ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพในภูเก็ต: สระดีที่สุด ว่ายทะเล และอควา เทรนนิ่ง

การว่ายน้ำในภูเก็ตมักถูกมองว่าเป็นกิจกรรมพักผ่อน แต่ในแง่ของการออกกำลังกายถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดบนเกาะ สภาพอากาศอบอุ่นตลอดปี การเข้าถึงทะเลเปิด และสระว่ายน้ำที่เพิ่มมากขึ้นทำให้สามารถสร้างโปรแกรมฝึกจริงจังได้โดยไม่ยุ่งยาก สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ตั้งแต่แรกคือ การว่ายน้ำแบบเลนกับการใช้สระโรงแรมเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

สระว่ายน้ำในภูเก็ต

สระของโรงแรมในภูเก็ตส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อการพักผ่อน รูปทรงที่ไม่สม่ำเสมอและความยาวที่สั้นน่าหงุดหงิดหากต้องการว่ายเลนต่อเนื่อง ถ้าการว่ายน้ำแบบเลนสำคัญ ต้องหาสระที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นั้น

ศูนย์กีฬาทางน้ำภูเก็ต (สะพานหิน)

ศูนย์กีฬาทางน้ำภูเก็ตใกล้สะพานหินในภูเก็ตทาวน์เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการว่ายน้ำจริงจังบนเกาะ มีสระกลางแจ้งขนาด 50 เมตรได้มาตรฐานแข่งขัน ค่าเข้าประมาณ 50 ถึง 100 บาทสำหรับรอบสาธารณะ รอบเช้าตรู่ก่อน 8 โมงมักจะมีคนน้อยกว่า

สระโรงแรมที่ใช้ฝึกได้

สระหลักของ Trisara ที่หาดในทอนมีขอบตรงที่ช่วยให้ว่ายต่อเนื่องได้ โรงแรมหลายแห่งในแถบบางเทามีสระขนาด 25 เมตรหรือยาวกว่า ให้ตรวจสอบขนาดสระจริงแทนที่จะเชื่อคำอธิบายอย่าง "สระขนาดใหญ่"

สระว่ายน้ำในฟิตเนสคลับ

Virgin Active Phuket ในห้างเซ็นทรัล ฟลอเรสต้า มีสระพร้อมกับอุปกรณ์ยิม วันเดย์พาสแพงกว่าศูนย์กีฬาทางน้ำ แต่อาจเหมาะกับคนที่ต้องการทั้งยิมและว่ายน้ำ

ว่ายน้ำทะเลในภูเก็ต

ทะเลอันดามันอบอุ่นตลอดปี ใสในฤดูแล้ง (พฤศจิกายนถึงเมษายน) และสภาพคลื่นบนชายฝั่งตะวันตกสร้างความหลากหลายให้กับการฝึกซ้อมตามช่วงเวลาของปี

ชายหาดที่ดีที่สุดสำหรับว่ายน้ำทะเล

หาดในหารทางตอนใต้เป็นที่แนะนำอย่างสม่ำเสมอ อ่าวได้รับการปกป้องอย่างดี น้ำสงบกว่าหาดที่โล่งกว่า และมีกลุ่มว่ายน้ำท้องถิ่นจัดรอบในทะเลเปิดเป็นประจำ หาดไม้ขาวทางชายฝั่งเหนือยาวและเงียบสงบกว่า หลีกเลี่ยงป่าตองและกะรนสำหรับการว่ายน้ำจริงจัง

ความปลอดภัย

ตั้งแต่พฤษภาคมถึงตุลาคม ชายฝั่งอันดามันอยู่ในช่วงมรสุม กระแสน้ำดูด คลื่นหน้าหาด และทัศนวิสัยลดลงเป็นความเสี่ยงที่แท้จริง ธงแดงบนชายหาดภูเก็ตไม่ได้มีไว้เพื่อตกแต่ง ถ้าธงแดงไม่ควรว่ายน้ำ สำหรับการว่ายน้ำในทะเลเปิด ให้ไปกับผู้ที่รู้สภาพท้องถิ่นหรือเข้าร่วมกลุ่มว่ายน้ำที่จัดจากในหารและราไวย์

คลาสอควา ฟิตเนส

อควาแอโรบิกมีให้บริการในโรงแรมหลายแห่งในภูเก็ต โปรแกรมที่ดีกว่าสอนโดยผู้ฝึกที่ถือว่าเป็นการออกกำลังกายจริง ไม่ใช่กิจกรรมบันเทิงของโรงแรม

ฝึกไตรกีฬาในภูเก็ต

ภูเก็ตมีชุมชนไตรกีฬาที่คึกคักรอบ Laguna Phuket Triathlon ประจำปี การผสมผสานว่ายน้ำทะเลที่ในหาร ปั่นจักรยานบนถนนภูเก็ตใต้ และวิ่งในยิมท้องถิ่นให้ทุกอย่างที่ต้องการ สำหรับตัวเลือกฟิตเนสอื่น ๆ ในภูเก็ต ตัวช่วยค้นหายิมภูเก็ต มีรายชื่อยิม แคมป์ฝึก และสตูดิโอโยคะทั่วเกาะ