คู่มือฟิตเนสภูเก็ตปี 2026 : รวมที่ซ้อมแบบฉบับคนในพื้นที่ค่ะ

สวัสดีค่ะ เกรซจาก RoamFit เองนะคะ ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา เกรซเห็นภูเก็ตเปลี่ยนจากเมืองท่องเที่ยวชายทะเลธรรมดา กลายเป็นจุดหมายระดับโลกสำหรับคนรักสุขภาพไปแล้วค่ะ ตอนนี้เราจะเห็นค่ายมวยไทยตั้งอยู่ติดกับสตูดิโอโยคะหรือยิม CrossFit เต็มไปหมดเลย เกรซชอบบรรยากาศที่นี่มาก เพราะมีทั้งดิจิทัลโนแมด นักสู้มืออาชีพ และนักท่องเที่ยวมาซ้อมด้วยกันอย่างคึกคักค่ะ

ทำไมเกรซถึงอยากให้มาซ้อมที่ภูเก็ต

เหตุผลหลักเลยคืออากาศที่นี่อบอุ่นตลอดปีค่ะ เฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 28 องศาเซลเซียส ส่วนเรื่องค่าใช้จ่าย เกรซว่าถูกกว่าทางฝั่งตะวันตกเยอะเลย ประมาณ 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ได้ค่ะ แต่สิ่งที่เกรซประทับใจที่สุดคือชุมชนคนรักสุขภาพที่นี่น่ารักมาก ภูเก็ตยังมีชายหาดสวยๆ ให้เราไปพักผ่อนฟื้นฟูร่างกายหลังซ้อมหนัก และมีตัวเลือกอาหารคลีนให้เลือกเยอะมากจริงๆ ค่ะ

โซนที่เกรซแนะนำ

ราไวย์และในหาน (โซนใต้)

ที่นี่ถือเป็นหัวใจสำคัญของสายฟิตเนสเลยค่ะ ยิมมวยไทยและค่าย CrossFit ส่วนใหญ่อยู่แถวนี้ เกรซเองก็ชอบมาแถวนี้บ่อยๆ เพราะบรรยากาศจะชิลล์ๆ และทุกคนดูตั้งใจฝึกซ้อมกันมากค่ะ ถ้าใครมองหายิมอย่าง Rawai Muay Thai หรือ Suwit Muay Thai ก็ต้องโซนนี้เลยค่ะ

ฉลอง (โซนกลาง)

โซนนี้ค่าครองชีพจะย่อมเยาลงมาหน่อยค่ะ มีเทรนเนอร์เก่งๆ และร้านนวดดีๆ สำหรับพักฟื้นเยอะมาก นักท่องเที่ยวอาจจะไม่เยอะเท่าราไวย์แต่มีตัวเลือกครบค่ะ มีทั้งยิมที่เปิด 24 ชั่วโมงและคลินิกกายภาพบำบัดที่ไว้ใจได้ค่ะ

บางเทาและลากูน่า (โซนตะวันตก)

ถ้าใครชอบความพรีเมียมและสิ่งอำนวยความสะดวกครบๆ ต้องมาแถวนี้เลยค่ะ มีทั้งสตูดิโอบูทีคและศูนย์สุขภาพสุดหรูอย่าง Thanyapura Sports and Health Resort ซึ่งถือเป็นที่หนึ่งในดวงใจของใครหลายคนเลยค่ะ

ป่าตอง (โซนท่องเที่ยว)

ป่าตองจะมีความคึกคักและเสียงดังหน่อยค่ะ ถ้ามาพักแค่สัปดาห์เดียวก็อาจจะสะดวกดี แต่ส่วนใหญ่จะเป็นยิมในโรงแรม เกรซว่าอาจจะไม่ค่อยเหมาะเท่าไหร่ถ้าอยากจะซ้อมแบบจริงจังในระยะยาวค่ะ

กิจกรรมที่น่าสนใจ

มวยไทยและมวยสากล

มีค่ายมวยให้เลือกมากกว่า 100 แห่งเลยค่ะ มีตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงขั้นโปร ส่วนใหญ่จะซ้อมวันละ 2 รอบค่ะ ค่าสมาชิกรายเดือนจะอยู่ที่ประมาณ 8,000 ถึง 15,000 บาท สำหรับใครที่เพิ่งเริ่ม เกรซแนะนำให้ลองดูที่ Tiger Muay Thai หรือ Sinbi Muay Thai นะคะ

โยคะและสุขภาพ

มีให้เลือกตั้งแต่คลาสริมหาดไปจนถึงคอร์สจริงจังตลอดสัปดาห์เลยค่ะ ราคาต่อครั้งจะอยู่ที่ประมาณ 400 ถึง 600 บาท สตูดิโออย่าง Phuket Cleanse หรือ Ananda Yoga ก็เป็นตัวเลือกที่เกรซว่าดีมากค่ะ

CrossFit และฟิตเนสทั่วไป

มีค่าย CrossFit ที่สอนแบบเป็นระบบหลายแห่งเลยค่ะ ราคาต่อครั้งอยู่ที่ประมาณ 500 ถึง 800 บาท ยิมยอดนิยมก็อย่างเช่น Unit 27 หรือ Phuket Fit ค่ะ

เคล็ดลับเล็กๆ จากเกรซค่ะ

ช่วงสัปดาห์แรกเกรซอยากให้ค่อยเป็นค่อยไปก่อนนะคะ เพราะอากาศที่นี่ร้อนกว่าที่คิดไว้เยอะเลย ควรดื่มน้ำบ่อยๆ และซ้อมแค่พอประมาณจนกว่าร่างกายจะปรับตัวได้ค่ะ

เรื่องการเดินทาง เกรซแนะนำให้เช่ารถมอเตอร์ไซค์จะสะดวกที่สุดค่ะ เพราะรถสาธารณะที่นี่อาจจะหายากหน่อย ราคาเช่าจะอยู่ที่ประมาณ 3,000 ถึง 4,000 บาทต่อเดือนค่ะ

สุดท้าย อย่าลืมเผื่องบสำหรับการนวดด้วยนะ นวดแผนไทยราคา 300 ถึง 500 บาท ช่วยให้ร่างกายเราพร้อมซ้อมต่อในสัปดาห์ถัดไปได้ดีมากค่ะ

ค้นหายิมที่ใช่สำหรับคุณ

ทุกคนสามารถเข้าไปดู สถานที่ออกกำลังกายในภูเก็ต ทั้งหมดได้ที่ RoamFit นะคะ เกรซใส่ตัวกรองตามทำเลและราคาไว้ให้แล้ว เพื่อให้ทุกคนหาที่ซ้อมที่ถูกใจได้ง่ายที่สุดค่ะ