Плавание для фитнеса на Пхукете: лучшие бассейны, заплывы в море и аква-тренировки

Плавание на Пхукете воспринимается прежде всего как досуг, но для поддержания формы это один из лучших вариантов на острове. Круглогодичное тепло, доступ к морским заплывам и всё больше лэп-бассейнов позволяют выстроить серьёзные тренировки без особых сложностей. Главное понимать с самого начала: плавание в дорожках и использование бассейна при отеле - это принципиально разные вещи.

Бассейны для плавания на Пхукете

Большинство отельных бассейнов на Пхукете созданы для отдыха, а не для тренировок. Нестандартные формы и небольшая длина раздражают тех, кто хочет плыть непрерывно. Если дорожки в приоритете, нужно искать бассейны, специально предназначенные для спортивного плавания.

Акватический центр Пхукета (Сапхан Хин)

Акватический центр рядом с Сапхан Хином в Пхукет-Тауне - лучший вариант для серьёзного плавания на острове. Здесь есть открытый 50-метровый бассейн соревновательного уровня, который используют местные клубы и приезжие спортсмены. Входная плата невысокая: около 50-100 бат для публичных сессий. Бассейн хорошо обслуживается, а в часы тренировок соблюдается дисциплина в дорожках.

Расположение в Пхукет-Тауне неудобно, если вы живёте в Ката, Патонге или Раваи, но дорога оправдана, если плавание важно для вас. Утренние сессии до 8:00 обычно менее многолюдны.

Отельные бассейны, подходящие для тренировок

Несколько курортных бассейнов достаточно длинны, чтобы использовать их для тренировок. Главный бассейн Trisara в Най Тхоне вытянут вдоль прямого края, что позволяет непрерывно плавать туда-обратно. В районе Банг Тао несколько отелей имеют бассейны длиной 25 метров и больше. Если вы выбираете отель в том числе из-за плавания, уточняйте именно размеры бассейна.

Бассейны фитнес-клубов

Virgin Active Phuket в торговом центре Central Floresta предлагает бассейн наряду с тренажёрным залом. Стоимость дневного абонемента выше, чем в акватическом центре, но может подойти тем, кто хочет сочетать зал и плавание.

Плавание в море на Пхукете

Заплывы в открытой воде - это то, что делает Пхукет действительно интересным для водного фитнеса. Андаманское море тёплое круглый год, прозрачное в сухой сезон с ноября по апрель, а условия прибоя на западном побережье создают разнообразную нагрузку в зависимости от времени года.

Лучшие пляжи для плавания в море

Пляж Най Харн на юге острова стабильно рекомендуют пловцы. Бухта хорошо защищена, вода здесь спокойнее, а местная группа проводит регулярные тренировки в открытой воде. Сам пляж не настолько переполнен, как Патонг, что делает тренировки более комфортными.

Пляж Май Кхао на севере острова длинный, ровный и значительно тише. Избегайте Патонга и Карона для серьёзного плавания.

Безопасность

С мая по октябрь Андаманское побережье находится в сезоне дождей. Отбойные течения, прибой и ограниченная видимость - реальные риски. Красные флаги на пляжах Пхукета выставляются не для красоты. Если флаги красные, плавать не следует - независимо от того, как выглядит вода с берега.

Для плавания в открытой воде за пределами отмеченных зон идите с тем, кто знает местные условия, или присоединяйтесь к одной из организованных групп по открытой воде.

Аква-фитнес

Аквааэробика и занятия на воде доступны во многих отелях Пхукета - в основном для гостей курортов. Качество варьируется. Лучшие программы ведут инструкторы, которые относятся к занятиям как к настоящей тренировке, а не как к гостиничному развлечению.

Тренировки по триатлону на Пхукете

На Пхукете активное сообщество триатлетов, сосредоточенное вокруг ежегодного Laguna Phuket Triathlon. Плавательный этап проходит в море у Laguna Beach в районе Банг Тао. Для тренировок по триатлону сочетание морских заплывов у Най Харна, велосипедных маршрутов на юге Пхукета и беговых дорожек в местных залах обеспечивает всё необходимое. Для других фитнес-вариантов обратитесь к поиску залов Пхукета.