Les meilleurs clubs de JJB à Bangkok

Bangkok a traditionnellement toujours été tournée vers le Muay Thai, mais la scène du Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) dans la ville a connu une croissance incroyablement rapide au cours de la dernière décennie. C'est désormais sans aucun doute l'un des meilleurs endroits pour s'entraîner en Asie du Sud-Est. Que vous débutiez ou que vous soyez une ceinture de couleur à la recherche de combats intenses, vous trouverez ici un enseignement de classe mondiale.

J'ai vu cette communauté passer de quelques petits groupes à un réseau d'académies de haut niveau. Voici un aperçu des meilleurs endroits pour s'entraîner au JJB à Bangkok.

La scène du JJB à Bangkok

L'essentiel de l'activité liée au JJB se concentre dans le quartier de Sukhumvit, entre Asok et Phra Khanong. C'est le cœur de la ville pour les expatriés et les voyageurs, et c'est là que vous trouverez les salles les plus accessibles via le métro aérien BTS.

L'atmosphère dans ces clubs est étonnamment accueillante. Comme Bangkok est une plaque tournante du voyage, les instructeurs et les élèves ont l'habitude de voir des gens passer pour quelques jours ou quelques semaines. Vous y trouverez un mélange de ceintures noires, de passionnés locaux et de voyageurs, tous s'entraînant ensemble.

Les meilleurs clubs de JJB à Bangkok

1. Arete BJJ (Phrom Phong)

Arete est situé à quelques pas de la station BTS Phrom Phong. C'est l'une des académies les plus respectées de Thaïlande, dirigée par Mitsuhiro Shinoda. Ici, l'accent est mis sur la précision technique plutôt que sur la simple force brute.

• L'ambiance : Technique et respectueuse.
• Idéal pour : Ceux qui recherchent des analyses techniques approfondies dans un espace propre et professionnel.
• Emplacement : Sukhumvit Soi 26.

2. Bangkok Fight Lab (Phra Khanong)

Le Bangkok Fight Lab est une installation massive qui ressemble à un camp professionnel. Leur programme de JJB est solide, avec beaucoup d'espace sur les tatamis et un accent important mis à la fois sur le Gi et le No-Gi. Comme il s'agit également d'une salle de MMA, les sessions peuvent y être plus intenses.

• L'ambiance : Dynamique et compétitive.
• Idéal pour : Les grapplers qui veulent des rounds engagés et du grappling style MMA.
• Emplacement : Sukhumvit Soi 69.

3. EMAC - Elite Martial Arts Center (Ekkamai)

L'EMAC est connu pour son approche structurée. C'est un excellent choix pour les débutants car le programme est conçu pour que vous ne vous sentiez jamais perdu. Ils organisent également de nombreux séminaires avec des pratiquants de renommée mondiale.

• L'ambiance : Éducative et amicale.
• Idéal pour : Les débutants qui veulent une voie de progression claire.
• Emplacement : Près du BTS Ekkamai.

4. Fight Nation (Sukhumvit 11)

Situé en plein milieu de Sukhumvit Soi 11, Fight Nation propose un excellent mélange de JJB, de Muay Thai et de boxe. L'enseignement du JJB y est excellent, et c'est un endroit prisé des expatriés vivant dans le centre de Bangkok.

• L'ambiance : Sociale et diversifiée.
• Idéal pour : Toute personne séjournant dans le centre de Sukhumvit souhaitant un fort sentiment de communauté.
• Emplacement : Sukhumvit Soi 11.

5. Evolve MMA (Sukhumvit 26)

Evolve est un grand nom des arts martiaux en Asie. Leur branche de Bangkok offre un environnement luxueux avec des instructeurs qui sont souvent des champions du monde. C'est l'une des options les plus coûteuses, mais les installations sont haut de gamme.

• L'ambiance : Premium et élite.
• Idéal pour : Les personnes qui souhaitent des équipements haut de gamme comme des douches, des casiers et la climatisation tout en s'entraînant avec des champions.
• Emplacement : Sukhumvit Soi 26.

6. Elite Fight Club (Phrom Phong)

L'Elite Fight Club équilibre un environnement d'entraînement sérieux avec un style de vie agréable. Le programme de JJB se développe rapidement et l'installation elle-même est magnifique, avec une piscine extérieure et un café.

• L'ambiance : Équilibrée et haut de gamme.
• Idéal pour : S'entraîner dur puis se détendre dans un cadre agréable.
• Emplacement : Sukhumvit Soi 39 (Waterford Diamond).

7. Super Kick BJJ / BJJ Bangkok (Lat Phrao)

Ce club a une ambiance plus locale que les spots de Sukhumvit. C'est un endroit idéal pour voir la scène locale du JJB en action et il est connu pour former des compétiteurs solides.

• L'ambiance : Axée sur la communauté et le travail acharné.
• Idéal pour : Toute personne séjournant en dehors des zones touristiques principales qui souhaite une expérience authentique.
• Emplacement : Lat Phrao Soi 80.

8. JKS BJJ (Bang Saen / Frontière de Bangkok)

JKS est un peu plus excentré mais c'est une référence pour ceux qui se trouvent dans la zone de Bang Na. Ils ont un programme Gi très solide et une équipe soudée.

• L'ambiance : Technique et disciplinée.
• Idéal pour : Les pratiquants de Gi sérieux.

9. Q23 Academy (Sukhumvit 23)

Q23 est une académie plus petite située au cœur d'Asok. Elle se concentre sur un enseignement de haute qualité et une atmosphère très accueillante. C'est parfait si vous trouvez les grandes salles un peu intimidantes.

• L'ambiance : Intime et amicale.
• Idéal pour : Les professionnels du quartier d'Asok qui préfèrent les cours en petits groupes.
• Emplacement : Sukhumvit Soi 23.

10. Bangkok BJJ (Sukhumvit 49)

Cette académie a une longue histoire dans la ville. Elle accueille un bon mélange de locaux thaïlandais et d'expatriés. L'enseignement est solide et la base d'élèves est très fidèle.

• L'ambiance : Authentique et accueillante.
• Idéal pour : Les personnes se trouvant dans les quartiers de Thong Lo ou Phrom Phong.

Le JJB pour les femmes et les enfants à Bangkok

La scène du JJB à Bangkok se diversifie de plus en plus. La plupart des grandes salles comme Arete, Fight Lab et Evolve proposent des programmes pour enfants qui sont excellents pour développer la discipline et la forme physique.

Pour les femmes, la communauté s'agrandit rapidement. Bien que la plupart des cours soient mixtes, de nombreux clubs organisent des sessions "Open Mat" réservées aux femmes. L'atmosphère est généralement respectueuse et les instructeurs veillent à ce que tout le monde se sente à l'aise. Si vous êtes une femme voyageant seule, n'hésitez pas à venir. Vous trouverez un groupe solidaire.

La scène de la compétition

S'il y a une compétition pendant que vous êtes en ville, cela vaut le détour. La scène est active, avec plusieurs tournois majeurs chaque année :

1. Copa de Bangkok : L'un des plus anciens et des plus grands tournois d'Asie du Sud-Est.
2. Siam Cup : Un événement dynamique qui attire des compétiteurs de toute la région.
3. ADCC Thailand : Pour les fans de No-Gi, l'ADCC organise occasionnellement des trials ou des opens dans la ville.

Participer à une compétition ici est une expérience unique. L'énergie est débordante et le niveau est étonnamment bon. C'est le meilleur moyen de rencontrer l'ensemble de la communauté.

Où acheter de l'équipement de JJB à Bangkok

Si vous avez besoin d'un nouveau Gi ou de shorts, vous avez plusieurs options :

• FBT Sports Complex (Ramkhamhaeng) : Ce magasin massif propose généralement des équipements de base pour le JJB et le MMA.
• Bull Terrier / Isami Thailand : Certains clubs vendent des marques japonaises spécialisées comme Isami, qui sont de haute qualité et difficiles à trouver.
• Boutiques de clubs : La plupart des salles (Arete, Fight Lab, Evolve) vendent leur propre équipement griffé. C'est généralement de bonne qualité et cela fait un beau souvenir.
• En ligne : Des marques locales comme Knuckle Dragger vendent souvent via Instagram.

Tarifs : À quoi s'attendre

Le JJB à Bangkok n'est pas aussi bon marché que la nourriture de rue, mais cela reste abordable par rapport à des villes comme New York ou Londres.

• Cours à l'unité (Drop-in) : 600 à 900 THB par séance.
• Pass hebdomadaire : 2 000 à 3 500 THB.
• Abonnement mensuel : 3 500 à 5 500 THB pour des cours illimités.
• Cours particuliers : 2 000 à 4 000 THB par heure.

De nombreux clubs offrent des réductions si vous vous inscrivez pour 3, 6 ou 12 mois.

Conseils pour s'entraîner à Bangkok

1. La chaleur

La plupart des salles de JJB à Bangkok n'ont pas la climatisation sur les tatamis. S'entraîner en Gi quand il fait 34°C est difficile. Vous transpirerez plus que jamais, alors apportez une grande bouteille d'eau et des électrolytes.

2. Hygiène

Le climat tropical fait des infections cutanées un risque réel. Douchez-vous immédiatement après le cours. La plupart des salles ont des installations correctes, mais apportez votre propre serviette. Lavez votre Gi après chaque séance. Sans exception.

3. Le trafic

La circulation à Bangkok est intense. Si un club est à 5 km, cela peut prendre 45 minutes en taxi. Utilisez le BTS ou le MRT dès que possible. La plupart des salles sont situées près d'une station pour cette raison.

4. Le respect

La culture thaïlandaise est très polie. Bien que le JJB soit brésilien, les clubs utilisent souvent les coutumes locales. Un petit salut (Wai) aux instructeurs et aux partenaires est très apprécié.

Récupération et alimentation

Bangkok est l'une des meilleures villes pour la récupération.

Massage thaïlandais

Un massage thaïlandais traditionnel est essentiellement du "yoga pour les paresseux" et est idéal pour détendre les épaules après l'entraînement. Un massage d'une heure coûte généralement entre 300 et 600 THB. Demandez un "Nuuad Thai".

Onsens et saunas

Il existe de nombreux Onsens de style japonais haut de gamme dans la ville. Yunomori Onsen & Spa à Sukhumvit 26 est l'un des favoris. Alterner entre les bains chauds et le bain froid est le meilleur moyen de récupérer.

Bien manger pour s'entraîner

Vous avez besoin d'une bonne alimentation pour survivre à la chaleur.

• Cafés healthy : Des endroits comme Vibe Coffee ou Broccoli Revolution sont excellents.
• Nourriture locale : Le poulet et riz (Khao Man Gai) ou le poulet grillé (Gai Yang) sont d'excellentes options riches en protéines, bon marché et présentes partout.

Dernières réflexions

Bangkok est devenue une véritable destination pour les pratiquants de grappling. La qualité de l'enseignement rivalise avec ce que l'on trouve dans des endroits comme Rio. Que vous recherchiez la précision technique chez Arete ou l'intensité du Fight Lab, vous trouverez ici un lieu pour votre entraînement.

Prenez votre gi, préparez-vous à transpirer et profitez de la communauté.