Bains de glace et thérapie par le froid à Phuket et Bangkok

La popularité des bains de glace a explosé en Thaïlande. Autrefois réservés aux athlètes d'élite, ils font désormais partie de la routine fitness standard à Phuket et Bangkok.

Pourquoi le froid fonctionne si bien sous la chaleur

La raison principale est la gestion de la température corporelle. Si vous vous entraînez en extérieur ou dans une salle non climatisée, votre température interne reste élevée longtemps après l'effort. Une immersion rapide dans le froid réduit les courbatures (DOMS) et aide à récupérer immédiatement.

Où trouver du froid à Phuket

Thanyapura Health and Sports Resort (Thalang) : La référence sur l'île. Leur centre de récupération dispose d'un bassin froid maintenu à 10-12°C. Le pass journalier est d'environ 500-800 THB.

Soi Ta-ied (Muay Thai Street) : La plupart des grands camps comme Tiger Muay Thai et Phuket Top Team proposent désormais des bains de glace à leurs membres.

Où trouver du froid à Bangkok

CRAFT Bangkok (Ekkamai) : Probablement le lieu le plus célèbre pour la thérapie par contraste (chaud/froid). Ils ont de vrais bains de glace et des saunas. La séance est d'environ 500-800 THB.

REC Bangkok (Thong Lo) : Une autre option solide qui combine entraînement et récupération. L'immersion en eau froide est bien entretenue.