Kickboxing à Phuket : Offre et Comparaison avec le Muay Thai | RoamFit

Les visiteurs qui s'entraînent au kickboxing à domicile arrivent souvent à Phuket en s'attendant à trouver des salles de sport dédiées au kickboxing et découvrent plutôt un paysage dominé par le Muay Thai. Ce guide couvre ce qui est disponible en kickboxing à Phuket, où le trouver, et s'il est plus judicieux de s'en tenir au kickboxing ou de passer au Muay Thai pour atteindre vos objectifs d'entraînement.

Kickboxing vs Muay Thai : Les différences techniques

Le kickboxing est un terme générique qui englobe plusieurs styles distincts, qui limitent tous les techniques autorisées par rapport au Muay Thai.

Kickboxing américain / karaté full-contact : Coups de poing et coups de pied au corps et à la tête uniquement. Pas de coudes, pas de genoux, pas de corps à corps. Les coups de pied sont généralement au-dessus de la taille. Le plus proche de la boxe occidentale avec des coups de pied ajoutés.

K-1 / Kickboxing néerlandais : Coups de poing, coups de pied (y compris les low kicks) et coups de genou en corps à corps (brièvement). Pas de coudes, travail de corps à corps limité. C'est le style le plus souvent associé aux événements de kickboxing professionnels et aux sports de combat européens. La variante néerlandaise est connue pour ses lourdes combinaisons de coups de poing mises en place par des low kicks.

Muay Thai : Coups de poing, coups de pied, coups de coude, coups de genou et travail complet de corps à corps, y compris les balayages. Le système complet des huit membres. Le Muay Thai comprend tout ce que le kickboxing utilise, plus les coudes et le combat de corps à corps prolongé.

D'un point de vue technique, le Muay Thai est un sur-ensemble de la plupart des styles de kickboxing. Un pratiquant compétent de Muay Thai peut facilement s'adapter aux règles du kickboxing en mettant de côté les coudes et le corps à corps - l'inverse est plus difficile, car les kickboxeurs doivent souvent développer leurs techniques spécifiques au Muay Thai à partir de zéro.

Ce qui est réellement disponible à Phuket

L'infrastructure d'entraînement de Phuket est construite autour du Muay Thai. L'île ne possède pas de salles de sport dédiées au kickboxing comme Amsterdam ou Rotterdam, mais le kickboxing est disponible en tant que programme dans plusieurs salles de sport de MMA et de frappe.

Salles de sport de MMA avec programmes de frappe

Tiger Muay Thai & MMA Training Camp est le plus grand centre d'entraînement de Phuket et propose des cours de frappe qui intègrent des éléments de Muay Thai, de boxe et de kickboxing en fonction de la session. Pour les visiteurs qui souhaitent s'entraîner dans un système de frappe adjacent au Muay Thai sans s'engager dans le Muay Thai pur, le programme mixte de Tiger fonctionne bien.

Absolute MMA Thailand propose un programme de frappe complet qui comprend le kickboxing aux côtés du Muay Thai, du BJJ et de la lutte. Si vous vous entraînez au MMA et que vous souhaitez conserver un style de frappe de type kickboxing plutôt que de passer entièrement au Muay Thai, c'est l'une des meilleures options.

Phuket MMA Academy couvre de même plusieurs disciplines de frappe dans un contexte de MMA. La technique du kickboxing - en particulier les combinaisons, le jeu de jambes et le jeu de coups de poing dans les coups de pied - figure dans le programme de frappe.

Southside MMA Thailand et ViperworX Muay Thai & MMA complètent les options pour les visiteurs qui souhaitent un entraînement de frappe qui mélange des éléments de kickboxing et de Muay Thai.

Faut-il s'entraîner au kickboxing ou au Muay Thai à Phuket ?

Cela dépend de vos objectifs, de vos antécédents et de la durée de votre séjour.

Entraînez-vous au Muay Thai si :

• Vous êtes à Phuket spécifiquement pour l'entraînement - le Muay Thai est ce que l'île fait de mieux, et la qualité du coaching disponible dans le système pur de Muay Thai est exceptionnelle
• Vous voulez la boîte à outils de frappe complète - les coudes et le travail de corps à corps ajoutent des dimensions que le kickboxing n'a pas
• Vous êtes novice en matière d'arts martiaux de frappe - la méthodologie d'enseignement structurée du Muay Thai et sa progression claire en font une excellente base
• Vous restez deux semaines ou plus - le système de camp est construit autour du Muay Thai et donne les meilleurs résultats dans cette discipline

Entraînez-vous au kickboxing (dans un contexte de MMA) si :

• Vous participez à des compétitions selon les règles du kickboxing et vous devez maintenir des compétences spécifiques à ce sport sans adopter le règlement du Muay Thai
• Vous vous entraînez au MMA et vous voulez un travail de frappe qui s'intègre à votre jeu de grappling - le jeu de jambes et les schémas de combinaison du kickboxing se transfèrent bien à la frappe du MMA
• Vous trouvez le jeu de combinaison du kickboxing néerlandais plus intuitif que le rythme du Muay Thai - certains athlètes issus de la boxe s'adaptent plus facilement au timing du kickboxing

La réalité pratique pour les kickboxeurs qui visitent Phuket

La plupart des kickboxeurs qui s'entraînent à Phuket trouvent qu'il est utile de passer au moins un peu de temps dans les sessions de Muay Thai, même s'ils ont l'intention de participer à des compétitions selon les règles du kickboxing. Les entrées en corps à corps, la menace des genoux et la conscience des coudes que développe le Muay Thai améliorent le combat de style kickboxing - vous comprenez ce que votre adversaire essaie de faire dans le corps à corps, et votre timing s'adapte pour tenir compte de la gamme complète de menaces, même lorsque certaines armes sont supprimées par le règlement.

De nombreux kickboxeurs professionnels et compétiteurs de K-1 se sont entraînés en Thaïlande spécifiquement pour améliorer leur base de Muay Thai, puis l'ont réinjectée dans leur style de compétition. La valeur de croisement va plus dans un sens que dans l'autre.

Pour les visiteurs qui s'intéressent principalement à la remise en forme plutôt qu'à la compétition, la distinction est moins importante - les séances de kickboxing et de Muay Thai produisent un excellent conditionnement cardiovasculaire, une modification de la composition corporelle et un développement des compétences. Si vous vous entraînez pour la remise en forme plutôt que pour le sport, il est logique d'assister à des séances de Muay Thai à Phuket et d'apprendre le système complet du point de vue de la valeur : vous obtenez plus de technique pour le même temps d'entraînement.

Comment trouver un entraînement spécifique au kickboxing à Phuket

Lorsque vous contactez les salles de sport, demandez spécifiquement si elles proposent :

• Sparring de style K-1 (avec low kicks, corps à corps limité)
• Des entraîneurs ayant une formation en kickboxing ou de style néerlandais en plus du Muay Thai
• Des cours structurés autour de combinaisons de kickboxing plutôt que du rythme du Muay Thai

La plupart des salles de sport de MMA à Phuket s'adapteront à un entraînement spécifique au kickboxing si vous expliquez clairement vos antécédents et vos objectifs - le chevauchement des techniques est suffisamment important pour qu'un entraîneur expérimenté puisse ajuster l'orientation des séances de padwork pour qu'elles correspondent au style du kickboxing.

Pour une vue d'ensemble des sports de combat à Phuket - comparaison du Muay Thai, de la boxe, du MMA et du BJJ - consultez le guide comparatif des sports de combat. Pour ceux qui envisagent un entraînement spécifique au MMA, le guide d'entraînement au MMA couvre les meilleures options.