Natation sportive à Phuket : meilleurs bassins, nage en mer et aqua-training

La natation à Phuket est surtout perçue comme une activité de loisir, mais pour le fitness elle compte parmi les meilleures options de l'île. La chaleur toute l'année, l'accès aux nages en mer et le nombre croissant de bassins permettent de construire ou de maintenir un entraînement sérieux sans grande difficulté. Ce qu'il faut savoir dès le départ : la natation en couloir et l'usage d'une piscine d'hôtel sont deux expériences très différentes. Mieux vaut planifier en conséquence.

Bassins de natation à Phuket

Les piscines d'hôtel à Phuket sont surtout conçues pour la détente. Leurs formes irrégulières et leurs courtes longueurs deviennent frustrantes quand on veut nager des longueurs continues. Si la natation en couloir est une priorité, il faut chercher des bassins spécifiquement conçus pour ça.

Centre aquatique de Phuket (Saphan Hin)

Le Centre aquatique de Phuket, près de Saphan Hin dans Phuket Town, est la meilleure option pour la natation sérieuse sur l'île. Il dispose d'un bassin extérieur de 50 mètres aux normes de compétition, utilisé par les clubs locaux et les athlètes de passage. Les droits d'entrée sont modestes : environ 50 à 100 bahts pour les sessions publiques. Le bassin est bien entretenu et respecte la discipline de couloir pendant les heures d'entraînement.

La localisation dans Phuket Town n'est pas pratique si vous séjournez à Kata, Patong ou Rawai, mais le déplacement en vaut la peine si la natation est importante pour vous. Les sessions tôt le matin, avant 8h, sont généralement moins fréquentées.

Piscines d'hôtels utilisables pour l'entraînement

Quelques piscines de resort sont assez longues pour s'y entraîner. La piscine principale du Trisara à Nai Thon dispose d'un bord rectiligne permettant de nager en continu. Plusieurs hôtels dans la zone de Bang Tao ont des bassins de 25 mètres ou plus. Vérifiez les dimensions exactes plutôt que de vous fier à des descriptions comme "grande piscine", qui signifie en général large, pas longue.

Piscines des clubs de fitness

Certains centres fitness à Phuket proposent des bassins de natation accessibles à la journée ou sur abonnement. Virgin Active Phuket, dans le mall Central Floresta, dispose d'une piscine en complément de ses équipements de gym.

Nage en mer à Phuket

La nage en eau libre est ce qui rend Phuket vraiment intéressant pour le fitness aquatique. La mer d'Andaman est chaude toute l'année, limpide en saison sèche de novembre à avril, et les conditions de houle sur les plages de la côte ouest offrent des entraînements variés selon la période.

Meilleures plages pour la nage en mer

La plage de Nai Harn, au sud, est régulièrement recommandée par les nageurs. La baie est bien protégée, l'eau reste plus calme que sur les plages plus exposées, et un groupe de natation local organise régulièrement des sessions en eau libre. La plage n'est pas envahie comme peut l'être Patong, ce qui facilite la pratique.

La plage de Mai Khao, sur la côte nord, est longue, plate et beaucoup plus tranquille que n'importe quel endroit au sud. Évitez Patong et Karon pour la nage sportive : Patong est encombré de bateaux et de jet-skis en haute saison, et Karon présente de forts brisants de côte dans certaines conditions de vent.

Sécurité

De mai à octobre, la côte Andaman est en saison des pluies. Courants, brisants et visibilité réduite sont des risques réels. Les drapeaux rouges sur les plages de Phuket ne sont pas décoratifs. S'ils sont rouges, les maîtres-nageurs ont évalué les conditions comme dangereuses et il ne faut pas nager, quelle que soit l'apparence de l'eau depuis le rivage.

Pour nager en eau libre hors des zones balisées, allez avec quelqu'un qui connaît les conditions locales ou rejoignez l'un des groupes de nage en eau libre actifs à Nai Harn et Rawai.

Cours d'aqua-fitness

L'aquagym et les cours de fitness aquatique sont disponibles dans plusieurs hôtels de Phuket. La qualité varie. Les programmes les mieux encadrés sont animés par des instructeurs qui traitent ça comme un vrai entraînement, pas comme une animation hôtelière.

Entraînement triathlon à Phuket

Phuket a une communauté triathlon active, centrée autour du Laguna Phuket Triathlon annuel. La partie natation se déroule en mer à Laguna Beach, dans la zone de Bang Tao. Pour s'entraîner au triathlon, la combinaison nages en mer à Nai Harn, vélo sur les routes du sud de Phuket et pistes de course dans les salles locales couvre tous les besoins.

Pour d'autres options fitness à Phuket au-delà de la natation, le guide des salles de sport de Phuket recense gymnases, camps d'entraînement et studios de yoga sur toute l'île.