Guide Fitness Pattaya : Salles de Sport, Muay Thai et Entraînement

Pattaya a une réputation de ville de nuit, mais elle a discrètement développé l'une des scènes fitness les plus actives de Thaïlande. Les salles internationales, les camps de Muay Thai dédiés et une communauté d'expatriés en pleine croissance ont fait de Pattaya une destination légitime pour ceux qui veulent s'entraîner en voyageant.

Ce guide couvre le côté pratique du fitness à Pattaya : les types d'installations existantes, où les trouver et à quoi s'attendre si vous prévoyez de vous entraîner ici pendant une semaine ou un mois.

Muay Thai à Pattaya

Pattaya a une longue histoire avec le Muay Thai. Les quartiers de Jomtien et Naklua comptent plusieurs camps bien établis qui accueillent aussi bien les touristes souhaitant quelques séances que les combattants sérieux en préparation compétitive.

Attendez-vous à des séances d'entraînement matin et soir de deux à trois heures chacune. La plupart des camps fonctionnent à la séance ou à la semaine, et beaucoup proposent un hébergement sur place. Les séances de sparring sont généralement disponibles mais réservées à ceux qui ont déjà entraîné au moins une semaine dans le camp.

Ce qui distingue Pattaya de Phuket ou Chiang Mai, c'est la scène de combat compétitif. La ville organise régulièrement des événements de Muay Thai, et certaines salles préparent activement des combattants pour ces cartes. Si assister à ou participer à un vrai combat vous intéresse, Pattaya vous donne plus d'opportunités que la plupart des villes thaïlandaises.

Les prix vont de 300 à 600 THB par séance, les forfaits hebdomadaires réduisant généralement le coût par séance.

Salles de Sport et Centres de Fitness

Pattaya compte un nombre surprenant de salles de style occidental étant donné la taille compacte de la ville. La zone autour de Pattaya Second Road et les rues adjacentes à Walking Street ont la plus forte concentration de centres de fitness.

La plupart des salles orientées vers la clientèle internationale sont bien équipées en machines à câbles, haltères libres et équipements cardio. Certains établissements plus grands comprennent sauna et espaces de récupération. Les passes journaliers sont largement disponibles, généralement entre 150 et 300 THB.

Les abonnements mensuels valent la peine d'être envisagés si vous prévoyez de rester plusieurs semaines. Les tarifs commencent autour de 1 000 THB par mois dans les salles basiques et montent jusqu'à 3 000 THB pour les établissements premium avec piscines et cours collectifs.

CrossFit et Entraînement Fonctionnel

La présence du CrossFit à Pattaya est moins importante qu'à Bangkok, mais a grandi ces dernières années. Quelques boxes opèrent dans la ville, principalement dans les zones nord autour de Naklua et dans le sud de Pattaya près de Jomtien Beach.

Les tarifs de passage au CrossFit sont généralement de 400 à 600 THB par cours. Les coachs de la plupart des boxes parlent anglais, et la communauté est un mélange d'expatriés, d'athlètes thaïlandais et de touristes de passage.

Yoga et Bien-être

Les studios de yoga sont dispersés dans toute la ville, avec des concentrations dans la zone de Jomtien où l'ambiance tend à être plus calme que le centre de Pattaya. Plusieurs studios proposent des cours du matin avant 8h.

Les cours de yoga à l'unité coûtent entre 200 et 400 THB. Certains studios proposent des séances en plein air sur la plage tôt le matin durant les mois plus frais de novembre à février.

La thérapie par massage est omniprésente à Pattaya. Si vous vous entraînez intensément, la culture du massage thaïlandais joue en votre faveur. Le massage sportif, le travail des tissus profonds et le massage thaïlandais traditionnel sont tous largement disponibles à 300-500 THB de l'heure dans les endroits réputés.

Natation et Entraînement en Bord de Mer

Jomtien Beach est généralement plus calme que la zone de Walking Street et constitue une option raisonnable pour la natation en début de matinée. Les nageurs en eau libre sérieux à Pattaya ont tendance à se diriger vers l'île de Koh Larn pour des conditions plus propres.

Les piscines d'hôtel sont votre meilleure option pour nager des longueurs. De nombreux grands hôtels proposent des passes journaliers pour l'accès à la piscine, généralement entre 200 et 500 THB.

Conseils Pratiques pour S'entraîner à Pattaya

La chaleur est bien réelle. Pattaya est sur la côte du Golfe et l'humidité est forte. S'entraîner en extérieur l'après-midi n'est pas idéal sauf si vous êtes habitué aux conditions tropicales. La plupart des entraînements sérieux ont lieu avant 10h ou après 17h.

Pattaya est facile à parcourir. Les bus baht (songthaews) font le tour de la ville pour 10 THB, et les taxis moto sont rapides pour les courts trajets. La plupart des salles sont à 15 minutes à pied des hébergements centraux.

La ville a une communauté d'expatriés suffisamment grande pour que l'anglais soit largement parlé dans les salles et studios. Vous ne rencontrerez pas les barrières linguistiques qui surviennent parfois dans les villes thaïlandaises moins touristiques.

Pour Commencer

Si vous visitez Pattaya principalement pour l'entraînement, les camps de Muay Thai près de Jomtien et à Naklua sont votre meilleur point de départ. Ils ont tendance à être plus structurés que les salles de fitness générales et offrent l'expérience d'entraînement la plus authentique de la ville.

Pour le travail en salle classique, la zone de Second Road a la meilleure concentration d'installations. Faites un tour le matin et visitez quelques endroits avant de vous décider. La plupart des salles sont heureuses de vous faire visiter.

Pattaya récompense ceux qui regardent au-delà des apparences. L'infrastructure fitness est solide, les prix sont bas par rapport aux pays occidentaux, et la culture d'entraînement autour des sports de combat est authentique.