คิกบ็อกซิ่งในภูเก็ต: มีอะไรบ้าง และแตกต่างจากมวยไทยอย่างไร | RoamFit

นักท่องเที่ยวที่ฝึกคิกบ็อกซิ่งที่บ้านมักจะมาถึงภูเก็ตโดยคาดหวังว่าจะได้พบกับยิมคิกบ็อกซิ่งโดยเฉพาะ แต่กลับพบว่าภูมิทัศน์ส่วนใหญ่เป็นมวยไทย คู่มือนี้ครอบคลุมถึงคิกบ็อกซิ่งที่มีอยู่ในภูเก็ต สถานที่ที่จะค้นหา และไม่ว่าการยึดติดกับคิกบ็อกซิ่งหรือเปลี่ยนไปมวยไทยจะสมเหตุสมผลกว่าสำหรับเป้าหมายการฝึกของคุณ

คิกบ็อกซิ่ง vs มวยไทย: ความแตกต่างทางเทคนิค

คิกบ็อกซิ่งเป็นคำที่กว้างซึ่งครอบคลุมรูปแบบที่แตกต่างกันหลายรูปแบบ ซึ่งทั้งหมดจำกัดเทคนิคที่อนุญาตเมื่อเทียบกับมวยไทย

อเมริกันคิกบ็อกซิ่ง / คาราเต้แบบฟูลคอนแทค: ชกและเตะเข้าลำตัวและศีรษะเท่านั้น ห้ามศอก ห้ามเข่า ห้ามกอดคอ เตะโดยทั่วไปจะอยู่เหนือเอว ใกล้เคียงกับมวยสากลตะวันตกมากที่สุดโดยเพิ่มการเตะ

K-1 / ดัตช์คิกบ็อกซิ่ง: ชก เตะ (รวมถึงเตะต่ำ) และเข่าในการกอดคอ (สั้นๆ) ห้ามศอก จำกัดการกอดคอ นี่คือรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมคิกบ็อกซิ่งระดับมืออาชีพและกีฬาศิลปะการต่อสู้ของยุโรปมากที่สุด รูปแบบดัตช์ขึ้นชื่อเรื่องการชกชุดหนักที่ตั้งขึ้นโดยการเตะต่ำ

มวยไทย: ชก เตะ ศอก เข่า และการกอดคอเต็มรูปแบบ รวมถึงการกวาด ระบบแปดแขนขาเต็มรูปแบบ มวยไทยรวมทุกอย่างที่คิกบ็อกซิ่งใช้ บวกกับศอกและการต่อสู้แบบกอดคอที่ยาวนาน

จากมุมมองทางเทคนิค มวยไทยเป็นส่วนขยายของรูปแบบคิกบ็อกซิ่งส่วนใหญ่ ผู้ฝึกมวยไทยที่เชี่ยวชาญสามารถปรับตัวเข้ากับกฎคิกบ็อกซิ่งได้อย่างง่ายดายโดยละเว้นศอกและการกอดคอ ในทางกลับกันจะยากกว่า เนื่องจากนักคิกบ็อกซิ่งมักจะต้องพัฒนาเทคนิคเฉพาะของมวยไทยตั้งแต่เริ่มต้น

สิ่งที่สามารถใช้ได้จริงในภูเก็ต

โครงสร้างพื้นฐานการฝึกอบรมของภูเก็ตสร้างขึ้นจากมวยไทย เกาะนี้ไม่มียิมคิกบ็อกซิ่งโดยเฉพาะในแบบที่อัมสเตอร์ดัมหรือร็อตเตอร์ดัมมี แต่คิกบ็อกซิ่งมีให้เป็นโปรแกรมภายในยิม MMA และ Striking หลายแห่ง

ยิม MMA ที่มีโปรแกรม Striking

Tiger Muay Thai & MMA Training Camp เป็นสถานที่ฝึกอบรมที่ใหญ่ที่สุดของภูเก็ตและมีคลาส Striking ที่รวมองค์ประกอบของมวยไทย มวยสากล และคิกบ็อกซิ่ง ขึ้นอยู่กับเซสชั่น สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกในระบบ Striking ที่อยู่ติดกับมวยไทยโดยไม่ต้องผูกมัดกับมวยไทยบริสุทธิ์ โปรแกรมผสมของ Tiger เหมาะสมอย่างยิ่ง

Absolute MMA Thailand มีหลักสูตร Striking ที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงคิกบ็อกซิ่งควบคู่ไปกับมวยไทย BJJ และมวยปล้ำ หากคุณกำลังฝึก MMA และต้องการรักษารูปแบบ Striking แบบคิกบ็อกซิ่งแทนที่จะเปลี่ยนไปใช้มวยไทยทั้งหมด นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีกว่า

Phuket MMA Academy ในทำนองเดียวกันครอบคลุมสาขาวิชา Striking หลายสาขาในบริบทของ MMA เทคนิคคิกบ็อกซิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งชุดค่าผสม การเคลื่อนไหวของเท้า และเกมชกเข้าเตะ มีอยู่ในหลักสูตร Striking

Southside MMA Thailand และ ViperworX Muay Thai & MMA สรุปตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการการฝึก Striking ที่ผสมผสานองค์ประกอบของคิกบ็อกซิ่งและมวยไทย

คุณควรฝึกคิกบ็อกซิ่งหรือมวยไทยในภูเก็ต?

ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย ภูมิหลัง และระยะเวลาที่คุณอยู่

ฝึกมวยไทยถ้า:

• คุณอยู่ในภูเก็ตโดยเฉพาะเพื่อการฝึกอบรม มวยไทยเป็นสิ่งที่เกาะนี้ทำได้ดีที่สุด และคุณภาพของการฝึกสอนที่มีอยู่ในระบบมวยไทยบริสุทธิ์นั้นยอดเยี่ยม
• คุณต้องการชุดเครื่องมือ Striking เต็มรูปแบบ ศอกและการกอดคอเพิ่มมิติที่คิกบ็อกซิ่งไม่มี
• คุณยังใหม่ต่อศิลปะการต่อสู้แบบ Striking วิธีการสอนที่มีโครงสร้างของมวยไทยและความก้าวหน้าที่ชัดเจนทำให้เป็นรากฐานที่ยอดเยี่ยม
• คุณพักสองสัปดาห์ขึ้นไป ระบบแคมป์สร้างขึ้นจากมวยไทยและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในสาขาวิชานั้น

ฝึกคิกบ็อกซิ่ง (ในบริบท MMA) ถ้า:

• คุณแข่งขันในกฎคิกบ็อกซิ่งและจำเป็นต้องรักษาทักษะเฉพาะกีฬาโดยไม่ต้องนำกฎมวยไทยมาใช้
• คุณกำลังฝึก MMA และต้องการงาน Striking ที่บูรณาการเข้ากับเกม Grappling ของคุณ รูปแบบการเคลื่อนไหวของเท้าและชุดค่าผสมของคิกบ็อกซิ่งถ่ายโอนไปยัง MMA Striking ได้ดี
• คุณพบว่าเกมชุดค่าผสมคิกบ็อกซิ่งแบบดัตช์นั้นใช้งานง่ายกว่าจังหวะของมวยไทย นักกีฬาบางคนที่มาจากพื้นฐานมวยสากลปรับตัวเข้ากับจังหวะเวลาของคิกบ็อกซิ่งได้ง่ายกว่า

ความเป็นจริงเชิงปฏิบัติสำหรับนักคิกบ็อกซิ่งที่มาเยือนภูเก็ต

นักคิกบ็อกซิ่งส่วนใหญ่ที่ฝึกในภูเก็ตพบว่าการใช้เวลาอย่างน้อยในเซสชั่นมวยไทยนั้นคุ้มค่า แม้ว่าพวกเขาตั้งใจที่จะแข่งขันภายใต้กฎคิกบ็อกซิ่ง การเข้ากอดคอ การคุกคามด้วยเข่า และความตระหนักถึงศอกที่มวยไทยพัฒนาขึ้นช่วยปรับปรุงการต่อสู้สไตล์คิกบ็อกซิ่ง คุณเข้าใจว่าคู่ต่อสู้ของคุณพยายามทำอะไรในการกอดคอ และจังหวะเวลาของคุณปรับให้เข้ากับช่วงการคุกคามเต็มรูปแบบ แม้ว่าอาวุธบางอย่างจะถูกลบออกโดยกฎ

นักคิกบ็อกซิ่งมืออาชีพและคู่แข่ง K-1 หลายคนได้รับการฝึกฝนในประเทศไทยโดยเฉพาะเพื่อปรับปรุงฐานมวยไทยของพวกเขา จากนั้นกรองสิ่งนั้นกลับเข้าไปในสไตล์การแข่งขันของพวกเขา มูลค่าครอสโอเวอร์วิ่งไปในทิศทางเดียวกว่าอีกทิศทางหนึ่ง

สำหรับผู้ที่สนใจออกกำลังกายมากกว่าการแข่งขันเป็นหลัก ความแตกต่างมีความสำคัญน้อยกว่า ทั้งเซสชั่นคิกบ็อกซิ่งและมวยไทยให้การปรับสภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ยอดเยี่ยม การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกาย และการพัฒนาทักษะ หากคุณกำลังฝึกเพื่อออกกำลังกายมากกว่ากีฬา การเข้าร่วมเซสชั่นมวยไทยในภูเก็ตและการเรียนรู้ระบบเต็มรูปแบบนั้นสมเหตุสมผลจากมุมมองด้านมูลค่า คุณจะได้รับเทคนิคมากขึ้นในเวลาฝึกเท่าเดิม

วิธีค้นหาการฝึกอบรมเฉพาะคิกบ็อกซิ่งในภูเก็ต

เมื่อติดต่อยิม ให้ถามโดยเฉพาะว่าพวกเขามี:

• การซ้อม K-1 (มีการเตะต่ำ จำกัดการกอดคอ)
• โค้ชที่มีพื้นฐานด้านคิกบ็อกซิ่งหรือสไตล์ดัตช์ควบคู่ไปกับมวยไทย
• คลาสที่มีโครงสร้างตามชุดค่าผสมคิกบ็อกซิ่งมากกว่าจังหวะของมวยไทย

ยิม MMA ส่วนใหญ่ในภูเก็ตจะรองรับการฝึกอบรมเฉพาะคิกบ็อกซิ่งหากคุณอธิบายภูมิหลังและเป้าหมายของคุณอย่างชัดเจน การทับซ้อนกันของเทคนิคนั้นใหญ่พอที่ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์สามารถปรับโฟกัสของเซสชั่น Padwork ให้ตรงกับสไตล์คิกบ็อกซิ่งได้

สำหรับภาพรวมทั้งหมดเกี่ยวกับกีฬาศิลปะการต่อสู้ในภูเก็ต การเปรียบเทียบมวยไทย มวยสากล MMA และ BJJ โปรดดู คู่มือเปรียบเทียบกีฬาศิลปะการต่อสู้ สำหรับผู้ที่กำลังพิจารณาการฝึก MMA โดยเฉพาะ คู่มือการฝึก MMA ครอบคลุมตัวเลือกที่ดีที่สุด