Кикбоксинг на Пхукете: что доступно и сравнение с муай тай | RoamFit

Посетители, которые занимаются кикбоксингом дома, часто приезжают на Пхукет в надежде найти специализированные залы кикбоксинга, но вместо этого обнаруживают, что здесь доминирует муай-тай. Это руководство расскажет о том, какой кикбоксинг доступен на Пхукете, где его найти и имеет ли смысл придерживаться кикбоксинга или переключиться на муай-тай для достижения ваших тренировочных целей.

Кикбоксинг против муай-тай: технические различия

Кикбоксинг - это широкий термин, который охватывает несколько различных стилей, каждый из которых ограничивает разрешенные техники по сравнению с муай-тай.

Американский кикбоксинг / фулл-контакт каратэ: Только удары руками и ногами в корпус и голову. Никаких локтей, никаких коленей, никакого клинча. Удары ногами обычно выше пояса. Ближе всего к западному боксу с добавлением ударов ногами.

K-1 / Голландский кикбоксинг: Удары руками, ногами (включая лоу-кики) и коленями в клинче (ненадолго). Никаких локтей, ограниченная работа в клинче. Этот стиль чаще всего ассоциируется с профессиональными кикбоксерскими мероприятиями и европейскими единоборствами. Голландская вариация известна своими мощными комбинациями ударов руками, подготовленными лоу-киками.

Муай-тай: Удары руками, ногами, локтями, коленями и полная работа в клинче, включая подсечки. Полная система восьми конечностей. Муай-тай включает в себя все, что использует кикбоксинг, плюс удары локтями и продолжительный клинч.

С технической точки зрения, муай-тай является надмножеством большинства стилей кикбоксинга. Компетентный практик муай-тай может легко адаптироваться к правилам кикбоксинга, отбросив удары локтями и клинч - обратное сложнее, поскольку кикбоксерам часто приходится развивать свои специфические для муай-тай техники с нуля.

Что на самом деле доступно на Пхукете

Тренировочная инфраструктура Пхукета построена вокруг муай-тай. На острове нет специализированных залов кикбоксинга, как в Амстердаме или Роттердаме, но кикбоксинг доступен как программа в нескольких залах ММА и ударных единоборств.

Залы ММА с ударными программами

Tiger Muay Thai & MMA Training Camp - крупнейший тренировочный центр на Пхукете, предлагающий занятия по ударной технике, которые включают элементы муай-тай, бокса и кикбоксинга в зависимости от занятия. Для посетителей, которые хотят тренироваться в ударной системе, смежной с муай-тай, не переходя полностью на чистый муай-тай, смешанная программа Tiger подходит хорошо.

Absolute MMA Thailand предлагает комплексную программу обучения ударной технике, которая включает кикбоксинг наряду с муай-тай, BJJ и борьбой. Если вы тренируетесь в ММА и хотите сохранить ударную технику в стиле кикбоксинга, а не переходить полностью на муай-тай, это один из лучших вариантов.

Phuket MMA Academy аналогичным образом охватывает несколько ударных дисциплин в контексте ММА. Техника кикбоксинга - особенно комбинации, работа ног и игра ударами руками в удары ногами - присутствует в программе обучения ударной технике.

Southside MMA Thailand и ViperworX Muay Thai & MMA завершают список вариантов для посетителей, которые хотят тренироваться в ударной технике, сочетающей элементы кикбоксинга и муай-тай.

Стоит ли вам тренироваться кикбоксингу или муай-тай на Пхукете?

Это зависит от ваших целей, опыта и продолжительности пребывания.

Тренируйтесь муай-тай, если:

• Вы находитесь на Пхукете специально для тренировок - муай-тай - это то, что остров делает лучше всего, и качество доступного обучения в чистой системе муай-тай исключительно высокое
• Вы хотите полный набор ударных инструментов - удары локтями и работа в клинче добавляют измерения, которых нет в кикбоксинге
• Вы новичок в ударных единоборствах - структурированная методология обучения муай-тай и четкая прогрессия делают его отличной основой
• Вы остаетесь на две недели или больше - система лагерей построена вокруг муай-тай и дает наилучшие результаты в этой дисциплине

Тренируйтесь кикбоксингу (в контексте ММА), если:

• Вы соревнуетесь по правилам кикбоксинга и вам необходимо поддерживать специфические для этого вида спорта навыки, не переходя на правила муай-тай
• Вы тренируетесь в ММА и хотите заниматься ударной техникой, которая интегрируется с вашей игрой в грэпплинг - работа ног и комбинационные схемы кикбоксинга хорошо переносятся на ударную технику в ММА
• Вы находите комбинационную игру голландского кикбоксинга более интуитивной, чем ритм муай-тай - некоторые спортсмены с боксерским прошлым легче адаптируются к таймингу кикбоксинга

Практическая реальность для кикбоксеров, посещающих Пхукет

Большинство кикбоксеров, которые тренируются на Пхукете, считают, что стоит потратить хотя бы некоторое время на занятия муай-тай, даже если они намереваются соревноваться по правилам кикбоксинга. Входы в клинч, угроза коленями и осознание ударов локтями, которые развивает муай-тай, улучшают стиль боя в кикбоксинге - вы понимаете, что ваш противник пытается сделать в клинче, и ваш тайминг адаптируется к полному диапазону угроз, даже когда некоторые виды оружия удалены правилами.

Многие профессиональные кикбоксеры и участники K-1 тренировались в Таиланде специально для улучшения своей базы муай-тай, а затем переносили это обратно в свой соревновательный стиль. Перекрестная ценность работает в одном направлении больше, чем в другом.

Для посетителей, в первую очередь заинтересованных в фитнесе, а не в соревнованиях, различие имеет меньшее значение - как занятия кикбоксингом, так и муай-тай обеспечивают отличную кардионагрузку, изменение состава тела и развитие навыков. Если вы тренируетесь для фитнеса, а не для спорта, посещение занятий муай-тай на Пхукете и изучение полной системы имеет смысл с точки зрения ценности: вы получаете больше техники за то же время тренировок.

Как найти специализированные тренировки по кикбоксингу на Пхукете

При обращении в залы, конкретно спрашивайте, предлагают ли они:

• Спаринги в стиле K-1 (с лоу-киками, ограниченным клинчем)
• Тренеров с опытом кикбоксинга или голландского стиля наряду с муай-тай
• Занятия, построенные вокруг комбинаций кикбоксинга, а не ритма муай-тай

Большинство залов ММА на Пхукете примут вас на специализированные тренировки по кикбоксингу, если вы четко объясните свой опыт и цели - техническое пересечение достаточно велико, чтобы опытный тренер мог скорректировать фокус работы на лапах в соответствии со стилем кикбоксинга.

Для получения полной картины о боевых видах спорта на Пхукете - сравнение муай-тай, бокса, ММА и BJJ - см. руководство по сравнению боевых видов спорта. Для тех, кто рассматривает возможность тренировок по ММА, руководство по тренировкам по ММА охватывает лучшие варианты.