Где тренировать БЖЖ и ММА в Чиангмае

Чиангмай всемирно известен своим муай-тай, но в городе тихо и уверенно сформировалось очень техничное, дружелюбное сообщество любителей бразильского джиу-джитсу (БЖЖ) и смешанных единоборств (ММА). В то время как Пхукет привлекает огромные толпы профессиональных бойцов и пугает высокими ценами, Чиангмай предлагает более спокойную, доступную альтернативу. Вы можете тренироваться под руководством черных поясов, спарринговать с выступающими атлетами и при этом комфортно жить на севере Таиланда за вполне разумные деньги.

Тренировки здесь отличаются от занятий на Западе или даже на юге Таиланда. Горный климат, местная логистика и специфика залов требуют определенной подготовки. В этом руководстве собраны лучшие академии города, стоимость занятий, способы добраться до них и советы о том, как выжить на татами в местную жару.

Реальность тренировок в Чиангмае

Перед выбором зала нужно понять местную специфику. Тренировки на севере Таиланда сопряжены с конкретными трудностями.

Во-первых, климат играет огромную роль. С марта по май в Чиангмае наступает жаркий сезон, который совпадает с сезоном сжигания сухой травы на полях. Качество воздуха сильно ухудшается, а температура регулярно поднимается выше 40 градусов Цельсия. Некоторые залы работают в формате открытых площадок под навесом, другие оборудованы кондиционерами. Если вы плохо переносите сильную жару, ищите залы с закрытыми кондиционируемыми зонами для татами.

Во-вторых, транспорт имеет решающее значение. В Чиангмае нет метро или надземных поездов. Чтобы добраться до тренировки, вам придется арендовать скутер, заказывать такси через приложение Grab или ловить красные сонгтео, это местные маршрутные пикапы. Аренда скутера стоит примерно от 150 до 250 бат в день, или от 3000 до 4000 бат в месяц. Всегда надевайте шлем, так как полицейские блокпосты здесь обычное дело, особенно вокруг рва Старого города.

Наконец, экипировку сложно купить на месте. Шорты для муай-тай продаются на каждом углу, но качественные ги для БЖЖ и рашгарды в Чиангмае найти трудно. Лучше всего привозить свое снаряжение с собой. Если вам понадобится купить кимоно, скорее всего, придется заказывать его онлайн из Бангкока или везти из дома.

Chiang Mai Fight Fit (CMFF)

Зал Chiang Mai Fight Fit расположен прямо у дороги Хуай Кео Роуд, рядом с популярным районом Нимман. Это самый доступный вариант для экспатов и цифровых кочевников. Это современный, чистый комплекс, где основной упор делается на БЖЖ, ММА и функциональный тренинг.

В CMFF есть полностью закрытая зона татами с кондиционером. Это огромное преимущество в жаркий сезон. Маты здесь чистые, за ними хорошо ухаживают и дезинфицируют каждый день. Обучение проводят квалифицированные черные пояса. Расписание разделено на классы в ги и ноу-ги, также есть отдельные тренировки по ударной технике ММА и грэпплингу.

Среди посетителей много иностранных экспатов, туристов и местных тайцев. Тренировки проходят на английском языке. Атмосфера здесь очень техничная, но при этом дружелюбная. Это отличное место для любителей, которые хотят получать качественные знания без лишней агрессии и раздутого эго на татами.

• Адрес: Huay Kaew Road, рядом с районом Nimman.
• Транспорт: Легко дойти пешком из Ниммана или доехать за 30 бат на сонгтео из Старого города.
• Примерные цены: 400 бат за одну разовую тренировку. Месячный абонемент с безлимитным посещением стоит около 3500, 4000 бат.

Team Quest Thailand

Team Quest, это легендарное имя в мире ММА. Их филиал в Чиангмае является старейшим залом смешанных единоборств в городе. Он находится к югу от центра города в районе Па Дэ (Pa Daet) и ориентирован на тех, кто ищет серьезный, жесткий тренировочный лагерь.

Зал представляет собой большую открытую площадку под навесом. Здесь есть полноразмерный боксерский ринг, клетка для ММА, зона с тяжелыми мешками и большая зона с татами. Из-за отсутствия кондиционеров вы будете сильно потеть. Дневные тренировки здесь станут серьезной проверкой для вашей выносливости и характера.

Team Quest предлагает структурированную программу, которая включает борьбу, муай-тай, БЖЖ и спарринги по ММА. Зал известен подготовкой бойцов для азиатских промоушенов, таких как One Championship и Full Metal Dojo. Здесь особенно сильная школа вольной борьбы, что редкость для Таиланда. Если ваша цель, это подготовка к боям по ММА или улучшение тейкдаунов и контроля сверху, вам точно сюда.

• Адрес: Pa Daet, к югу от эстакады Mahidol Road.
• Транспорт: Вам понадобится скутер или такси Grab. Поездка от Старого города займет около 15 минут.
• Примерные цены: 500 бат за разовое посещение. Месячные пакеты на безлимитные тренировки начинаются примерно от 4500 бат.

Chiang Mai BJJ (Carlson Gracie Chiang Mai)

Для чистых грэпплеров Chiang Mai BJJ предлагает сплоченное сообщество спортсменов, представляющих команду Carlson Gracie. Они фокусируются исключительно на джиу-джитсу, как в ги, так и в ноу-ги. Особое внимание уделяется фундаментальной технике, проходу гарда давлением и активным спаррингам.

Атмосфера на тренировках очень дружелюбная и простая. На татами собирается постоянная группа местных жителей и долгосрочных экспатов, что позволяет найти надежных партнеров для регулярных тренировок. Инструкторы подробно объясняют детали, делая упор на классический силовой стиль Carlson Gracie в сочетании с современной защитой от болевых на ноги и игрой из гарда.

Поскольку зал специализируется только на борьбе, культура на татами здесь очень техничная. Они регулярно проводят открытые ковры, куда приходят бороться ребята из других залов города. Это делает клуб главным связующим звеном для всего борцовского сообщества Чиангмая.

• Адрес: Локации могут меняться или совмещаться с местными фитнес-центрами, поэтому перед визитом проверяйте их актуальные страницы в социальных сетях.
• Транспорт: Обычно залы находятся в пределах 10 минут езды от центра города.
• Примерные цены: От 300 до 400 бат за тренировку. Месячные абонементы стоят очень конкурентно, обычно около 3000 бат.

Как выбрать подходящий зал под ваши цели

Выбор зала должен зависеть от вашего места проживания, бюджета и тренировочных целей.

Если вы цифровой кочевник и живете в Ниммане или Сантитхаме, Chiang Mai Fight Fit будет самым логичным выбором. Вы сможете ходить на тренировки пешком или быстро доезжать на скутере, заниматься в комфортных условиях с кондиционером и легко совмещать спорт с удаленной работой.

Если вы хотите выступать на соревнованиях, подтянуть борьбу или прочувствовать атмосферу традиционного интенсивного лагеря ММА, отправляйтесь на юг в Team Quest. Тренировки на открытом воздухе отлично подготовят ваше тело к суровым реалиям боев в Азии.

Если вас интересует только борьба в партере и вы хотите сосредоточиться на технике работы в кимоно, выбирайте Chiang Mai BJJ. Здесь вы найдете сплоченное сообщество единомышленников, увлеченных этим спортом.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли везти свое ги в Чиангмай?

Да. Качественные кимоно для БЖЖ сложно найти в местных магазинах. Лучше взять свое с собой. Если вам срочно понадобится экипировка, придется заказывать ее через интернет из Бангкока.

Проводятся ли занятия по БЖЖ в Чиангмае на английском языке?

Да. Во всех крупных академиях Чиангмая тренировки проходят на английском языке, так как группы состоят из экспатов, туристов и местных жителей.

Можно ли тренироваться БЖЖ в Чиангмае абсолютному новичку?

Конечно. Во всех перечисленных залах есть базовые классы для новичков. Местное сообщество очень дружелюбно относится к начинающим.

Есть ли кондиционеры в залах БЖЖ в Чиангмае?

В некоторых залах, например в Chiang Mai Fight Fit, зоны с татами оборудованы кондиционерами. Другие залы, такие как Team Quest, работают на открытом воздухе, чтобы помочь бойцам адаптироваться к местному климату.