Здоровое питание в Бангкоке: Лучшие сервисы доставки готовых блюд для тренировок
# Здоровое питание в Бангкоке: Лучшие сервисы доставки готовых блюд для тренировок Бангкок — город еды, но когда вы усиленно тренируетесь, искушение уличным Пад-таем может стать настоящим препятствием. Если вы задержитес
Здоровое питание в Бангкоке: Лучшие сервисы доставки готовых блюд для тренировок
Бангкок — город еды, но когда вы усиленно тренируетесь, искушение уличным Пад-таем может стать настоящим препятствием. Если вы задержитесь в столице более чем на несколько дней, то быстро поймете, что совмещать плотный график с попытками соблюдать макронутриенты — задача не из легких.
Именно здесь на помощь приходят невероятные сервисы доставки готового питания Бангкока. Живя здесь, в Таиланде, и часто перемещаясь между Пхукетом и Бангкоком, я перепробовал почти все существующие сервисы. Качество в Бангкоке, пожалуй, лучшее в Юго-Восточной Азии. Вот компании, которые действительно обеспечивают вкус, пользу и надежность.
Золотой стандарт: Paleo Robbie
Если ваш бюджет позволяет, Paleo Robbie — бесспорный король доставки здоровой еды в Бангкоке. Они делают ставку на "первобытное" питание: настоящая еда, никакой химии, сахара и промышленных растительных масел.
- Чего ожидать: Говядина травяного откорма, дикая рыба и органические овощи. Порции щедрые, а разнообразие — огромное.
- Лучшая часть: У них есть меню "Блюдо дня", которое меняется ежедневно, а также можно заказать продукты в их разделе "Grocery", который, честно говоря, лучше большинства элитных супермаркетов.
- Цена: Премиум (рассчитывайте на 300–500 бат за прием пищи).
Для любителей разнообразия: Polpa
Polpa — фантастический выбор, если вам нужна здоровая еда в средиземноморском стиле, которая не похожа на скучную "диету". Всё свежее, яркое и стабильно качественное.
- Чего ожидать: Салаты, зерновые боулы и нежирные белки с интересными соусами. Это более легкая еда, чем у Paleo Robbie, но очень сытная.
- Лучшая часть: Их приложение для заказа невероятно удобное, и вы можете запланировать доставку в очень узком временном окне.
- Цена: Средний диапазон (200–350 бат за прием пищи).
Лучший выбор для бодибилдеров: Fit Food Direct
Если вы находитесь в Бангкоке ради серьезной трансформации и вам нужно попадать в четкие нормы калорий и макросов, не разоряясь при этом, Fit Food Direct — ваш вариант.
- Чего ожидать: Чистые и простые блюда. Подумайте о куриной грудке, брокколи и коричневом рисе, но хорошо приправленных.
- Лучшая часть: Они предлагают планы на 5 или 7 дней, которые очень выгодны по цене. Это избавляет от необходимости планировать меню на всю неделю.
- Цена: Бюджетно (150–250 бат за прием пищи).
Гурманское здоровье: Absolute Fit Food
Являясь частью бренда Absolute You (йога/пилатес), Absolute Fit Food идеально подходит, если вам нужны контролируемые по калориям блюда, которые выглядят так, будто их подали в модном кафе.
- Чего ожидать: Рецепты с большим количеством суперфудов, отличные вегетарианские и веганские варианты и красивая подача.
- Лучшая часть: У них есть специальные программы: "Управление весом", "Anti-Aging" или "Спортивные результаты".
- Цена: Премиум (300–450 бат за прием пищи).
Советы по заказу еды в Бангкоке
1. Окна доставки
Трафик в Бангкоке легендарен. Большинство сервисов доставляют рано утром (с 4 до 7 утра) или поздно вечером. Убедитесь, что в вашем кондо или отеле есть место, где курьер может оставить сумку (у большинства есть полки для доставки или консьерж).
2. Хранение
Большинство сумок комплектуются аккумуляторами холода, но на жаре Бангкока они долго не продержатся. Убирайте еду в холодильник как можно быстрее. Если вы живете в отеле, проверьте, достаточно ли холодный ваш мини-бар для безопасного хранения продуктов.
3. Экологичность
Многие сервисы используют много пластика. Некоторые (например, Paleo Robbie) предлагают возвратные стеклянные банки или бумажную упаковку. Если вы заботитесь об экологии, проверьте их политику в отношении упаковки перед заказом.
