Где качаться в Бангкоке: Гид по правильным платформам и блинам

Для любого, кто серьезно относится к тренировкам, поиск зала в новом городе — это не просто проверка того, насколько он близок к отелю. Речь идет об оборудовании. Если вы занимаетесь олимпийской тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом или бодибилдингом, вам нужны настоящие платформы, калиброванные блины и грифы с хорошей насечкой.

В Бангкоке огромная фитнес-сцена, но модные залы в торговых центрах обычно не приспособлены для тяжелых тренировок. Я потратил время на поиск мест, где железо стоит на первом месте, а декор — на втором. Вот куда стоит пойти, если вы хотите поработать с серьезными весами.

Muscle Factory

Muscle Factory в Он Нуте — это, по сути, сердце сообщества тяжелой атлетики в Бангкоке. Это огромный склад, превращенный в рай для любителей железа. Здесь нет кондиционеров — только гигантские вентиляторы — так что вы будете потеть. Но атмосфера того стоит.

У них есть все, что может понадобиться: ряды силовых рам, множество платформ для становой тяги и гантели, вес которых уходит далеко за пределы стандартных. Здесь вы увидите всех: от профессиональных бодибилдеров до преданных пауэрлифтеров. Здесь шумно и сурово — именно то, что нужно для тяжелого дня.

Training Ground

Training Ground — это в основном кроссфит-бокс, но это одно из лучших мест в городе для олимпийской тяжелой атлетики. У них много свободного пространства, качественные грифы и множество бамперных блинов, которые можно бросать.

Платформы здесь прочные. Поскольку это зал в стиле кроссфит, никто не будет против, если вы бросите тяжелую штангу после рывка или толчка. У них также есть специальные классы по тяжелой атлетике, если вы хотите поработать над техникой с тренером. Это отличное место, если вам нравится чувство общности, но при этом нужно первоклассное снаряжение.

The Lab

The Lab — это скорее бутик-зал, но к силовым тренировкам здесь относятся серьезно. Расположенный на Сукхумвит 31, этот зал функционального тренинга имеет выделенные зоны для тяжелых весов.

Они используют очень качественное оборудование, а планировка продумана до мелочей, что позволяет максимально эффективно использовать пространство. Это хороший выбор, если вам нужен более индивидуальный подход. Тренеры здесь одни из лучших в городе и могут помочь во всем — от основ до продвинутых силовых программ.

CrossFit BKK

Как первый кроссфит-зал в Бангкоке, CrossFit BKK имеет долгую историю поддержки атлетов. Их оборудование хорошо подходит как для тяжелой атлетики, так и для пауэрлифтинга.

У них достаточное количество рам и платформ, а среда создана для тяжелой работы. Как и в Training Ground, у них есть специальные программы и сообщество, которое ценит результат. Это надежный выбор, если вы находитесь в районе Сукхумвит.

Несколько советов для атлетов

• Справляйтесь с жарой: Если вы находитесь в таком месте, как Muscle Factory, старайтесь приходить рано утром или поздно вечером. Полуденная жара на складе невыносима.
• Берите свое снаряжение: Хотя эти залы отличные, если у вас есть любимый пояс или специальная обувь для штангетки, возьмите их с собой.
• Выбирайте время: Пик посещаемости приходится на время с 17:00 до 19:00. Если вы хотите платформу только для себя, лучше всего приходить в середине утра или ранним днем.
• Электролиты — это ключ: Вы будете потеть гораздо сильнее, чем привыкли. Убедитесь, что вы получаете достаточно соли и минералов, а не только воду.

Тренировки в Бангкоке — это уникальный опыт с очень увлеченным сообществом. Берите магнезию, находите платформу и приступайте.

Похожие руководства

• Залы на Пхукете