Manger sainement à Bangkok : Les meilleurs services de livraison de repas pour votre entraînement
# Manger sainement à Bangkok : Les meilleurs services de livraison de repas pour votre entraînement Bangkok est la ville de la gastronomie, mais quand on s'entraîne dur, la tentation d'un Pad Thai au coin de la rue peut
Manger sainement à Bangkok : Les meilleurs services de livraison de repas pour votre entraînement
Bangkok est la ville de la gastronomie, mais quand on s'entraîne dur, la tentation d'un Pad Thai au coin de la rue peut être un véritable obstacle. Si vous séjournez dans la capitale plus de quelques jours, vous réaliserez vite qu'il est difficile de concilier un emploi du temps chargé tout en essayant de respecter ses macros.
C'est là qu'interviennent les incroyables services de repas préparés de Bangkok. Vivant ici en Thaïlande et voyageant souvent entre Phuket et Bangkok, j'ai testé presque tous les services disponibles. La qualité à Bangkok est sans doute la meilleure d'Asie du Sud-Est. Voici les services qui assurent réellement en termes de goût, de nutrition et de fiabilité.
La référence : Paleo Robbie
Si vous en avez le budget, Paleo Robbie est le roi incontesté de la préparation de repas à Bangkok. Ils se concentrent sur l'alimentation "Primal" : de la vraie nourriture, sans produits chimiques, sans sucre et sans huiles de graines industrielles.
- À quoi s'attendre : Bœuf nourri à l'herbe, poisson sauvage et légumes biologiques. Leurs portions sont généreuses et la variété est immense.
- Le plus : Ils proposent un menu "Plat du jour" qui change quotidiennement, ou vous pouvez acheter vos courses dans leur section "Grocery", qui est honnêtement meilleure que la plupart des supermarchés haut de gamme.
- Prix : Premium (comptez 300 à 500 THB par repas).
Pour la variété : Polpa
Polpa est fantastique si vous voulez une cuisine saine d'inspiration méditerranéenne qui ne ressemble pas à de la "nourriture de régime". C'est frais, coloré et très constant.
- À quoi s'attendre : Des salades, des bowls de céréales et des protéines maigres avec des sauces intéressantes. C'est plus léger que Paleo Robbie mais tout aussi rassasiant.
- Le plus : Leur application de commande est incroyablement facile à utiliser, et vous pouvez planifier des livraisons avec un créneau horaire très précis.
- Prix : Milieu de gamme (200 à 350 THB par repas).
Le meilleur pour le bodybuilding : Fit Food Direct
Si vous êtes à Bangkok pour une transformation sérieuse et que vous devez atteindre des objectifs précis en calories et macros sans vous ruiner, Fit Food Direct est la solution.
- À quoi s'attendre : Des repas propres et simples. Imaginez du blanc de poulet, du brocoli et du riz complet, mais bien assaisonnés.
- Le plus : Ils proposent des programmes de 5 ou 7 jours très rentables. Cela permet d'éliminer toute incertitude pour votre semaine entière.
- Prix : Économique (150 à 250 THB par repas).
Santé gourmet : Absolute Fit Food
Faisant partie de la marque Absolute You (yoga/pilates), Absolute Fit Food est parfait si vous voulez des repas contrôlés en calories qui semblent sortir d'un café boutique.
- À quoi s'attendre : Des recettes riches en superaliments, d'excellentes options végétariennes et végétaliennes, et une présentation soignée.
- Le plus : Ils proposent des programmes spécifiques pour la "Gestion du poids", l'"Anti-âge" ou la "Performance sportive".
- Prix : Premium (300 à 450 THB par repas).
Conseils pour les repas préparés à Bangkok
1. Créneaux de livraison
Le trafic de Bangkok est légendaire. La plupart des services livrent tôt le matin (entre 4h et 7h) ou tard le soir. Assurez-vous que votre condo ou hôtel dispose d'un endroit où le livreur peut laisser votre sac (la plupart ont une étagère de livraison ou une conciergerie).
2. Conservation
La plupart des sacs de livraison contiennent des packs de glace, mais ils ne dureront pas longtemps avec la chaleur de Bangkok. Mettez vos repas au réfrigérateur dès que possible. Si vous séjournez dans un hôtel, vérifiez bien que votre "mini-bar" est assez froid pour conserver les aliments en toute sécurité.
3. Éco-responsabilité
Beaucoup de ces services utilisent beaucoup de plastique. Certains (comme Paleo Robbie) proposent des bocaux en verre consignés ou des emballages en papier. Si vous êtes soucieux de l'environnement, vérifiez leurs politiques d'emballage avant de commander.
Dernières réflexions
Vous n'avez pas besoin de vivre de sandwichs 7-Eleven ou de street food pendant votre séjour à Bangkok. Investir dans un service de repas préparés, ne serait-ce que quelques jours par semaine, maintiendra votre niveau d'énergie stable et votre entraînement sur la bonne voie.
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