Où soulever lourd à Bangkok : Guide des plateformes et des disques de qualité
# Où soulever lourd à Bangkok : Guide des plateformes et des disques de qualité Pour tous ceux qui prennent la musculation au sérieux, trouver une salle de sport dans une nouvelle ville ne se résume pas à vérifier la dis
Où soulever lourd à Bangkok : Guide des plateformes et des disques de qualité
Pour tous ceux qui prennent la musculation au sérieux, trouver une salle de sport dans une nouvelle ville ne se résume pas à vérifier la distance par rapport à l'hôtel. C'est une question d'équipement. Si vous pratiquez l'haltérophilie olympique, la force athlétique ou le bodybuilding, vous avez besoin de vraies plateformes, de disques calibrés et de barres qui ont une bonne prise en main.
Bangkok possède une scène fitness énorme, mais ces salles chic dans les centres commerciaux ne sont généralement pas construites pour une séance lourde. J'ai passé du temps à chercher les endroits qui privilégient la fonte à la décoration. Voici où aller si vous voulez déplacer du poids sérieux.
Muscle Factory
Muscle Factory, à On Nut, est tout simplement le cœur de la communauté des leveurs de fonte à Bangkok. C'est un immense entrepôt transformé en paradis de la musculation. Il n'y a pas de climatisation, seulement des ventilateurs géants, donc vous allez transpirer. Mais l'ambiance en vaut la peine.
Ils ont tout ce dont vous pourriez avoir besoin : des rangées de racks à squat, de nombreuses plateformes d'haltérophilie et des haltères qui montent très haut en poids. Vous y verrez tout le monde, des bodybuilders pro aux passionnés de powerlifting. C'est bruyant et brut, exactement ce que l'on recherche pour une journée lourde.
Training Ground
Training Ground est principalement une salle de CrossFit, mais c'est l'un des meilleurs endroits de la ville pour l'haltérophilie olympique. Ils ont beaucoup d'espace au sol, des barres de haute qualité et de nombreux disques bumper conçus pour être lâchés.
Les plateformes ici sont solides. Comme c'est une salle de type CrossFit, personne ne verra d'inconvénient à ce que vous lâchiez une barre lourde après un arraché ou un épaulé-jeté. Ils proposent également des cours spécifiques d'haltérophilie si vous souhaitez travailler votre technique avec un coach. C'est un excellent endroit si vous aimez l'aspect communautaire tout en ayant besoin d'un équipement de premier ordre.
The Lab
The Lab est une salle un peu plus "boutique", mais ils prennent l'entraînement de force très au sérieux. Située à Sukhumvit 31, c'est une salle d'entraînement fonctionnel avec des zones dédiées au levage lourd.
Ils utilisent un équipement de très haute qualité et la disposition est intelligente, optimisant l'espace. C'est un bon choix si vous voulez une expérience plus personnalisée. Les coachs sont parmi les meilleurs de la ville et peuvent vous aider pour tout, des bases aux programmes de force avancés.
CrossFit BKK
En tant que première salle de CrossFit à Bangkok, CrossFit BKK a une longue tradition de soutien aux haltérophiles. Leurs installations sont bien adaptées à l'haltérophilie olympique et à la force athlétique.
Ils disposent d'un bon nombre de racks et de plateformes, et l'environnement est conçu pour le travail acharné. Comme Training Ground, ils proposent des programmes de musculation spécifiques et une communauté qui valorise la performance. C'est un choix fiable si vous êtes dans le quartier de Sukhumvit.
Quelques conseils pour les haltérophiles
- Gérez la chaleur : Si vous êtes dans un endroit comme Muscle Factory, essayez d'y aller tôt ou tard. La chaleur de midi dans un entrepôt est intense.
- Apportez votre propre équipement : Bien que ces salles soient excellentes, si vous avez une ceinture préférée ou des chaussures d'haltérophilie spécifiques, emportez-les.
- Planifiez votre séance : Ces endroits sont très fréquentés entre 17h et 19h. Si vous voulez une plateforme pour vous seul, le milieu de matinée ou le début d'après-midi est préférable.
- Les électrolytes sont essentiels : Vous transpirerez beaucoup plus que d'habitude. Assurez-vous de consommer suffisamment de sel et de minéraux, pas seulement de l'eau.
Pratiquer la musculation à Bangkok est une expérience unique avec une communauté très passionnée. Prenez votre magnésie, trouvez une plateforme et lancez-vous.
Guides connexes
Plus d'articles
Muay Thai pour les femmes en Thaïlande : à quoi s’attendre et où s’entraîner
Fitness prénatal et postnatal à Phuket : cours, studios et questions à poser
