Faire du sport à Kyoto : guide pratique pour rester actif

Kyoto est une ville où l'on marche énormément. Vous ferez facilement dix ou quinze mille pas juste en visitant les temples, mais si vous êtes comme moi, une longue marche ne remplace pas une vraie séance de muscu ou un bon footing. Trouver un endroit pour s'entraîner à Kyoto peut être un peu compliqué car la ville est très traditionnelle, mais il y a de bons coins si on sait où chercher.

Où s'entraîner dans le centre de Kyoto

La plupart des voyageurs logent à Nakagyo ou Shimogyo. Ce sont les quartiers centraux, proches des boutiques et de la gare principale. Si vous voulez un entraînement sérieux, le Gold's Gym Kyoto Nijo, dans le secteur de Nakagyo, est votre meilleure option. Il se trouve près du château de Nijo et propose des pass à la journée pour les visiteurs. Prévoyez environ 3 000 yens, ce qui est le prix standard pour une salle de qualité au Japon. Ils ont tout ce qu'il faut, des poids libres aux machines de cardio, et le personnel a l'habitude de voir des étrangers.

Pour ceux qui dorment plus près de la gare de Kyoto à Shimogyo, il y a moins de salles commerciales avec un accès facile. C'est là que les gymnases municipaux sont utiles. Les salles de la ville, comme le centre communautaire du quartier de Shimogyo, sont bien moins chères. On peut généralement s'y entraîner pour moins de 600 yens. Le matériel est plus vieux et les règles plus strictes, mais ça fait le job sans se ruiner.

Courir au bord de la rivière Kamo

Si vous préférez être dehors, Kyoto possède l'un des meilleurs parcours de course du Japon. La rivière Kamo (Kamogawa) traverse toute la ville. Il y a de larges sentiers plats des deux côtés de l'eau qui s'étendent sur des kilomètres. C'est le spot favori des locaux, et vous verrez plein d'autres coureurs, surtout tôt le matin ou au coucher du soleil. C'est un super moyen de voir la ville sans avoir à slalomer entre les piétons sur les trottoirs étroits. L'air est frais, et vous pourriez même croiser des animaux sauvages ou des gens qui jouent d'un instrument traditionnel sous les ponts.

Les règles de base dans les salles à Kyoto

Le Japon a des règles très précises pour le sport qui pourraient vous surprendre. D'abord, vous devez apporter une paire de chaussures propres réservée à l'intérieur. Vous ne pouvez pas porter les chaussures que vous avez utilisées dehors dans la zone d'entraînement. La plupart des salles ont un vestiaire pour se changer. Si vous oubliez vos chaussures, beaucoup d'endroits comme le Gold's Gym vous en loueront pour une petite somme.

Ensuite, si vous avez des tatouages, il faut les couvrir. C'est encore une règle courante dans beaucoup de salles japonaises. Utilisez un t-shirt à manches longues ou un vêtement de compression. Enfin, essuyez toujours votre matériel. Vous trouverez des petites serviettes ou du désinfectant partout. Les habitants de Kyoto prennent cela très au sérieux, alors assurez-vous de nettoyer chaque banc ou poignée que vous touchez.

Garder la forme à Kyoto demande un peu plus d'organisation qu'à Phuket, mais ça en vaut la peine. Que vous fassiez de la muscu dans un centre de quartier ou que vous couriez le long de la rivière, c'est le meilleur moyen de compenser tous ces délicieux bols de ramen.