ยกน้ำหนักที่ไหนดีในกรุงเทพฯ: คู่มือสำหรับยิมที่มีแพลตฟอร์มและแผ่นน้ำหนักมาตรฐาน

สำหรับใครที่จริงจังกับการยกน้ำหนัก การหาโรงยิมในเมืองใหม่เป็นมากกว่าแค่การดูว่ามันอยู่ใกล้โรงแรมแค่ไหน แต่มันคือเรื่องของอุปกรณ์ หากคุณชอบกีฬายกน้ำหนักโอลิมปิก พาวเวอร์ลิฟติ้ง หรือเพาะกาย คุณต้องการแพลตฟอร์มยกน้ำหนักจริงๆ แผ่นน้ำหนักที่ได้มาตรฐาน และบาร์ที่มีกริปที่ดี

กรุงเทพฯ มีวงการฟิตเนสที่ใหญ่มาก แต่ยิมหรูๆ ตามห้างสรรพเหงื่อมักจะไม่ได้สร้างมาเพื่อการฝึกหนักๆ ฉันใช้เวลาค้นหาสถานที่ที่ให้ความสำคัญกับ "เหล็ก" มากกว่าการตกแต่ง และนี่คือสถานที่ที่ควรไปหากคุณต้องการยกน้ำหนักที่หนักจริงๆ

Muscle Factory

Muscle Factory ในย่านอ่อนนุช เปรียบเสมือนหัวใจของชุมชนคนยกน้ำหนักในกรุงเทพฯ ที่นี่เป็นโกดังขนาดใหญ่ที่ถูกเปลี่ยนให้เป็นสวรรค์ของคนรักการยกน้ำหนัก ไม่มีเครื่องปรับอากาศ มีเพียงพัดลมยักษ์ ดังนั้นคุณจะต้องเหงื่อโชกแน่นอน แต่อารมณ์ร่วมในที่แห่งนี้คุ้มค่ามาก

พวกเขามีทุกอย่างที่คุณต้องการ: แถวของ Power racks, แพลตฟอร์มยกน้ำหนักจำนวนมาก และดัมเบลที่มีน้ำหนักมหาศาล คุณจะได้เห็นทุกคนตั้งแต่บอดี้บิลเดอร์มืออาชีพไปจนถึงพาวเวอร์ลิฟเตอร์ที่ทุ่มเท ที่นี่เสียงดังและดิบ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับวันที่ต้องยกหนักๆ

Training Ground

Training Ground ส่วนใหญ่จะเป็นยิม CrossFit แต่เป็นหนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดในเมืองสำหรับการยกน้ำหนักโอลิมปิก พวกเขามีพื้นที่กว้างขวาง บาร์คุณภาพสูง และแผ่นน้ำหนัก Bumper plates จำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อการปล่อยลงพื้น

แพลตฟอร์มที่นี่แข็งแรงมาก เนื่องจากเป็นยิมสไตล์ CrossFit จึงไม่มีใครว่าอะไรหากคุณจะปล่อยบาร์หนักๆ ลงพื้นหลังจากการยกท่า Snatch หรือ Clean พวกเขายังมีคลาสยกน้ำหนักโอลิมปิกโดยเฉพาะ หากคุณต้องการฝึกเทคนิคกับโค้ช เป็นจุดที่เยี่ยมมากถ้าคุณชอบบรรยากาศแบบชุมชนแต่ยังต้องการอุปกรณ์ระดับท็อป

The Lab

The Lab เป็นยิมแนวบูติกมากกว่าเล็กน้อย แต่พวกเขาจริงจังกับการฝึกความแข็งแกร่ง ตั้งอยู่ในซอยสุขุมวิท 31 เป็นยิมฝึกแบบ Functional training ที่มีพื้นที่เฉพาะสำหรับการยกน้ำหนักหนักๆ

พวกเขาใช้อุปกรณ์คุณภาพสูงมากและการจัดวางก็ชาญฉลาด ทำให้ใช้พื้นที่ได้อย่างคุ้มค่า เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น โค้ชที่นี่เก่งที่สุดกลุ่มหนึ่งในเมืองและสามารถช่วยได้ทุกอย่างตั้งแต่พื้นฐานไปจนถึงโปรแกรมสร้างความแข็งแกร่งขั้นสูง

CrossFit BKK

ในฐานะยิม CrossFit แห่งแรกในกรุงเทพฯ CrossFit BKK มีประวัติอันยาวนานในการสนับสนุนนักยกน้ำหนัก สถานที่ของพวกเขาจัดเตรียมไว้เป็นอย่างดีสำหรับการยกน้ำหนักทั้งแบบโอลิมปิกและพาวเวอร์ลิฟติ้ง

พวกเขามีแร็คและแพลตฟอร์มจำนวนพอเหมาะ และสภาพแวดล้อมถูกสร้างมาเพื่องานหนัก เช่นเดียวกับ Training Ground พวกเขามีโปรแกรมการยกน้ำหนักเฉพาะและชุมชนที่ให้คุณค่ากับประสิทธิภาพ เป็นตัวเลือกที่เชื่อถือได้หากคุณอยู่ในย่านสุขุมวิท

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับนักยกน้ำหนัก

• รับมือกับความร้อน: หากคุณอยู่ในสถานที่อย่าง Muscle Factory ให้พยายามไปเช้าหรือค่ำ ความร้อนช่วงเที่ยงในโกดังนั้นรุนแรงมาก
• นำอุปกรณ์มาเอง: แม้ยิมเหล่านี้จะยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณมีเข็มขัดคู่ใจหรือรองเท่ายกน้ำหนักเฉพาะตัว ให้พกติดตัวมาด้วย
• กะเวลาให้ดี: สถานที่เหล่านี้จะยุ่งมากระหว่างช่วง 17:00 น. ถึง 19:00 น. หากคุณต้องการแพลตฟอร์มส่วนตัว ช่วงสายหรือช่วงบ่ายแก่ๆ จะดีที่สุด
• อิเล็กโทรไลต์คือสิ่งสำคัญ: คุณจะเสียเหงื่อมากกว่าที่เคยชิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับเกลือแร่และแร่ธาตุที่เพียงพอ ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว

การยกน้ำหนักในกรุงเทพฯ เป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครพร้อมกับชุมชนที่หลงใหลในสิ่งเดียวกัน เตรียมชอล์กของคุณให้พร้อม หาแพลตฟอร์มว่างๆ และเริ่มยกได้เลย

คู่มือที่เกี่ยวข้อง

• ยกน้ำหนักในกรุงเทพฯ
• สตูดิโอ HIIT ในกรุงเทพฯ
• ชุมชนนักวิ่งในกรุงเทพฯ
• ยิม MMA ในกรุงเทพฯ