Киото — город пеших прогулок, но для полноценных тренировок нужно знать правильные места, от муниципальных залов до парков.
Киото - это город, где нужно много ходить. Вы наверняка намотаете десять или пятнадцать тысяч шагов, просто осматривая храмы. Но если вы похожи на меня, то простая прогулка не заменит полноценную тренировку с весами или пробежку. Найти место для занятий в Киото бывает непросто, так как город кажется очень консервативным, но здесь есть отличные залы, если знать, где искать.
Где тренироваться в центре Киото
Большинство туристов останавливаются в районах Накагё или Симогё. Это самое сердце города, рядом с магазинами и главным вокзалом. Если вам нужна серьезная тренировка, Gold's Gym Kyoto Nijo в районе Накагё - ваш лучший выбор. Он находится рядом с замком Нидзё и предлагает разовые пропуски для гостей. Будьте готовы заплатить около 3000 иен - это стандартная цена для хорошего зала в Японии. Там есть все: от тяжелых свободных весов до кардиотренажеров, а персонал привык к иностранцам.
Для тех, кто живет ближе к вокзалу Киото в районе Симогё, коммерческих залов с удобным входом может быть меньше. В этом случае выручают общественные залы. Городские спортзалы, такие как общественный центр района Симогё, стоят гораздо дешевле. Обычно там можно потренироваться меньше чем за 600 иен. Оборудование там старое, а правила строже, но это отличный вариант, чтобы не тратить лишнего.
Пробежки вдоль реки Камо
Если вы любите заниматься на улице, в Киото есть одна из лучших беговых дорожек в Японии. Река Камо (Камогава) протекает прямо через город. По обеим сторонам воды тянутся широкие ровные тропинки длиной в несколько миль. Это любимое место местных жителей: вы увидите много бегунов, особенно рано утром или на закате. Это отличный способ посмотреть город, не пробираясь через толпы туристов на узких тротуарах. Воздух здесь свежий, а под мостами иногда можно встретить местных животных или людей, играющих на традиционных инструментах.
Правила этикета в залах Киото
В японских фитнес-центрах есть специфические правила, которые могут вас удивить. Во-первых, вы обязаны принести с собой чистую сменную обувь. В уличных кроссовках в зал заходить нельзя. Почти везде есть раздевалки, где можно переобуться. Если вы забыли обувь, во многих местах, например в Gold's Gym, ее можно взять напрокат за небольшую плату.
Во-вторых, если у вас есть татуировки, их нужно закрыть. Это до сих пор обязательное правило во многих японских залах. Наденьте футболку с длинным рукавом или компрессионную одежду. Наконец, всегда вытирайте тренажеры после себя. Везде лежат полотенца или антисептические салетки. Местные относятся к этому очень серьезно, так что не забывайте протирать каждую скамью или ручку, до которой дотрагивались.
Поддерживать форму в Киото сложнее, чем дома на Пхукете, но это того стоит. Будь то силовая тренировка в районном центре или бег вдоль реки - это отличный способ отработать все те вкусные тарелки рамэна, которые вы съедите.
