงในตัวเมืองปกติจะอยู่ที่ประมาณ 30 ถึง 50 บาทต่อเที่ยว แต่ราคาอาจสูงขึ้นหากคุณเดินทางในช่วงเวลาเร่งด่วนหรือออกไปนอกเมือง หากคุณต้องจ่ายค่าเดินทางไปกลับถึง 100 บาท เพียงเพื่อไปใช้บริการยิมท้องถิ่นราคา 100 บาท ความสะดวกสบายของยิมโรงแรมที่ใช้งานได้ฟรี แม้จะมีอุปกรณ์พื้นฐาน ก็อาจจะกลายเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่ากว่าทันที

สรุปเปรียบเทียบค่าใช้จ่าย

เพื่อช่วยให้คุณวางแผนงบประมาณได้ง่ายขึ้น นี่คือการเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายจริงของทั้งสองตัวเลือกสำหรับการเข้าพักเป็นเวลาสองสัปดาห์

• ทางเลือก A: ใช้บริการยิมท้องถิ่น คุณจองเกสต์เฮาส์ราคาประหยัดที่ไม่มีฟิตเนสในราคา 800 บาทต่อคืน จากนั้นซื้อบัตรผ่านแบบสองสัปดาห์หรือบัตรแบบ 10 ครั้งที่ยิมท้องถิ่นอย่าง Gold Hillside หรือ Go Gym ในราคาประมาณ 1,000 บาท และจ่ายค่าเดินทางไปกลับยิมรวมประมาณ 1,000 บาท สรุปค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายทั้งหมดจะอยู่ที่ประมาณ 2,000 บาท
• ทางเลือก B: ใช้ยิมของโรงแรมระดับพรีเมียม คุณจองโรงแรมระดับบนที่มีฟิตเนสเซ็นเตอร์มาตรฐานรวมอยู่ในค่าห้องพักแล้ว ซึ่งโดยทั่วไปจะทำให้ค่าที่พักของคุณเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 1,000 ถึง 1,500 บาทต่อคืนเมื่อเทียบกับเกสต์เฮาส์ทั่วไป เมื่อคำนวณในระยะเวลาสองสัปดาห์ ยอดรวมค่าใช้จ่ายทั้งหมดจะสูงกว่ามาก แม้ว่าคุณจะได้ห้องพักที่ดีกว่าเป็นการตอบแทนก็ตาม

คุณควรเลือกแบบไหนดี?

เลือกยิมโรงแรม หากคุณพักในเชียงใหม่ไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์ ต้องการเพียงแค่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอพื้นฐานหรือยกดัมเบลเบาๆ และให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายเป็นอันดับแรก วิธีนี้จะช่วยประหยัดเวลาในการเดินทางและทำให้คุณได้ออกกำลังกายในห้องแอร์ที่เย็นสบาย

เลือกยิมท้องถิ่น หากคุณพักอาศัยนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ มีโปรแกรมการฝึกซ้อมที่เฉพาะเจาะจง เช่น พาวเวอร์ลิฟติ้ง (Powerlifting) เพาะกาย หรือการฝึกซ้อมกีฬา และจำเป็นต้องใช้น้ำหนักที่หนักมากหรือเครื่องเล่นเฉพาะทาง แต่ต้องมั่นใจว่าคุณเลือกยิมที่ติดเครื่องปรับอากาศหากเดินทางมาในช่วงฤดูร้อนหรือฤดูหมอกควัน

คำถามที่พบบ่อย

ยิมท้องถิ่นในเชียงใหม่มีบัตรผ่านรายวันขายไหม?

มี ยิมท้องถิ่นเกือบทุกแห่งในเชียงใหม่มีบัตรผ่านรายวันให้บริการ ราคาเริ่มต้นตั้งแต่ 100 บาทสำหรับยิมแบบเปิดโล่ง ไปจนถึง 500 บาทสำหรับยิมเชิงพาณิชย์ระดับพรีเมียมที่ติดเครื่องปรับอากาศ

ยิมท้องถิ่นในเชียงใหม่ติดเครื่องปรับอากาศทุกแห่งไหม?

ไม่ทุกแห่ง ยิมราคาประหยัดหลายแห่งจะเป็นแบบเปิดโล่ง ยิมอย่าง Maxx Fitness และ Harris Fitness จะติดเครื่องปรับอากาศเต็มรูปแบบ ส่วน Go Gym จะใช้พัดลมเป็นหลัก

ยิมไหนในเชียงใหม่ที่ดีที่สุดสำหรับสายพาวเวอร์ลิฟติ้ง (Powerlifting)?

Go Gym ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นยิมที่ดีที่สุดสำหรับสายพาวเวอร์ลิฟติ้ง เนื่องจากมีแร็คสควอท แท่นเดดลิฟต์ (Deadlift platform) และแผ่นเหล็กน้ำหนักหนักๆ ให้เลือกใช้จำนวนมาก

ควรออกกำลังกายในยิมแบบเปิดโล่งในช่วงฤดูหมอกควันไหม?

ไม่ควรอย่างยิ่ง ระดับมลพิษ PM2.5 อาจสูงจนถึงขั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงเมษายน ขอแนะนำให้เลือกออกกำลังกายในยิมในร่มที่ปิดมิดชิดและติดเครื่องปรับอากาศในช่วงเวลานี้